敏感——被肌膚透露的心靈秘密

美容界人人都在探尋最為有效的抗敏方法，但你不得不承認，在眾多肌膚問題中，敏感是最難應付的。換季時節，當你不幸遭遇令人抓狂的敏感，來自權威的皮膚科醫生、護膚品醫學總監、國際芳療專家以及與你有著同樣煩惱的患者四方建議，希望能行之有效。

1讓毒素顯現、接納、消失

身體是心靈的鏡子。不是說你的內心多強大，肌膚就有多強韌。但是肌膚發生敏感，一定和你的內心有關。

植物芬芳，長久抗敏

遇到想通過精油治療肌膚敏感的顧客，我都會先從芳香療法的獨到之處說起，精油護膚是以增強肌膚免疫力為主，從根本上改善體質，從而杜絕敏感。一旦選擇，并得以堅持，將會收獲徹底根治敏感的療效，并且肌膚呈現的通透感和緊致度更是非同凡響，減齡10歲，千真萬確！不過，相對于一些特效產品，精油護膚的過程會顯得比較慢，它的短期療效可以舒緩肌膚發紅、起皮的狀況，給肌膚起到降溫、鎮靜的作用。如果想要精油發揮最大效力，徹底改善肌體免疫系統、不再敏感，則需要持之以恒地使用。

敏感肌膚背后的秘密

每次我和敏感膚質的客人接觸的時候，都會發現，肌膚就像一面鏡子，清晰地反映出其身體內在的緊張、壓力抑或是焦慮情緒。對過敏期的客人，我常常會先推薦使用洋甘菊精油或花水，安撫與舒緩皮膚。甜甜的洋甘菊能使人感到放松，讓心靈平靜，甚至對治療失眠也有很大幫助，最適合呵護敏感型膚質的人。碰到壓力大的朋友，在皮膚趨于正常的狀態下，我會建議使用紫蘇、檀香木或者玫瑰，以對抗肌體內在的敏感源——壓力。蘊涵植物精粹的精油，仿佛一把開啟的內在鑰匙，讓身體和心靈的毒素從顯現，到接納，最后消失。面對強大的壓力，我們有大自然的支持，便不再渺小。

從心開始，治愈敏感

芳香療法與其他護膚法最大的不同是，它是一個關注心靈、身體和精神的多維治療系統。慢不下的快節奏，貫穿于生活的方方面面，只有當我們的身體出現了失眠、過敏、情緒低落等狀況，才意識到問題所在。談到使用精油，我常常會建議顧客，不妨每天晚上忙碌過后，給自己一個與心靈的對話時間，點一盞自己喜歡的香薰，冥想一下，它的芬芳讓你感受到了什么？你的內心真正需要什么？問題究竟出在哪里？思慮的整理讓我們放慢節奏，打開心結，敞開心扉，接納一切。

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私家分享：芳香療法對于不同的敏感膚質是如何界定和治療的？

敏感肌膚從造成原因方面講可分為兩種：一種是脆弱型肌膚，表現為天生肌膚表皮層薄；或者是后天過度美容造成敏感。這類敏感肌膚通常可通過植物浸泡油，強韌肌膚組織來實現治療，例如金盞花油、雷公根油等。另一種為敏感型肌膚，表現為自身免疫力低，受環境影響造成敏感。治療方案以增強肌體免疫力，完善內在為主。

一旦發生敏感該如何應對？

肌膚發生高度敏感的時期，常常感到很無力。此時要雙管齊下，一邊找醫生做專業治療；一邊多注意近期的生活變化，如睡眠、日照、情緒等方面，一定可以找到癥結所在。配合藥物和生活節奏的調節，會大大改善過敏問題。

您的緩解敏感快招是什么？

香蜂草花水，可以直接涂抹或口服，效果明顯。蘆薈膠的鎮靜抗敏效果也是超強的。另外Jurlique金盞花膏，專門針對問題肌膚設計，沒有味道，非常溫和，具有改善紅癢、輕度皮炎、日光灼傷和對護膚品過敏現象。

敏感肌膚的護膚和彩妝原則？

首先不能頻繁更換化妝品。敏感肌膚對化妝品很挑剔，找到一款適合自己的就不要做太多嘗試了。經常更換化妝品也是導致肌膚敏感的一大原因，如果一定要換化妝品，最好先小面積試用，不要一次搽太多。另外，還要特別注意清潔的問題，對于敏感肌膚，如果清潔不到位，殘留的化妝品、灰塵等污垢，會令敏感肌膚如臨大敵。而脆弱型肌膚，要注意減少去角質的次數，或者采用局部去角質，以免過薄的肌膚頻繁受到外界的刺激。

2我的敏感肌膚變形記

“一不小心，自己墮落成了敏感肌膚，不堪回首那段皮膚脫屑、泛紅、灼癢的日子。陽春三月，是我最怕的季節，貢獻我的護膚心路，讓和我有同樣問題的你，不再被肌膚敏感困擾。”

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私家分享：你的肌膚敏感分季節性嗎？表現如何？

以春天和季節交替時最嚴重。臉上泛紅、干癢和長小粒粒，有時也會蔓延到身上。

您的緩解敏感快招是什么？

一次偶然的機會，得到了醫師的指點，用晾涼的綠茶水，浸泡剪成小塊的外用紗布，敷在患處，一天2～3次。

敏感肌膚的護膚和彩妝原則？

推薦THE BODY SHOP的蘆薈系列，非常安全好用，自己用了很久。碧歐泉的溫泉水精華素和活氧排毒面膜也是常用品。最近經朋友推薦，在嘗試蘭蔻的小黑瓶，一開始小面積使用，沒有發現過敏，使用起來效果也很不錯。

一旦發生敏感該如何應對？

分析我的肌膚敏感，多半發生于工作忙、壓力大的時候。情緒影響最重要，所以發現肌膚有過敏苗頭，我就會立即調整作息，哪怕再忙也會保證7小時睡眠時間，并通過冥想理清思路，旁觀審視手頭上的事情，分清哪些是必須做的，哪些是無關緊要的，找到重點，不讓自己被太多事情壓著，準確有效地完成工作，省下時間護膚！

年少“凈”狂

我肌膚敏感并不是天生的，完全是后天所為。剛畢業的時候，不懂護膚，認為干凈最重要。除了早晚努力洗臉外，中午也要為肌膚“多加一餐”。年輕的肌膚，其實不需要太多美容院之類的額外護理，但我打著“悅己”的旗號，很威武地就去了。結果被無良美容院做了所謂“磨砂去角質”。出門又曬了太陽，結果肌膚當天崩潰。幾天后雖然勉強痊愈，但表皮層越來越薄，毛細血管隱約可見，用好多化妝品都會發生過敏，肌膚起皮、紅腫成了家常便飯；遇到季節交替更是我的肌膚噩夢，我變成了麻煩的敏感型肌膚。

脫敏之路

首先，我去看西醫，皮膚科大夫也就給我抹點藥膏，開點脫敏藥片，還說所謂敏感肌膚很難根除。聽完，雖說難過，但還是要面對現實，只好再去看中醫，花高昂的掛號費，看最好的中醫。難喝的中藥湯是一付付灌下去，效果卻不及期望。也外用過醫生開的所謂不含激素的藥膏涂抹，可是臉上的紅癢卻依然反反復復……

峰回路轉

經過無數的失敗——好轉——再失敗——再好轉……循環往復，以至于無窮的波折，終于總結出一套保持我這麻煩肌膚基本水準的私人攻略：

1.用溫水潔面，不要用毛巾搓臉或用蒸汽蒸臉。早上只用清水潔面，不用洗面奶。2.發生敏感就要停用所有的化妝品和護膚品，注意補水，依云噴霧是我四季不可或缺的護膚良伴。3.食用葡萄籽提取物，增強肌膚抗氧化功能，抑制過敏狀況。4.改用全套敏感類肌膚適用的溫和化妝品，配方盡量精簡，不含色素、香料、防腐劑，甚至表面活性劑的護膚品。5.找到真正安全的護膚品后，不要輕易更換。6.配合飲食調理，少吃油膩、刺激、海鮮類的食物，多吃豆制品及新鮮蔬菜、水果，以增加皮膚抵抗力。7.特別注重保濕和防曬兩項工作，時刻讓肌膚處于濕潤的健康狀態，減少日光對肌膚的刺激。8.盡量少面對電腦， 保持良好情緒和作息。

一年后，我的肌膚真的改變了很多。

3了解成分，明明白白買單“教你如何看清護膚品背后的隱形秘密，讓無論是敏感膚質還是健康肌膚，從此不再迷茫，選到自己想要的那一瓶。”

關注成分很重要

作為護膚產品的醫學總監，常常被人問到該如何挑選化妝品的問題。現在一個最新趨勢，越來越多人在購買產品的時候，懂得看說明書了。關注不同品牌的配方成分和數量，懂得這一點的好處是，可以找到有效并適合自己的那一瓶，不會只跟著廣告走。比如敏感型肌膚，不用對所有為敏感肌膚設計的產品照單全收，因為不同品牌的配方和生產要求都不一樣，呵護脆弱的肌膚，更要選擇配方和生產要求高的品牌，成分當然是越精簡的越安全。

保鮮升級，敏感呵護

可以這樣說，市面上的化妝品做到無添加香料容易，但做到無防腐劑卻很難。幾乎所有的化妝品都至少含有類防腐劑的配方，因為產品一旦開封，就不可避免地與空氣發生接觸，產生質變，尤其是那種大瓶口類的包裝，又增加了與手接觸的污染源，而香料和防腐劑正是導致肌膚過敏的源頭之一。建議敏感肌膚的人，至少選擇在包裝上更安全的，比如真空泵瓶或擠管式包裝，最大限度地減少污染，阻斷過敏原。雅漾最新推出的抗敏感線產品，包裝上有了很大的創新，被稱為“無菌艙”的瓶子，保證了產品從開封到使用結束，空氣完全不回流，零污染。

別讓你的肌膚成了試驗田

最近在國內幾個城市做了肌膚敏感程度的調查，結果令人驚奇地發現，年齡小的人比年齡偏大的人更容易發生敏感。究其原因，很大程度是因為使用護膚品的數量或者頻繁更換化妝品所導致。我認為，即使肌膚很健康的人，也不宜頻繁換產品，別讓肌膚接觸過多成分，把自己的臉當成試驗田。有的人致敏的過程很長，可能暫時不會發生過敏現象，但肌膚的記憶力卻很好，所接觸的成分，皮膚將經過一段時間適應并“記住”它，“記憶”越多的成分，肌膚的敏感性就會增高，所以正確的做法是，當自己找到適合的護膚品后，堅持使用1年左右再根據皮膚的變化進行更新。當然不同的季節，保養的著重點也不同，你可調換產品類型系列。

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私家分享： 敏感肌膚分先天和后天，您認為治敏產品對哪種敏感型膚質用處較大？

無論先天原因還是后天引起的敏感肌膚，都需要使用針對敏感肌膚的專業護膚產品，并且根據不同敏感程度表現，選擇相應的產品。

一旦發生敏感該如何應對？

皮膚高度敏感階段，先把正在使用產品停掉，三天左右，讓肌膚有緩沖的時間。此刻減法護膚最有效，只選擇簡單的產品，讓脆弱的肌膚休息一下。這個道理和我們的胃腸一樣，不舒服了就要多休息，飲食清淡，不能再吃太多營養的食物，繼續給胃腸壓力。皮膚也一樣，敏感期不要再讓肌膚祛斑、抗老化，先脫敏是原則。

您認為緩解敏感的快招是什么？

雅漾活泉水對肌膚舒緩、鎮靜的作用已經經過雅漾活泉水療中心和歐美及中國皮膚科參與的大量臨床觀察得以驗證了。發生輕度敏感，用這樣的泉水濕敷，并配合使用舒緩及保濕的產品。當然，比較嚴重的敏感或過敏反應，需要去醫院經由皮膚科醫生診斷和治療。

敏感肌膚的護膚和彩妝原則是什么？

再次強調要選擇精簡成分的產品。比如雅漾的潔面產品只有6種成分，保濕產品只有9種成分，絕對不含防腐劑和類防腐劑的成分。個人認為，呵護脆弱型肌膚要用就選最專業、最安全的產品，反之，倒不如不用，杜絕肌膚接觸“不良分子”。

4敏感的事可大可小

“肌膚發生敏感，你是不是還在糾結該不該去看醫生？等一下，看完再說。”

敏感類群，處方不同

敏感肌膚從原因上分兩大類：敏感性皮膚與屏障功能破壞引起的皮膚敏感。30%的人屬于真正的敏感肌膚狀態。比如穿羊毛衫，有人一穿就刺得渾身癢癢的，有人則不會。天生敏感的人，在各種外界刺激下易出現紅斑、腫脹、瘙癢，甚至濕疹樣表現。通常我的處方是：注意生活規律，睡眠充足，保持愉快的心情和健康的飲食習慣。多吃蔬菜水果，注意攝取充足的鈣質和維生素B，維生素C，少吃辛辣刺激的食物。特別注意皮膚的溫和清潔和保濕，遠離刺激皮膚的誘因，避免過度按摩、去角質，盡量少化妝或不化妝。

剩下的70%肌膚敏感的人，則是由于過度清潔、不良化妝品刺激及久處惡劣環境等，令皮膚屏障功能遭到破壞而導致的肌膚敏感。如遇空氣冷熱交替、接觸某些特定的東西、涂抹化妝品而發生的灼熱感、紅血絲、緊繃、泛紅等不適感或過敏反應。我的處方是：平時應該養成良好的護膚習慣，不要清潔過度，不要用過熱的水洗澡，在寒冷的冬季，要注意皮膚的保濕。如果有皮膚問題，比如痤瘡、皮炎等，要及時就醫，在早期將問題消滅在萌芽中，避免屏障功能的過度破壞。

不要談“敏”色變

敏感皮膚只是一種皮膚敏感脆弱易刺激的狀態，其表現會是皮膚有點紅，有點脫皮，有點癢癢刺痛等不適感，尤其是在應用護膚品后。如果護理得當，會很快得到緩解，不會有大的問題，不要過分擔心。但是有一些是皮膚的疾病狀態引起的皮膚敏感，因為延誤治療時間而讓病情加重的例子。比如北方冬天氣候干燥，暖氣又很足，洗澡后，再不注重肌膚的保濕工作，皮膚屏障慢慢被破壞，自然稍有刺激就會感覺癢，使勁抓癢過后就可能會發展成濕疹，嚴重起來會遍布周身。不是說皮膚護理不當最終一定會導致濕疹，只是想強調皮膚護理的重要性。如果肉眼看到一些癥狀：如紅斑、丘疹或瘙癢很厲害等，相對比較嚴重的情況，還是應盡快就醫。

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一旦發生敏感，您都如何應對？

如果是輕度敏感，可以多做冷敷，注意保濕，并且減少食物上的刺激。如果癥狀嚴重，應盡快找醫師做專業治療。另外多注意近期的生活變化，如睡眠、日照、情緒、飲食方面，配合治療與生活節奏的調節，找到癥結所在。

請為我們說說敏感肌膚的護膚+美妝原則吧

不要清潔過度，不要種類繁多，盡量少換，注重保濕，注意防曬，成分越簡單越好。在使用新化妝品之前，一定要先在前臂內側少量試搽3天，如無不適反應方可使用。選用含有抗自由基的溫泉水、棕櫚醇、甘油等不刺激皮膚的物質，涂抹后能在皮膚上形成一層隱形的、安全舒適的透明保護膜，使皮膚免受刺激和傷害。

敏感產品，你必須知道的原則問題

深層補水原動力

缺水的肌膚，容易招惹各種肌膚問題，肌膚水潤是基礎，改善敏感必先從補水入手。

1. 如果你的皮膚極為干燥，使用乳霜也不夠“解渴”，可以在乳霜前搭配一款精華，它是對身體的高級進補。需要注意的是，補水精華一定要搭配乳液或乳霜使用，才能把有效成分融入皮膚。

2. 先將產品放在手心加溫一下，涂抹完畢后，再用雙手在臉上捂一會兒，幫助肌膚加溫吸收，可以發揮產品最大效應。

3. 如果補水效果不好，不妨先用溫和的去角質產品為肌膚清除老舊角質，肌膚沒有阻礙，即可高效吸收營養品。但要切記，敏感肌膚去角質不能太勤，10天一次即可，絕對不能在肌膚高度敏感時進行。

四季防曬都別忘

對于敏感肌膚，更應注重防曬和隔離。即便處于過敏狀態，也要使用一些溫和無刺激的防曬隔離產品給予防護，才能避免敏感狀況進一步惡化。

1. 含物理性防曬劑，如二氧化鈦或氧化鋅的防曬產品，雖然涂上去偏白，但相對來說對皮膚刺激較小，更適合敏感型肌膚使用。

2. 應該選擇防曬系數較低的產品，防曬系數太高會很厚重，皮膚不透氣，也會容易過敏、泛紅。

3. 無論怎樣，為了安全，所有防曬霜在開始使用前在手腕的內側或耳后進行測試，24小時后沒有反應再使用。

祛紅修護治根本

敏感高發期的“紅臉蛋”，一定讓你煩惱不已，選擇專業有效的修護產品，直擊患位，有的放矢地解決泛紅現象。

1. 除了平時使用修護類的產品護理外，每周1～2次的敏感修護面膜，可幫助促進血液循環與細胞新陳代謝，鎮定和呵護脆弱肌膚，消除紅腫和清除毛孔阻塞的現象。

2. 經常輕輕按摩紅血絲部位，促進血液流動，有助于增強毛細血管彈性。

3. 盡量避免冷熱溫度交替刺激，造成毛細血管過分擴張，引起紅血絲加重。增強皮膚鍛煉，經常用冷水洗臉，增加皮膚的耐受力。

護膚品種類和成分要精簡

1. 使用不宜過度功能細化。比如潔面進行保濕后，到了滋潤和特殊護理的程序還要疊加兩次保濕，這樣重復的工作大可不必！

2. 成分越是簡單清晰，刺激性也越低。成分標簽是依照每種成分含量多少來排列的，尤其要注意列前三位的成分，因為它們是產品的主要功效和觸感來源，也是判斷會否引起過敏的主要參考值。如果是進口產品，請注意識別Water/Aqua/Purified Water（水）、Alcohol（酒精）、Fragrance/Perfume（香料）以及blue2、Red4等含有顏色單詞的成分（色素）。

補水噴霧隨身帶

隨時隨地為肌膚補充水分，補水噴霧人見人愛，對于敏感肌膚有以下的挑選和使用注意。

1. 選擇由溫泉水制成的補水噴霧，因其鹽分含量較少，不會造成吸取皮膚表面水分的可能。選購時，可以通過味覺來判斷是否含有很高的鹽分，咸味越重表示氯化物的含量越高，對肌膚造成的刺激也就越大。

2. 正確的噴霧補水方法，應該在噴灑后停留2～3分鐘，使溫泉水滲入皮膚，再用柔軟的紙巾或棉片輕拭。

3. 選擇噴霧時，要特別重視噴頭的質量，因為它的質量好壞直接影響到霧化的效果，如果噴出來的水是霧狀的，則利于吸收，柱狀反之。

礦物彩妝，小心卸妝

用天然成分的礦物質彩妝就不需要卸妝了？別傻了，沒有任何產品可以宣稱它對肌膚是100%安全的！

1. 礦物質本身也會成為一個過敏原，比如一個很常見于礦物彩妝的成分氯氧化鉍，能夠打造天然的光暈感，卻有造成肌膚的干癢和紅疹的相當幾率。

2. 對于十分嬌嫩的敏感肌膚，千萬不可用搓的方式來卸妝，而要用手指從下向上，由內向外，通過按摩，將臉上的臟東西洗出來。這種方法不但不會傷害肌膚，還能洗出藏在毛孔深處的臟東西。建議選擇不會對肌膚造成傷害的乳霜或乳液型的溫和卸妝產品。

3. 你化妝花了20分鐘，那么也必須花費20分鐘來卸妝。