雷潔瓊(1905-2011)1905年9月12日生于廣東省廣州市。她是著名社會活動家、社會學家、教育家,中國民主促進會主要創始人之一。
在她100歲大壽時,中共中央總書記、國家主席胡錦濤到她家中,親切看望這位百歲老人,代表中共中央向她表示誠摯問候和美好祝愿。在她105歲壽誕時,中共中央政治局常委、全國政協主席賈慶林前去親切祝愿她健康長壽。
在一個多世紀的人生經歷中,雷潔瓊見證了20世紀中國的歷史變遷。她親歷過“下關慘案”,曾和毛澤東一起商談過建國大事,出席過開國大典。她的一生,不僅為中國的民主事業而奮斗,也為教育工作孜孜不倦地耕耘。
身材勻稱的雷老,體重長期保持在54公斤左右,血壓也幾十年保持穩定。雷老的聽力和60歲的人一樣。她讀大學時戴300度的近視鏡,現在還是這個度數。問起吃不吃補品,她說:“我只是根據醫生的建議補點維生素,基本不服藥,補品就更不吃了。”
雷潔瓊幼時身體瘦弱且多病。正是這個緣故,她在廣州女子師范學院上學時,特別注意鍛煉身體,積極參加籃球、排球比賽。后來,到美國留學期間,還學會了游泳、騎馬和打網球。她說:“我現在身體的底子。主要還是年輕時打下的。”
雷潔瓊一直保持多年養成的生活規律,每天早晨5時醒來,但并不立即起床,而是靠在枕上閱讀文件、報刊,白天參加一些社會活動,中午適當休息,晚上9時入睡。
雷老的飲食很清淡,飲食習慣也是幾十年一貫制,早餐喜歡喝小米和玉米面粥,午餐只吃一碗面條或米粉,晚餐則吃米飯、炒菜。她不喜歡油膩的食物,偏愛新鮮蔬菜。一日三餐,定時定量。即使逢年過節也不多進食,且從不飲酒。
作為國家領導人和社會活動家、我國社會學界的老前輩,雷潔瓊的公務和社會活動繁忙,沒有條件像有些老人那樣去打拳、練功,然而她也有自己獨特的鍛煉方式——把外出視察當作運動的好機會。當年,京九鐵路全線貫通后,年過九旬的雷潔瓊前往京九沿線視察。在上井岡山時,接待人員考慮她年事已高,請她坐藤椅上山,可雷潔瓊婉言謝絕,與其他領導人一起拾級而上,攀上了100多級臺階,后又步行下山。
此外,思考問題也被雷老當作鍛煉身體的一種好方法。她說:“我不懂醫學,但是我相信,經常工作,經常想問題,也是鍛煉。只要腦子不出毛病,其他‘零件’的機能也都可以保持得很好。”
2010年,在雷潔瓊105歲生日時,明媚的陽光從窗戶透進雷老的臥室,使本來面色就非常紅潤的她,臉龐更有光澤了。看到雷老身體健康,氣色很好,前來慶賀的親友都非常高興,一起為她唱起了《生日歌》:“祝你生日快樂,祝你生日快樂…