美麗要“粗糙”,白皙肌膚愛吃五谷

身體只有精糧遠遠不夠，美白肌膚也是一樣。

富含“美自大王”異黃酮的大豆、去角質又美白的米糠和燕麥、清熱去黃的綠豆……

就是這些日常只做清粥的谷類，卻蘊涵了很多美白細致皮膚的秘密成分!

春天，當第一縷檢驗皮膚美白度的陽光映上臉頰，你有沒有為肌膚準備足夠的美白食糧?

Part 1：越平凡越不平凡!揭曉谷麥讓你恍然大悟的美自成分

在你手中的瓶瓶罐罐里發現尋常谷物并不難，可你是否注意到，它們特有的美白成分有沒有和你的皮膚一見鐘情?

●在保養品中常見的谷麥

No.1：米

美白成分：含有礦物質。經過特別萃取的米糠含維他命和酵素。

美白本領：讓黯沉肌膚煥然一新。米類萃取成分也有溫和的去角質作用。從旁協助美白。

No.2：薏仁

美白成分：含有能讓肌膚健康的維生素B₁、B₂和大量礦物質，研磨后的水溶性纖維可溫和去角質。

美白本領：但凡含有薏仁成分的美白產品都能清熱消水腫，美白之余也能讓肌膚更健康。

No.3：綠豆

美白成分：含抗菌抑菌的有機酸和維生素。

美白本領：綠豆可以抗菌抑紅。減少肌膚發炎，是痘痘肌膚想要美白的首選。

No.4：燕麥

美白成分：含豐富的蛋白質和氨基酸。

美白本領：燕麥可以溫和去除造成肌膚發黃的老廢角質，豐富的氨基酸能還原肌膚滑嫩狀態。

No.5：大豆

美白成分：富含大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆卵磷脂。

美白本領：延緩衰老，卵磷脂能排毒去黃，三管齊下，想不白都不行。

Part 2：根據膚色找到你的美人谷物

以天然素材為主的護膚之道講究匹配，根據每個人的膚色就可以判斷出自己到底適合什么樣的美白產品。

●蠟黃——角質堆積過厚型肌膚

從來沒定期去角質的你，肌膚角質積累到一定厚度，膚色就會晦黯。谷物類里能很好去角質的有燕麥和米，挑選其中一個。都能溫和地幫肌膚脫掉舊衣。

●泛紅——長痘痘的肌膚

肌膚泛紅的情況有這些：長痘痘了，發炎的范圍幾乎不可遏止；或者被曬傷了，痕跡一直消退不去。這時綠豆和薏仁就是你的救命符：綠豆抑痘消炎，用含有綠豆成分的化妝水就可以降低痘痘滋生的幾率。薏仁溫和最無刺激，曬傷修復不完全的肌膚就要考慮用它來救場。

●紅血絲——敏感型肌膚

看起來外表粗獷的谷子和麥子，其實能給肌膚最溫柔的呵護。例如薏仁、米和大豆，假使你什么都不能用，又擔心春天到處飛揚的花粉和細菌，就選擇含有這三種成分的護膚品為你的肌膚保駕護航吧。

Part 3：關于谷麥的6個肌膚秘密清單

1 燕麥給敏感皮膚止癢

燕麥中含有大量顆粒狀非水溶性纖維，這些纖維有很強的吸收性，能有效地清除人們皮膚深層的污垢，從而起到止癢的作用。

取燕麥粉、牛奶和蜂蜜，將它們混合后調成糊狀洗臉就能鎮靜敏感皮膚，還能清除皮膚污垢。

2 常吃玉米油讓皮膚變細膩

玉米油中富含維生素E，能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老，具有不錯的抗氧化作用，能讓皮膚變得更加細膩。

3 粉刺油脂克星蕎麥茶

把蕎麥茶裝到小布袋里，放到浴缸里泡浴，不僅可以祛除老化的角質皮膚，使皮膚光滑，還能除體臭，讓身上帶有清茶香。另外還可以做養麥茶面膜，把面粉1匙和蛋黃1個，拌勻后加綠茶粉1匙，把它均勻抹在洗凈的臉上，能夠消除粉刺，祛除油脂。

4 臉上長痘痘，多吃赤小豆

赤豆(也叫紅豆)有一定的活血化瘀的功用，因此對皮膚起疹的作用更好；綠豆則側重于皮膚長斑。疹是突起的。而斑是與皮膚持平的。多吃赤豆湯、赤豆粥，有益無害，還能消痘痘。

5 發芽糙米茶=皮膚神仙水

糙米茶由發芽糙米熬制而成，每100毫升(半杯)的糙米茶所含有的維生素E是牛奶的15倍。維生素E具有使皮膚細胞恢復年輕及調節內分泌的功能，對皮膚有特別的改善作用。

6 黑米水可有效軟化皮膚

黑米具有柔軟皮膚的作用：它含有豐富的維生素、蛋白質和植物脂肪，有明顯的保濕和整頓皮膚的效果。用黑米淘米水洗臉不僅可以洗去臉部污垢，還能緊膚白膚，收縮毛孔。

Part 4：分享!潮女的谷麥美白秘訣

再好的美白品不吸收也是白搭!谷麥類美白品或多或少都有一定的去角質、收毛孔的功效，再輔以有效的按摩手法。讓美白功能1乘100地放大。

step 1：用食指、中指和無名指三指從額頭中心向太陽穴按壓，舒緩壓力。一掃黯沉的額頭膚色。

Step 2：用中指和無名指輕壓太陽穴之上的額頭隆起處，輕輕提起，防止臉龐皮膚下垂，促進肌膚血氣循環，每次堅持1分鐘。

step 3：指腹輕按眼角下方的淚溝。這個動作能緩解黑眼圈和眼袋，每天輕按兩分鐘能讓眼周的色素沉淀很快消失不見。

Step 4：利用手掌的力量輕輕按壓臉框，稍微施加一點力量，用力要均勻。你會感到非常舒暢，臉部一掃暗黃恢復明亮。

Step 5：將食指和中指用耳朵隔開，雙手擱在耳朵旁，食指按摩耳后隆起處，刺激淋巴循環，打通肌膚微循環。讓美白從里煥發。