周德安:富貴不慕\\貧賤不辱

　　一個上午，為30多位病人進(jìn)行了針灸治療的北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師周德安，看起來絲毫沒有疲倦感。雖然他已年過七旬，但依然精神矍鑠，思維清晰，動作協(xié)調(diào)。他說，自己能以如此良好的體力和精力在臨床一線上工作，是遵循了養(yǎng)生的4個法則，即：心態(tài)平和，起居有常，飲食有節(jié)，不妄作勞。其中，最重要的一點是心態(tài)平和。周德安特別強(qiáng)調(diào)，富貴不慕、貧賤不辱是養(yǎng)生的一大法寶。
　　周德安認(rèn)為，健康長壽是人人的愿望，要達(dá)到這個目的，必須“法于陰陽，合于術(shù)數(shù)”，順其自然，隨遇而安，自然“精神內(nèi)守，病安從來”。
　　
　　恬淡虛無心安詳
　　
　　一個人的心態(tài)，不僅決定他的生活質(zhì)量，還影響他的健康和壽命。周德安說，七情六欲是人的生理和心理活動，處在平衡狀態(tài)時，機(jī)體如同機(jī)器一樣正常運轉(zhuǎn)，反之，則出現(xiàn)某種疾病。如果一個人整天想入非非，欲望過高，而實際又做不到，必然傷身。如果一個人老覺得別人看不起自己，便遠(yuǎn)離社會，不敢與人交流，自我封閉，同樣也會得某種疾病。如范進(jìn)中舉，是因興奮過度引起了癲狂；黛玉早亡，是因為悲悲切切而傷肺。古人所說的“喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎”就是這個道理。
　　為避免七情六欲過度，人要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，既不羨慕富人，也不低看自己，既不侮辱窮人，也不高瞧自己。力求做到清靜無為，清心寡欲，心態(tài)平和。平時可讀一些書籍，提高自己的知識和修養(yǎng)，自我陶冶情操。也可以與人交談，從別人那里得到鼓勵和勇氣，使心中的糾結(jié)得以釋放和排解。……