中年人易患抑郁癥

　　中年人不僅事業(yè)成功，壓力相對(duì)也較大，他們上有老，下有小，家庭事業(yè)兩重壓力；而比之于青年時(shí)代，體能下降，身體素質(zhì)明顯不如那一時(shí)期好。所以，在現(xiàn)實(shí)生活中，過(guò)得輕松瀟灑的中年人并不太多，不少人甚至長(zhǎng)時(shí)間深深陷入抑郁之中，所以很容易患上抑郁癥。
　　這些情況有的是不可改變的，所以，消極逃避不是辦法，無(wú)助于問(wèn)題的解決。只有積極面對(duì)，從失落、不滿中發(fā)現(xiàn)滿足和快樂(lè)，才能有效地?cái)[脫抑郁，走進(jìn)快樂(lè)之中。一個(gè)人的眼光如果只是盯著事業(yè)或工作中的不足之處，盡管世界陽(yáng)光明媚、鮮花燦爛，但他看到的只是一個(gè)灰暗的世界；反之，如果一個(gè)人能從人生的光明之處著眼，即使他終年干著出苦力的工作，吃著粗糧，他的人生也是快樂(lè)的。這就是我們常說(shuō)的“心態(tài)”問(wèn)題。了解了這些后，我們?cè)賮?lái)嘗試按照以下辦法去做。
　　(1)冷靜理智地對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)進(jìn)行評(píng)價(jià)。嘗試去改變那些自己覺(jué)得不足的個(gè)性缺陷。能改變多少就改變多少。要設(shè)定合理的工作目標(biāo)，從這些工作目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)中，感受人生成功的快樂(lè)。不能過(guò)于爭(zhēng)強(qiáng)好勝，制定不切實(shí)際或者很難完成的目標(biāo)。
　　(2)心態(tài)寬和，心胸大度，用開(kāi)放的心態(tài)面對(duì)人生的中年，用自己的優(yōu)勢(shì)化解中年障礙。同時(shí)，把壓力向親朋好友說(shuō)出來(lái)，不要悶在心里，或者去尋求心理醫(yī)生的幫助，不讓自己活得太累。就是說(shuō)，要善于排解。
　　一位偉人說(shuō)過(guò)：人是需要有一點(diǎn)精神的。卸下包袱，走出抑郁，讓……