赤腳走路是否更健康

“所有鞋子都不利于健康!”加拉哈德·克拉克拋出的這句狠話，頓時在媒體上搶得不少版面。人們驚訝，不只因為他語出驚人，更因為他的身份：他是擁有國際鞋業大品牌“克拉克”的家族的成員，也是公司股東。這家家族制鞋企業已走過180多年歷程。如今加拉哈德居然跳出來說：“鞋子是個大問題，是時候赤腳走路了!”西方因此開始吹起“赤腳風”，一些娛樂明星、時尚人士脫掉鞋子，赤腳上街；而一些制鞋業龍頭企業正競相推出“赤腳鞋”。難道赤腳走路真的更合乎科學、更有利健康?

支持者：穿鞋“傷害雙腳”

加拉哈德宣稱，“最好的走路方式是赤腳，讓腳直接與地面接觸；把腳包在皮革、塑料或橡膠里，妨礙了兩腳的自然運動，弊大于利。”他不是唯一持這種觀點的人。伯納德·西浦菲是任職于南非一所大學的人類學家，以研究人類腳部進化聞名。在比較了非洲部落人和歐洲人的腳之后，他發現，穿鞋的歐洲人，腳很不健康；很少穿鞋的祖魯人，腳很健康。結論是：“市場上大多數的鞋對腳不利。”

人類學家說：“人類的腳趾骨骼，在穿鞋后開始逐漸變弱。因為鞋子能幫助保持身體平衡，人們用腳趾抓地的需求減少了；鞋子還代替人們做了很多本來需要腳部骨骼、腿部肌肉協同完成的動作。”

“赤腳奔跑教練”李·賽克斯柏，也是一名運動傷害學專家。他強調，鞋底越厚對腳越不利，“鞋底如果過厚或過硬，步行時腳就無法完全收縮和反沖，久而久之會失去彈性，結果更易受傷。”

在英格蘭坎伯蘭鄉村，牧羊女艾莉森的解讀富有詩意。她每年要接待上千游客——在牧羊之外，她的副業是帶領游客赤腳穿越霍格威爾高地。“當你走在天鵝絨般的原野上，會有一種自由感，你可以從腳底感受四季變換。”艾莉森說，“為了讓雙腳變美，人們花錢買乳液之類。殊不知，赤腳走路是天然去角質的方法。”

質疑者：腳受寒會惹麻煩

在一些專家看來，穿鞋是人類進化的表現。上海體育學院運動生理學教授陳文鶴說，鞋子除了保暖，更重要的作用是抗震：“足部作用于地面產生的反沖擊力會損害臟器。從極端案例看，摔跤手如多次臀部著地，尿液中會測出紅細胞，這表明劇烈震動對人體臟器有損害。鞋可以緩沖腳部撞擊地面時產生的震動。”

這些專家認為，“赤腳風”不能搞成“赤腳瘋”，在溫暖的沙灘和草地上赤腳走走倒還無妨：“從中醫角度看，人體足底有個涌泉穴，位于足底前三分之一的凹處；穿鞋走路時無法觸及它，而赤腳行走，地面的凸起恰好可以按摩它，這有利健康。”趙毅解釋。

這正是國內曾興起的“赤腳走鵝卵石道”的理由。不過趙毅提醒，因為人類穿鞋后腳底肌肉的抓地等功能退化，赤腳走鵝卵石會對雙腳造成高強度壓迫，“這個‘健步’活動風行的時候，醫院骨科病人激增——缺乏運動者突然光腳去踩凹凸不平的地面，硬碰硬，引發了跖筋膜炎。”

“赤腳鞋”迫不及待上市

目前，市場上運動鞋品牌競相推出“赤腳鞋”，且不斷尋求理論支持。“赤腳奔跑”網站是它們一個重要的“智庫”。網站創辦人、哈佛大學人類進化生物學教授丹尼爾·E·李伯曼，與英國格拉斯哥大學、肯尼亞莫伊大學的合作者在研究中發現，赤腳跑步比穿鞋跑步更安全。

這個團隊觀察了美國、肯尼亞的光腳跑步者和穿鞋跑步者，發現75％的穿鞋者每跑1公里約經歷1000次大撞擊，而光腳跑步者能自然利用足中部或前部著地保持彈性步伐，規避撞擊。他們解釋，光腳或穿很薄鞋子跑步的人，因為足跟撞地非常疼，所以會自然改變著地部位，這就減少了撞擊；穿鞋者則因為有鞋子避震、緩沖，不會下意識避免足跟撞地，由此容易受傷。據測算，穿鞋者跑步時受到的腳跟撞擊，相當于人體自重2~3倍的力。

李伯曼意味深長地指出，“人類跑步有百萬年歷史，但現代跑步鞋在上世紀70年代才問世。人其實有天生的避免跑步傷害的能力。”他的觀點明顯支持赤腳。

據說“赤腳鞋”能迫使人體調動腳部和腿部骨骼、肌肉，協助身體平衡，“喚起人們與生俱來的能力，保護自己。”不過專家強調，腳部、腿部機能的提升需要循序漸進，所以絕不能一穿上“赤腳鞋”，就去跑馬拉松。

(摘自《文匯報》)

人類為什么愛“八卦”／陳敏

雖然很少有人愿意公開宣稱自己喜歡“八卦”，可大多數人都很樂意以“你發誓不會告訴別人”開始一次談話。一項研究表明，65％的日常談話都屬于“八卦”的范疇，即小道消息或者傳聞。

進化而來的人性

幾乎所有的人類學家都認為，從靈長類動物開始互相梳理毛發時，“八卦”就出現了。原始的“八卦”活動促進了語言的形成，有助于建立穩定的社交網絡。

各個時代、不同文化背景的人都有一個共性——進化適應性。穴居時代，人類祖先的生活范圍比較小，團體內部成員必須合作抵抗外敵，還要和團體成員爭奪有限的資源，于是面臨著一系列的適應性問題：記住誰是可靠的合作者、誰是騙子、誰會成為合適的伴侶等。

在這樣的環境中，你必須具備預測和影響他人的社會智商，因此，對他人生活感興趣的人更可能存活下來——“八卦”正是一種進化適應性的表現。由于進化中成功個體的基因在自然選擇中被遺傳下來，因此，不管是否喜歡，我們都難以抗拒“八卦”，這已成為人性的一部分。

根據加拿大人類學家巴爾科的研究，我們通常“八卦”的是與自己生活密切相關的人：競爭對手、生活伴侶、親戚朋友等。另有調查指出，我們對與自己同性別人群的言行尤為感興趣——從史前年代開始，同性別、同年齡層的人往往就是我們的主要競爭或合作對象，獲得和傳遞這些人的消息與我們自身的生存發展密切相關。

“八卦”的社會效應

今天的我們并不比老祖宗們高明多少。還記得和同事在茶水間喝咖啡或一起去吸煙室吞云吐霧嗎?我們已經說不清是對咖啡和香煙上癮，還是對“八卦”上癮，茶水間和吸煙室最終都淪為了“八卦”的溫室。有人說，要想讓消息以最快的速度在公司里傳播，最好的方法就是在這些地方故作神秘地“咬耳朵”。當然，比起原始社會，現在我們還多了一些選擇，比如發短信或者修改一下MsN、QQ簽名。

社會學和心理學研究表明，“八卦”在人類社會中有著重要的積極作用。比如，它是人際關系的黏合劑，當別人把你視為可以“八卦”的對象而表示“我只告訴你一個人”時，那是一種親近和信賴。當你和派對上的陌生人熱切地討論明星們的愛情生活時，你們立即會感到相見恨晚。

“八卦”已進化成了一種“平衡機制”，傳遞并維護著人類社會中約定俗成的不成文規則。“八卦”可以抑制群體中可能泛濫的個人利益最大化傾向，促進團體利益和團體成員中的相對平等。為什么在某個偏僻的小鎮上會出現夜不閉戶的現象?那是因為任何人做了壞事情都會被人知道——“八卦”可以幫助我們學習這些社會規則和文化習俗，也會提醒我們關注社會規范——如果“出軌”，也會被“八卦”懲罰。

(蘇童摘自《洛陽晚報》)

吸一盒煙的成本有多高／楊月

在西班牙，一盒煙售價4.2～5.6美元，實際成本遠不止這些。西班牙卡塔赫納理工大學研究人員安赫爾·洛佩斯·尼古拉斯指出，吸煙增加死亡幾率，致男性平均減壽7.13年，女性平均減壽4.5年。與不吸煙者相比，吸煙者需要付出早逝成本。

尼古拉斯和同事引入生命統計價值，推算結果是：吸一盒煙的成本男性大約為150美元，女性為105美元。生命統計價值的依據，是避免人為風險付出的代價以及雇主為員工承擔額外風險付出的補償。尼古拉斯說，一個人的平均生命統計價值為407萬美元，而吸煙者的平均生命統計價值為529萬美元。

近年來，推算吸煙實際成本在美國頗為流行，但所獲結果各有差異。《衛生經濟雜志》先前發表一份研究報告，計入生命統計價值，認定吸一盒煙的成本2006年為222美元。

美國賓夕法尼亞州研究人員計算推行戒煙政策的成本和收益，認定戒煙項目每花費1美元，州政府可以節省0.86～2.52美元。

男一項研究所獲結果顯示，美國一盒煙平均售價為5.51美元，而每盒煙后續發生的醫療花費和生產率損失為大約18.05美元。

研究人員說，計算方法不同所產生的結果各異，但這類研究有利于人們更好地了解吸煙的實際成本，有助消除這種不健康行為。尼古拉斯說：“不要混淆早逝成本和醫療成本，早逝成本必須由吸煙者自己承擔。”

(摘自《信息時報》)