老年七情話調(diào)養(yǎng)

　　中醫(yī)的七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒表現(xiàn)，是人對內(nèi)外刺激的個人體驗，是適應(yīng)環(huán)境的一種能力。七情正常，可使周身筋肉舒松，氣血調(diào)和，對人有益，偶有波動也不會致病。若情志波動過于激烈或持續(xù)時間長久，就會成為疾病產(chǎn)生的重要原因。
　　人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。老年人的情志活動與此密切相關(guān)，需要細心調(diào)理，才能健康長壽。
　　1　憂——孤獨感。老人離退休后，由群體生活變?yōu)閭€體家庭生活，假若又是喪偶獨居，或由原來的門庭若市變?yōu)殚T庭冷落。對這種轉(zhuǎn)變會感到突然，不習慣，感到孤獨、苦惱、憂傷。久而久之會出現(xiàn)周身不適，百病襲人。
　　2　悲——垂暮感。有的老人對離退休后進人人生第三階段認識不足，感到老了，不中用了。心生悲觀，情緒消沉，影響食欲睡眠。
　　3　思——狹隘多疑。老人退休后居家，接觸面變小，偶與外界接觸，常對他人察言觀色，敏感多疑。一些小事和細節(jié)會停留在腦海里反復思索，斤斤計較。久之勞傷心脾，損害健康。
　　4　怒——煩躁易怒。由于不能適應(yīng)退休帶來的社會和家庭地位的變化，經(jīng)常無名地生氣發(fā)脾氣。有的老人過去在工作崗位上有職有權(quán)，被人逢迎恭維；而今無職無權(quán)，感到被冷落疏遠；有的老人過去在家中掌握大權(quán)，家規(guī)威嚴，而今子女工作，經(jīng)濟獨立，不受家長約束，甚至頂撞、吵鬧。諸如此類，容易使老人發(fā)怒生氣。
　　5　恐——恐病懼癌。老人由于身體逐漸衰老，常有這樣或那樣的疾病，若不能正確面對，就會生出擔心和懼怕?！?br>