中年人易患抑郁癥

　　中年人不僅事業成功，壓力相對也較大，他們上有老，下有小，家庭事業兩重壓力；而比之于青年時代，體能下降，身體素質明顯不如那一時期好。所以，在現實生活中，過得輕松瀟灑的中年人并不太多，不少人甚至長時間深深陷入抑郁之中，所以很容易患上抑郁癥。
　　這些情況有的是不可改變的，所以，消極逃避不是辦法，無助于問題的解決。只有積極面對，從失落、不滿中發現滿足和快樂，才能有效地擺脫抑郁，走進快樂之中。一個人的眼光如果只是盯著事業或工作中的不足之處，盡管世界陽光明媚、鮮花燦爛，但他看到的只是一個灰暗的世界；反之，如果一個人能從人生的光明之處著眼，即使他終年干著出苦力的工作，吃著粗糧，他的人生也是快樂的。這就是我們常說的“心態”問題。了解了這些后，我們再來嘗試按照以下辦法去做。
　　(1)冷靜理智地對自己的優點和缺點進行評價。嘗試去改變那些自己覺得不足的個性缺陷。能改變多少就改變多少。要設定合理的工作目標，從這些工作目標的順利實現中，感受人生成功的快樂。不能過于爭強好勝，制定不切實際或者很難完成的目標。
　　(2)心態寬和，心胸大度，用開放的心態面對人生的中年，用自己的優勢化解中年障礙。同時，把壓力向親朋好友說出來，不要悶在心里，或者去尋求心理醫生的幫助，不讓自己活得太累。就是說，要善于排解。
　　一位偉人說過：人是需要有一點精神的。卸下包袱，走出抑郁，讓中年的人生因經驗而豐厚，因干練而充滿活力，以健康、良好的心態面對現實中的陰影，這樣才能遠離抑郁，闊步人