養生有道與養生無道

　　養生有道與養生無道
　　葉知秋
　　
　　我相識的一位退休職工可稱是“養生有道”：電視廣告中凡有健心肺、強肝脾、活筋骨、延年壽之類的新藥、營養品出現，他都用心記下，然后買來服用。算來已有一些時間，但其健康狀況依然故我，并沒有如廣告中所稱的“去歲花甲，今年五八”出現。相反，倒還住了一次醫院。當然，這一方面與有些藥物、營養品的廣告和效果不實有關。另一方面。應該說，他的養生之道確有片面之處。
　　有報道：一位記者去采訪新疆天山地區一位年高110歲的壽星，問到他的養生之道，這位高齡老人回答這個問題時只說了三個字：不養生。記者聽后。略為沉吟，后連連點頭：“有道理，有道理!”這個道理在什么地方，我試分析了一下，覺得有如下三方面：
　　一是有超脫的生命現，明了世間的一切事物沒有永恒，生是自然的，死是必然的，不在生生死死上背什么包袱，有什么負擔。二是對生有飽滿的憧憬和向往，始終認為生命的主人是自己，因此在自己生命的進程中總是充滿信心。充滿堅定的信念。三是懂得順應自然，不人為地、機械地用外力手段去追求生命的延續。不去刻意地“養”。
　　歸納起來，老人所說的“不養生”，并不是排斥養生之道，而是對養生之道的豁達領悟。有了這個“不養生”，則可以對許多“養生之道”進行科學、創造的應用。從起居飲食的調理。到日常情趣的培養；從適時適力的運動，到有害、不良嗜好的戒除等，都能實行得恰到好處。
　　養生確實有道，愿能從老壽星的“不養生”中獲得感悟，使自己的身體更加健康。……