心理畫,窺視未知的自我

用15分鐘，在一張橫放的A4紙上畫3個必備元素——房子、樹、人，以及其他一切你想添加的東西，就可以把看不見、摸不著的情緒以圖像的形式表現(xiàn)出來，成為一幅讓我們了解最真實自己的心理畫。

跳脫語言和文字的界限，畫能夠清晰地展現(xiàn)心中所想。心理畫的神奇之處表現(xiàn)在：它可以讓我們回避意識層面的“特意而為”，調(diào)取潛意識中的記憶系統(tǒng)，獲取自己的人生經(jīng)歷、心理需要、性格傾向、心理問題等，現(xiàn)代繪畫心理分析，已經(jīng)成為了解自我的重要手段之一。

專家出鏡——

李洪偉：心理治療師，國際沙盤游戲?qū)W會專業(yè)會員，美國藝術(shù)治療師學(xué)會注冊藝術(shù)治療師，從2000年開始研究繪畫分析和色彩治療，2007年起在中國本土推廣藝術(shù)治療，創(chuàng)作了我國第一部圖典形式的繪畫心理分析書《心理畫》。

在西方，心理畫也被稱為“心理CT”，換而言之，就是“畫具有心理透視功能”，是無意識的直接表達，寄托著繪制者的情感和希望。

日常生活中，我們會記住很多事，比如在某座城市的街道上漫步，或者與某位心儀的明星合影，隨后便在大腦中形成對該事件的記憶，而我們的身體則記住了經(jīng)歷事件時的情緒。

具體舉例就是：假如你有機會與劉德華或者王力宏（某位你最喜歡的男明星）共進晚餐，大腦會記住這頓飯的菜單、席間對話等，而身體則把愉悅的感覺記錄下來，日后你與某位男士相處時若有類似的感覺，你就很有可能與他有更深入的發(fā)展，反之則可能會讓你感覺他“沒有什么吸引人之處”。

心理畫的主要功能就是把難以覺察的、存儲在身體中的記憶碎片調(diào)出來，讓我們更真實地了解自己，也為今后如何加強優(yōu)勢、減弱劣勢做出判斷。

Hers：為什么可以通過一幅畫能看到人的內(nèi)心想法？

李洪偉：我們往往在表達較為復(fù)雜的內(nèi)容時，很難用語言表述清楚，這時，讓聽的人也摸不到頭緒。但是，如果用畫來表達，可能很快就能弄得很清楚了。因為繪畫也是一個從復(fù)雜到簡單、從立體到平面、從抽象到具體、從無形到有形的思維過程。在畫畫的過程中，我們可以重新整理思緒，思考進一步深化。比如有人問你“最近心情怎么樣”，在用語言回答之前常要想一想，而后表達的內(nèi)容也不盡如人意。如果改用繪畫來表達，可能就會不自覺地在紙上把心情這么抽象的事物具象地呈現(xiàn)出來，這樣一來，溝通也變得容易了。

Hers：心理畫分析的準(zhǔn)確率有多高？

李洪偉：心理畫源于心理學(xué)的古老測驗，通俗地說就是“觸景生情”。平時我們看到花花草草也會有想法，并被大腦收藏起來，形成恒久記憶。這些記憶可能我們拼命回憶也無法想起，但是通過心理畫卻可以表達出來。

它的準(zhǔn)確率在85%以上，目前有許多單位，尤其是航空航天部門選拔人才時會應(yīng)用心理畫的方法，因為它可以避開人們在意識上的思考，顯露出最真實的自我。當(dāng)然，支撐這個數(shù)字背后的是分析師的技能，有經(jīng)驗的分析師一般能達到這個比例，就像有經(jīng)驗的醫(yī)生一樣。

Hers：3個必備元素可以解讀哪部分的心理狀況？

李洪偉：房子代表個人出生、成長的家庭。每個人住的第一個房子都是子宮，母親妊娠時的狀況都會埋藏在我們的記憶中。另外，父母關(guān)系或親子關(guān)系是否和諧，夢想與現(xiàn)實是否一致，安全感是否缺失等，都可以從房子的畫中體現(xiàn)出來。

樹象征感情，反映自我的成長經(jīng)歷。比如有的畫中樹根顯露在外，除了南方的榕樹之外，都代表童年成長時有大波折，或根基不穩(wěn)。樹疤、樹洞則象征生命成長中的創(chuàng)傷。

人象征自我感覺和認(rèn)知，自滿和自卑都能在對人物的描繪中體現(xiàn)出來，可以通過面部細(xì)節(jié)具體分析。所以，在繪制心理畫的時候，盡量不要過于簡單，如果只是一個圓圈加幾條豎線的“火柴人”，就很難分析出詳盡的內(nèi)容。

Hers：如果我們知道了每種元素代表的含義，故意按照最理想的情況去畫，不就影響了心理分析的效果嗎？

李洪偉：如果繪畫者作畫的目的是為了發(fā)現(xiàn)自我，就需要認(rèn)真對待自己。了解每種元素的象征并不影響分析的效果，只要把雜念排除、敞開心扉，就能看清當(dāng)下的心理狀態(tài)。“真誠面對自己”是做出改變的第一步。假如仍然有所擔(dān)心，可以嘗試給畫涂色，因為色彩能夠降低擔(dān)心與防御。

事實上，每次作畫時的3個必備元素不會有太大差異，往往是附加物的變化更會比較真實地呈現(xiàn)出繪畫者“目前的心理狀態(tài)”。像太陽、云彩、花草等，都是即時性的心理體現(xiàn)。

Hers：既然提到涂色，那么色彩是如何反映心理的？

李洪偉：色彩本身是沒有靈魂的，它只是一種物理現(xiàn)象，但我們能感受到色彩的情緒，這是因為我們長期生活在一個色彩的世界中，積累了許多視覺經(jīng)驗。除了心理因素，還會因文化因素、政治因素、傳統(tǒng)習(xí)慣等不同，同樣的顏色可能代表不同的心理。想說出各種顏色的特征，就像要說出世界上每個人的性格特征一樣困難，但是在對典型的性格做些描述，基本上還是有效的。

Hers：在解析心理畫時會出現(xiàn)“我不記得有這件事”“這不可能”的回應(yīng)嗎？

李洪偉：比如有些繪制者在畫樹時會添加某些元素，如果他作畫時30歲，而該元素恰恰在樹干的中間，那可能表示他在15歲左右經(jīng)歷過什么對未來人生影響頗大的事。這件事可能繪制者本人已經(jīng)忘記，而身體的記憶功能卻替他存儲下來。所以，在分析心理畫時，我們會遵循“大膽假設(shè)，小心求證”的原則，不要當(dāng)被否定的時候馬上就認(rèn)為是對畫的分析出了差錯，同時也要根據(jù)具體情況，通過反復(fù)對比，得出確切的分析。

Hers：有通過心理畫找到“遺失的記憶”的實例嗎？

李洪偉：曾經(jīng)有一位繪制者畫的樹是根部盤錯扭曲的，就像發(fā)財樹的樣子。我查閱了大量的資料，也沒有關(guān)于這類樹的分析，于是我做出了大膽的假設(shè)，并小心地向他求證：“你媽媽在懷你的時候有什么感受？”于是，他打電話給媽媽，得出“你出生時臍帶繞頸，導(dǎo)致我大出血，差點兒沒死了”的答案。后來有幾幅類似的畫，也都得到相同的證實。所以，心理畫并不是猜測或者炒作，而是尋找我們“遺失的記憶”，讓我們更加了解自己的一個特殊工具。

看看那些常見畫法泄露了什么

PS.每種畫法有不同的意義，需要根據(jù)繪制者的職業(yè)、性格等進行有針對性的分析。

房子的分析#8195;可以從門、窗戶、屋頂、煙囪、臺階和走道、墻壁、強調(diào)的房間等方面著手。

■#8195;屋頂或墻面有陰影………………………

1. 敏感，情緒波動比較大。

2. 時常心情抑郁。

3. 被動型的性格，有時候顯得冷漠。

4. 對于選擇（事情、物品、人）猶豫，不確定，不清晰。

5. 陰影明顯，可能是想隱匿自己的情緒。

6. 由于性格軟弱，缺少安全感，易受他人影響。

7. 強烈的陰影，表示容易失去方向感，情感和情緒可能比較壓抑。

8. 均勻的陰影，表示對自己的性格沒有完整的認(rèn)識，需要在性格上進行完善。

■#8195;房屋有圍墻或水溝………………………

自我防衛(wèi)，不愿受外來干擾，多疑，對人際交往不適應(yīng)。

■#8195;畫成宮殿…………………………………

1. 宮殿在畫面上遠(yuǎn)，表示對榮華富貴的追求不強烈，近則表示強烈。

2. 宮殿在空中說明是理想主義者，對現(xiàn)實目標(biāo)不感興趣。

3. 宮殿如寺廟、道觀，代表靜心修行，有超脫世俗的想法和意愿。

■#8195;沒有門把手………………………………

1.不歡迎別人走進自己的內(nèi)心。

2.強調(diào)個人的隱私性。

■#8195;雙扇門……………………………………

1. 渴望能擁有伴侶。

2. 渴望能成雙成對。

3. 有懷舊的情緒。

■#8195;十字形窗戶

最常見的一種畫法，沒有特別的含義。

■#8195;有窗簾的窗戶……………………………

1. 追求美感。

2. 有保留地讓人接近。

附加物的分析#8195;可根據(jù)附加的天象、植物、動物等，對繪制者當(dāng)下心態(tài)進行分析。

■#8195;太陽

需要溫暖或者對權(quán)威的關(guān)注。

■#8195;月亮

代表憂郁。

■#8195;狗

忠誠的象征。

■#8195;貓

1.經(jīng)常給人好運的象征。

2.形容聰明，鬼怪精靈的。

■#8195;青蛙

青蛙常常是治愈與轉(zhuǎn)化的象征。

■#8195;鳥

1.鳥是自由的象征，同時也是活力與生命力的象征。

2.重生的鳳凰是長生和永恒的象征。

3.烏鴉代表著黑暗和死亡或是智慧。

4.喜鵲代表著強烈占有欲或是喜氣。

5.燕子代表著親情的思念或是四季的輪回。

6.海鷗代表著堅持不懈的努力。

7.大鵬鳥代表著志向和理想。

8.孔雀代表著愛情。

9.仙鶴代表著長壽。

10．鴿子代表著和平。

■#8195;小草

1. 濃密的小草代表焦慮的情緒。

2. 代表生命力。

3. 代表有外遇傾向。

4. 代表憤怒情緒。

樹的分析#8195;可以從樹冠和樹枝、樹干、樹葉、樹根、果實以及附加物等方面著手。

■#8195;多彩多姿的樹

1. 重視事物的外表，給人以良好的印象。

2. 有強烈的自我表現(xiàn)欲望，比較注重面子。

3. 有良好的組織能力。

4. 想象力豐富，有良好的審美能力和藝術(shù)欣賞能力。

5. 自由自在，花錢大手大腳。

6. 嗦 ，好夢想，愛挑剔。

7. 做事不分主次，眉毛胡子一把抓，從而影響到工作效率。

8. 喜歡冒險，可從事有創(chuàng)造性的工作。

■#8195;有傷疤的樹干

1. 在成長中的創(chuàng)傷。

2. 能量在有傷疤的地方回旋，要花很多力氣去解決問題。

■#8195;果實的數(shù)目

1. 大的果實個數(shù)可能和重大目標(biāo)的數(shù)目一致。

2. 掉落的果實數(shù)目可能和受到傷害時的年齡有關(guān)。

3. 果實數(shù)目可能和作畫者的年齡一樣。

人的分析#8195;人的畫主要是自畫像，繪制者在畫中往往反映的是他們當(dāng)時的心情。往往需要通過眼睛、眉毛、鼻子、面部朝向、軀干大小、四肢結(jié)構(gòu)、服飾等每個細(xì)節(jié)進行分析。

■#8195;人物大小適中

自我評價適度，理性、自信，心態(tài)均衡，自控能力強。

■#8195;寬寬的肩膀

1. 能夠承受壓力。

2. 女性畫出寬肩或方肩可能比較爭強好勝。

■#8195;漏掉五官

想逃避人際關(guān)系，或不能很好地適應(yīng)環(huán)境。

■#8195;過分強調(diào)五官

過于依賴五官與外界溝通，或有匱乏和軟弱感，

希望用攻擊性的方式來彌補。

■#8195;強調(diào)鞋子

1. 特別注重鞋子，表現(xiàn)對個人經(jīng)濟的關(guān)注。

2. 太大的鞋子，表明極其需要安全感。

3. 仔細(xì)地畫鞋子、鞋帶等細(xì)節(jié)，表示明顯的女性化特征。

4. 在鞋子上畫著名商標(biāo)的圖形，表明希望成名立業(yè)。

■#8195;強調(diào)嘴巴

1. 強調(diào)說話和吃，追求感官享受，強調(diào)欲望滿足，

是愛的欲望。

2. 有強烈的表達欲望，或想表達自己，但不知道如何表達，存在語言障礙。

真實體驗：用心理畫連通未知自我

為了“驗證”心理畫分析的準(zhǔn)確性，Hers征集了演員、主持人、公關(guān)公司媒介專員、專題編輯等不同職業(yè)者的畫作，邀請李洪偉老師進行分析。在沒有面對面進一步溝通的前提下，大家會得到最貼近自我的解讀嗎？

謝楠#8195; 光線娛樂女主播，《娛樂現(xiàn)場》

《影視風(fēng)云榜》等節(jié)目主持人

心理畫解析：她很適合做主持人，很有想象力，也很有動感。她畫的人好像在奔跑，表明自我抗壓能力強，在高壓情況下會想辦法突破自己。人物的嘴畫得好大，表明她愛說話、愛與人交流。

她很有愛心，是一個非常感性的人，如果能理性些，可能對事業(yè)或者其他方面都有好處。她的內(nèi)在有好多不為人知的部分，不像外在，表現(xiàn)得那么奔放，相對是一個保守的、傳統(tǒng)的知性女人。職業(yè)角色和生活角色分得很清，骨子里有男性的性格，很有智慧。由于追求完美，所以對自己要求比較苛刻，也因此常常親歷親為，把不是自己分內(nèi)的事情都接下來。比如化妝師沒有達到她最理想的要求，她就會自己動手化一化。可以嘗試勇敢一些，大膽說“不”。

謝楠回應(yīng)：我自己和光線傳媒的工作人員都覺得這個分析說得非常像我，很感謝李老師對我的各種建議，我在日后會嘗試著讓自己多放輕松一些，少接一些“非分內(nèi)之事”。

李依曉 演員，參加過《北方有佳人》

《新三國》等影視劇的拍攝

心理畫解析：繪制者很擅長表達，拍出的照片一定都非常美。人物束起頭發(fā)，表明她想要刻意管理自己的情緒，盡量不把焦慮表達出來。人物沒有畫耳朵，是傾聽能力不夠的表現(xiàn)，可能是這一點阻擋了她成為一線明星的進程。兩只手的手指都畫得很細(xì)致，有要抓住很多東西的意愿，但現(xiàn)在正處于矛盾中，一方面想要物質(zhì)的，一方面想要精神和物質(zhì)全有的，但目前還沒有得到，如果能稍做收斂，可能會有更好的發(fā)展。衣服扣子是依賴的表現(xiàn)，表明她很依賴于某個人或某種東西。

樹畫得很特別，有留戀過去的心態(tài)，證明她是一個懷舊的人。草也佐證了她近期有所焦慮，因為有成就動機，所以每件事都想做得更好，可以嘗試放輕松一些。

房子比較封閉，想進入她的心中需要走一段路，而且需要對方更多的主動。

李依曉回應(yīng)：我也不知道應(yīng)該說這分析準(zhǔn)還是不準(zhǔn)，認(rèn)清自己不是那么容易的事，這幅畫是我在機場候機時畫的，至少是很有意思的心理游戲。

石慧博雅公關(guān)公司媒介專員

心理畫解析：她很適合當(dāng)下的職業(yè)，因為在畫中她很強調(diào)嘴部，證明她的口才很好。同時她特別強調(diào)自己的頭發(fā)，這是女性特征的表現(xiàn)，可見是位擅長發(fā)揮魅力的女士。人物的脖子也有所表現(xiàn)，她希望能出人頭地，脖子粗壯是對權(quán)力與領(lǐng)地的重視。手和腿不太成比例，可能在解決問題時更注重物質(zhì)方面，建議日后可以多考慮“我用什么方法解決”。

房子既像平面的，又像立體的，根據(jù)我多年的心理畫分析經(jīng)驗總結(jié)，這代表她在童年的生活中被父母給予了兩個完全不同的方向。比如：爸爸說“你要做個乖女孩”，媽媽說“不行！這樣長大了會受欺負(fù)”。

樹上的缺口都是無意識的，而樹枝沒長在樹上，這都是失落、有內(nèi)在憂傷的表現(xiàn)。可能她說不出來，但心里一定隱隱地存在著。

石慧回應(yīng)：分析得真的很準(zhǔn)，尤其是父母童年對我的不同要求居然在畫中都能看出來，李老師的建議很溫和，但我看到了自己應(yīng)該修正的部分。

張誠項目管理培訓(xùn)咨詢師

心理畫解析：樹上許多的果實，表明她目前有好多目標(biāo)想實現(xiàn)，果子大小相似，代表還未明確目標(biāo)中哪個是最正確或最迫切要達到的，在這一點上需要做出覺察，不要盲目決定，有時候等待是最好的方式。

房子表明她對家的要求很高，包括對未來婚姻的向往、對愛人的感受、對家庭生活的憧憬等。在成長的過程中受到過很多人的呵護，有點兒嬌生慣養(yǎng)的感覺。

畫中具備了很多元素，有山、有云、有太陽、有花草，是個很浪漫的人。日后的婚姻生活中老公的角色需要趨向完整，要既是父親，又是哥哥，既是情人，又是狗狗。

張誠回應(yīng)：繪畫的時候我覺得樹上太空白不好看，就加了一個果子，覺得一個果子太孤單，又畫了更多。我現(xiàn)在的確有好幾個想要達成的目標(biāo)，還沒有分出輕重，是該做個選擇了。

Hers編輯們的心理畫分析

羅文林

心理畫解析：很適合當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，能分清事是事，人是人，不會因為事做不好就說人不好。路徑狀的樹，可以判斷是通過自我奮斗得到了今天的成果，有能力，對自己的智慧很欣賞。因為追求的目標(biāo)很高，所以沒有在舒適中生活，很少有俗世的吃喝玩樂，有種超脫的感覺。建議多給自己留些時間與空間，適當(dāng)休息。

李曉蕾

心理畫解析：房門敞開，表明在與人溝通交往時本著真誠與開放的心，認(rèn)為可交的朋友會主動交往。樹表明受母親的影響挺大。有一些壓力，要想辦法減壓，不要過度在意別人怎么說。側(cè)面人物，畫耳朵比較少見，表明特別適合做采訪等工作，特別擅長傾聽。

李皓

心理畫解析：愿意接受與適應(yīng)目前的狀態(tài)，對事業(yè)上的追求不多。成雙的房子，一個代表現(xiàn)實，一個代表心靈，對家庭的追求不是很滿意，想多給自己一些時間。有男性性格，脾氣不是很好，這一點是需要注意的。

裴敦營

心理畫解析：是一個大男孩，很動感，很講義氣，徘徊在“家對我重要不重要”的疑問中。想控制物體，對此也有信心，有收藏某種物品的愛好。善于照顧別人，是個有口才的人。畫面是向著未來的。房子不是塵世間的，證明對靈性與神秘的東西很感興趣。