春天

　　一般人多認為，梳頭，是女人的事，是保持美發不可缺少的日常修整之一，殊不知，勤梳頭其實有助于養生。晉朝嵇康在《養生論》中說：“春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高。”無論男女，乃至頭發稀落的老翁，早起梳頭，能有效刺激頭部諸多經穴，有助于陽氣舒暢和升發。
　　
　　春晨梳頭升陽氣、暢氣血
　　
　　春天是陽氣升發、萬物復蘇的季節，我們體內的陽氣也順應自然開始升發。《黃帝內經·素問脈要精微論》稱：“頭者，精明之府。”頭部不但穴位豐富，而且是人體經絡匯集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。因此，春天里早起趁著一日之中大自然陽氣和體內陽氣開始升發之時，適當梳梳頭，刺激頭部諸多經穴，能讓體內陽氣升發舒暢。給頭皮以適度的刺激，可改善大腦的血液循環，令氣血流通，使人神清氣爽。
　　
　　日常梳頭助眠兼防病
　　
　　古人崇尚梳頭，還不止于春早。宋人郭尚賢在其著作《清異錄》中稱道：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平。”經常失眠的人士，不妨試一試梳頭助眠法。
　　除了改善睡眠，古人還發現梳頭有諸多益處。梳頭不但有助于驅散頭部的風濕病邪，促進頭部氣血循環、營養毛發，減少白發和防脫發，對于高血壓、動脈硬化等引起的眩暈癥有特殊的功效。因為經常通過梳頭刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓作用，使血壓平穩，眩暈相應也會減退。
　　
　　挑選梳子有講究
　　
　　要選擇適當的梳子，以牛角梳、木梳等不會產生靜電的為佳，尼龍、塑料梳容易產生靜電，對頭發、皮膚有損傷，不宜使用。……