另類健身不可取

　　健身體育項(xiàng)目，種類繁多，形式復(fù)雜，但大多不外乎是肌肉牽動(dòng)骨骼的運(yùn)動(dòng)；通過(guò)體能的消耗和補(bǔ)充，增強(qiáng)體質(zhì)，提高生存質(zhì)量。
　　但是，并非所有的身體運(yùn)動(dòng)都能產(chǎn)生健身效應(yīng)。健身也要按照科學(xué)的方法進(jìn)行。對(duì)于群眾健身中出現(xiàn)的偏差，應(yīng)及時(shí)糾正。因其不僅不能健身，反而可能對(duì)身體有害。以下幾類健身項(xiàng)目不可取。
　　爬行　動(dòng)物從爬行進(jìn)化到直立行走的人類，經(jīng)歷了一百多萬(wàn)年的時(shí)間。盡管直立以后下肢靜脈回流增加了阻力，產(chǎn)生了一些相關(guān)的麻煩，但人類五臟六腑由于漫長(zhǎng)的進(jìn)化而形成的空間位置、形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能特點(diǎn)，更適合直立的體位。直立行走，解放了人的雙手，手的功能演變復(fù)雜而奇特，“勞動(dòng)創(chuàng)造世界”，主要是手的勞動(dòng)。
　　有人認(rèn)為，爬著行走更利于血液回流，能減少痔瘡等一些靜脈曲張性疾病，但至今缺少科研數(shù)據(jù)的支持。哺乳動(dòng)物心、腦血管性疾病的發(fā)生率低于人類，不能肯定地說(shuō)這與爬行有關(guān)。相反，人們爬行時(shí)胸廓活動(dòng)受限，影響心、肺功能，卻是實(shí)實(shí)在在的。時(shí)間一長(zhǎng)，反酸倒胃、頭昏腦漲、體位降低又增加了吸進(jìn)塵埃浮土的機(jī)會(huì)，使人神情懊喪，何談健身? 　 坐著跳繩人要跳起來(lái)，加速度地克服地心對(duì)身體的引力，需要力量。只有下肢的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)才適合跳躍的功能。坐著跳繩的性質(zhì)是用脊椎代替下肢，而脊椎關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度小，肌肉、肌腱體積小，力量也不大，其結(jié)構(gòu)和功能只適合支撐軀體和保護(hù)脊髓，根本不適合跳躍。……