養生有道與養生無道
葉知秋
我相識的一位退休職工可稱是“養生有道”:電視廣告中凡有健心肺、強肝脾、活筋骨、延年壽之類的新藥、營養品出現,他都用心記下,然后買來服用。算來已有一些時間,但其健康狀況依然故我,并沒有如廣告中所稱的“去歲花甲,今年五八”出現。相反,倒還住了一次醫院。當然,這一方面與有些藥物、營養品的廣告和效果不實有關。另一方面。應該說,他的養生之道確有片面之處。
有報道:一位記者去采訪新疆天山地區一位年高110歲的壽星,問到他的養生之道,這位高齡老人回答這個問題時只說了三個字:不養生。記者聽后。略為沉吟,后連連點頭:“有道理,有道理!”這個道理在什么地方,我試分析了一下,覺得有如下三方面:
一是有超脫的生命現,明了世間的一切事物沒有永恒,生是自然的,死是必然的,不在生生死死上背什么包袱,有什么負擔。二是對生有飽滿的憧憬和向往,始終認為生命的主人是自己,因此在自己生命的進程中總是充滿信心。充滿堅定的信念。三是懂得順應自然,不人為地、機械地用外力手段去追求生命的延續。不去刻意地“養”。
歸納起來,老人所說的“不養生”,并不是排斥養生之道,而是對養生之道的豁達領悟。有了這個“不養生”,則可以對許多“養生之道”進行科學、創造的應用。從起居飲食的調理。到日常情趣的培養;從適時適力的運動,到有害、不良嗜好的戒除等,都能實行得恰到好處。
養生確實有道,愿能從老壽星的“不養生”中獲得感悟,使自己的身體更加健康。
嗔為心火
單健民
嗔是心中火,能燒功德林。
欲行菩薩道,忍辱護真心。
——寒山大士《無題》
?、汆粒荷鷼狻⒆髋?br/> ?、诠Φ铝郑悍鸾逃谜Z。功,做善事;德,指福極。合為功德如村之成林
生氣,對身心健康危害最大《千金方》指出:“衛生切要知三成,大怒、大欲并大醉。三者若是有一焉,須防損失真元氣?!睂O思邈將大怒列為三戒之首,足見嗔怒危害之大。
《三國演義》中諸葛亮氣死周瑜,《精忠岳傳》里“氣死金術”。這些例子說明,生氣、發怒會影響臟腑功能而致病,甚至死亡?,F代醫學認為,當人生氣發怒時,交感神經系統興奮,體內腎上腺素等分泌突然增加,呼吸、心跳和血液循環速度加快,血壓驟升,重則誘發高血壓危象、心肌梗死、腦溢血等疾病,容易發怒的人,多不能控制自己的情緒,不能冷靜、正確地思考問題。分析、思維和判斷能力下降,易于做出一些違反常規的書,甚至于做出“一失足成千古恨”的事。冷靜后,后悔莫