放下包袱,持花而行

2011-01-01 00:00:00畢淑敏

健康之家 2011年5期

放下包袱，持花而行。

健康指的是身體上、心理上和社會功能上的完滿狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱狀態。在評價個體的健康狀態的時候，必須要考慮到生理、心理和社會三個方面的評價體系。

給健康打分，評價個體的狀態。

過春節，大家拜年的時候，最常說的吉祥話就是祝你“身體健康”。

什么叫“健康”呢？

生理標準

先來說說生理標準。

身體強壯，各系統功能良好并且互相協調。以目前的檢查手段，不能發現病理改變。你到醫院去檢查，就會得到一大沓子化驗單透視單B超單。你就要在各個科室之間像條冰冷的魚一樣，游來游去。你會被抽血，查大便小便，肚子上涂粘粘糊糊的東西，讓一個探頭觸來觸去。你要被各種儀器偵察一遍。過幾天之后，你會得到一個單子，你的生理健康情況就在上面了。在國外，這甚至成了發達國家的一樁產業，你要住在專門的醫院里，經過幾百個項目的檢查。如果你的所有指標都是正常的，那就可以高枕無憂了嗎？

不是。

對于現代人的健康標準來說，這還遠遠不夠。

心理健康

我們還要檢查心理是否健康。

大家可能會說，心理健康的標準究竟是怎么樣的？我們不大清楚啊。簡言之，就是：心理功能正常，精神協調一致。主觀感受良好，精力充沛。情緒穩定，能夠自如地應付環境，有積極的人生觀。

社會適應標準

除了以上這兩項之外，還有一個社會適應標準。那就是一個人的行為符合社會規范，有良好的人際關系，家庭功能和職業功能完好，能享受生活和工作的樂趣。

只有這三條標準都符合了，你才是一個健康的人。

大家可能會說，生理健康比較直觀，看得見摸得著，社會標準還好說一點，但心理健康就比較模糊了。

據10年前統計，我國心理疾病占疾病總數的33.2％。有專家預測，到2020年，心理問題引起的疾病將在疾病總負擔中排名第一。

在美國，抑郁癥的患病率，比20世紀60年代上升了10倍。發病年齡也從60年代的29歲，下降到了今天的14歲。

1957年，有52％的英國人感到自己非常幸福。到了2005年，這個比例就只有36％了。