放下包袱,持花而行

放下包袱，持花而行。

健康指的是身體上、心理上和社會(huì)功能上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱狀態(tài)。在評(píng)價(jià)個(gè)體的健康狀態(tài)的時(shí)候，必須要考慮到生理、心理和社會(huì)三個(gè)方面的評(píng)價(jià)體系。

給健康打分，評(píng)價(jià)個(gè)體的狀態(tài)。

過春節(jié)，大家拜年的時(shí)候，最常說的吉祥話就是祝你“身體健康”。

什么叫“健康”呢？

生理標(biāo)準(zhǔn)

先來說說生理標(biāo)準(zhǔn)。

身體強(qiáng)壯，各系統(tǒng)功能良好并且互相協(xié)調(diào)。以目前的檢查手段，不能發(fā)現(xiàn)病理改變。你到醫(yī)院去檢查，就會(huì)得到一大沓子化驗(yàn)單透視單B超單。你就要在各個(gè)科室之間像條冰冷的魚一樣，游來游去。你會(huì)被抽血，查大便小便，肚子上涂粘粘糊糊的東西，讓一個(gè)探頭觸來觸去。你要被各種儀器偵察一遍。過幾天之后，你會(huì)得到一個(gè)單子，你的生理健康情況就在上面了。在國(guó)外，這甚至成了發(fā)達(dá)國(guó)家的一樁產(chǎn)業(yè)，你要住在專門的醫(yī)院里，經(jīng)過幾百個(gè)項(xiàng)目的檢查。如果你的所有指標(biāo)都是正常的，那就可以高枕無(wú)憂了嗎？

不是。

對(duì)于現(xiàn)代人的健康標(biāo)準(zhǔn)來說，這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

心理健康

我們還要檢查心理是否健康。

大家可能會(huì)說，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)究竟是怎么樣的？我們不大清楚啊。簡(jiǎn)言之，就是：心理功能正常，精神協(xié)調(diào)一致。主觀感受良好，精力充沛。情緒穩(wěn)定，能夠自如地應(yīng)付環(huán)境，有積極的人生觀。

社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)

除了以上這兩項(xiàng)之外，還有一個(gè)社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。那就是一個(gè)人的行為符合社會(huì)規(guī)范，有良好的人際關(guān)系，家庭功能和職業(yè)功能完好，能享受生活和工作的樂趣。

只有這三條標(biāo)準(zhǔn)都符合了，你才是一個(gè)健康的人。

大家可能會(huì)說，生理健康比較直觀，看得見摸得著，社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)還好說一點(diǎn)，但心理健康就比較模糊了。

據(jù)10年前統(tǒng)計(jì)，我國(guó)心理疾病占疾病總數(shù)的33.2％。有專家預(yù)測(cè)，到2020年，心理問題引起的疾病將在疾病總負(fù)擔(dān)中排名第一。

在美國(guó)，抑郁癥的患病率，比20世紀(jì)60年代上升了10倍。發(fā)病年齡也從60年代的29歲，下降到了今天的14歲。

1957年，有52％的英國(guó)人感到自己非常幸福。到了2005年，這個(gè)比例就只有36％了。

最近我看到有數(shù)字顯示，在我國(guó)青壯年人口的死因當(dāng)中，占第一位的不是疾病，也不是交通事故，而是自殺。人活得好好的，為什么要親手了斷自己的生命呢？發(fā)生了什么事情，讓這些人覺得生不如死呢？

這些都是心理學(xué)要討論的問題。

專欄作者

畢淑敏

國(guó)家一級(jí)作家，北京市作家協(xié)會(huì)副主席，中國(guó)作家協(xié)會(huì)第五屆、第六屆、第七屆全國(guó)委員。