蔣林珊 美白需要內(nèi)外兼修

　　美白是眾多女孩子一直追求，甚至終生為之奮斗的目標。白皙的皮膚會給自己的形象加更多的分數(shù)。走在街上你會驚奇的發(fā)現(xiàn)，為什么大多數(shù)女性的面部都要比脖頸和四肢來的白？這是因為，大多數(shù)人更重視面部肌膚的保養(yǎng)和防曬，比如防曬日霜、防曬霜、隔離霜、防曬底妝……它們在面部形成了一層又一層的防護，而脖子、四肢卻常常成為防曬的缺口和疏漏。但是紫外線的照射卻從不會有遺漏，久而久之，脖子和臉部就形成了鮮明的色差；而手臂和肩部衣袖的位置也形成了明顯的分界線；腿部變黑，雙腳也留下太陽曬后的涼鞋印痕。
　　蔣林珊在鏡頭前總是展現(xiàn)出最完美的一面，她擁有最飽滿的激情，最亮麗的肌膚。保養(yǎng)是每一個愛美的女孩子的天性。“中國女人經(jīng)常會顯得很傳統(tǒng)，就連皮膚護理也是一樣，西方很多人會追求黝黑自然的皮膚，而亞洲人會認為白皮膚才是最美的。像日本的歌伎，白白的臉龐，櫻桃紅的嘴唇，那是一種超脫現(xiàn)實的美，它如詩如畫。美未必是出于天生的，后天的努力也很重要。那些美麗達人都是在不斷地實踐中找出屬于我們生活中美的哲理。我覺得身體護理應該是滋潤+美白，我喜歡白白滑滑的肌膚，有彈性。這樣的肌膚才算得上是健康又漂亮的。”
　　女人是滋養(yǎng)出來的，這句話沒說錯。一個女人如果臟腑功能失調(diào)，氣血不順、精氣不足、陰陽失調(diào)，膚色就容易暗沉，易產(chǎn)生色斑及皮膚浮腫松弛。食補是滋養(yǎng)的最好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢？日常要多吃蔬菜水果，補充維生素及其他微量物質(zhì)，要多喝水，少吃煎炸油膩的食物。如果膚色是屬于慘白或是萎黃的，那么大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。一般女人補血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大棗、枸杞、黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。如果你的面色常常呈現(xiàn)出膚色暗沉，那通常都是由腎氣不足引起的。由腎虧而導致的陰液虧損所以皮膚得不到滋養(yǎng)，才會顯得暗淡。所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質(zhì)更粉嫩。平時可以多吃一些補腎食物，就像黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進一點黨參、黃芪、陳皮。或者吃紅棗補血，色就會紅潤一些，蘆薈茶，毒養(yǎng)顏，膚看起來確實會明亮一些呢！用再多再好的化妝品也沒有內(nèi)養(yǎng)調(diào)服的效果來得好。
　　蔣林珊皮膚保養(yǎng)得這么好，我不禁追問她經(jīng)常食用什么美食？她推薦說：“我介紹個簡單容易操作的美食吧。紅棗銀耳蓮子