養生有道與養生無道
葉知秋
我相識的一位退休職工可稱是“養生有道”:電視廣告中凡有健心肺、強肝脾、活筋骨、延年壽之類的新藥、營養品出現,他都用心記下,然后買來服用。算來已有一些時間,但其健康狀況依然故我,并沒有如廣告中所稱的“去歲花甲,今年五八”出現。相反,倒還住了一次醫院。當然,這一方面與有些藥物、營養品的廣告和效果不實有關。另一方面。應該說,他的養生之道確有片面之處。
有報道:一位記者去采訪新疆天山地區一位年高110歲的壽星,問到他的養生之道,這位高齡老人回答這個問題時只說了三個字:不養生。記者聽后。略為沉吟,后連連點頭:“有道理,有道理!”這個道理在什么地方,我試分析了一下,覺得有如下三方面:
一是有超脫的生命現,明了世間的一切事物沒有永恒,生是自然的,死是必然的,不在生生死死上背什么包袱,有什么負擔。二是對生有飽滿的憧憬和向往,始終認為生命的主人是自己,因此在自己生命的進程中總是充滿信心。充滿堅定的信念。三是懂得順應自然,不人為地、機械地用外力手段去追求生命的延續。不去刻意地“養”。
歸納起來,老人所說的“不養生”,并不是排斥養生之道,而是對養生之道的豁達領悟。有了這個“不養生”,則可以對許多“養生之道”進行科學、創造的應用。從起居飲食的調理。到日常情趣的培養;從適時適力的運動,到有害、不良嗜好的戒除等,都能實行得恰到好處。
養生確實有道,愿能從老壽星的“不養生”中獲得感悟,使自己的身體更加健康。……