家庭養生面面觀

家境和養生

家境就是家庭的情況。高官達貴、富賈巨商與普通百姓的家境是不一樣的。有的人家境好，工作一天累了，晚上到歌廳瀟灑地唱歌、喝酒，心情很愉快，抒情抒懷：有的人就不行，他們回家以后還得買菜、做飯、打掃衛生、倒垃圾，非常辛苦：有的人晚上回家往沙發上一坐，聽女兒彈鋼琴、妻子唱歌或者女兒拉提琴、兒子伴奏，保姆做飯，逍遙自在。這就是家境養生，是以經濟為基礎的。

家境和諧，指母恩子愛，父愛子尊。晚上回家以后，一家人享受天倫之樂，家庭的和諧氣氛會使每個人心態歡愉、精神興奮，當然對健康有好處。如果家境不好，兒子要買學習用品沒錢，交學費錢不夠，兒子就會不高興、鬧別扭，父母就會生氣打他，暴力往往就產生了不和諧的情境。父母和子女之間要經常溝通，子女和夫妻之間要和諧，這就是家境養生。

家庭文化和養生

一個家庭的成員，如果各自的文化底蘊不同——比如父母沒有讀過書，而孩子大學畢業

就會產生一系列問題。兩代人思想境界不一樣，文化理念不同，從養生學角度來講，就會產生矛盾。

家庭要和諧，首先要解決文化上的溝通問題。例如，兒子是學油畫的，喜歡在客廳掛裸體畫，但是父母欣賞國畫，喜歡山水、動物等，看不慣兒子的裸體畫，覺得很不舒服。如果想要家庭文化和諧，子女可以把自己的房間布置得歐化、時尚，來陶冶自己的情操，使心情愉快、精神振奮，從而達到養生的目的；而在客廳里，就要懸掛、擺放適合自己父輩審美觀點的東西。總而言之，年輕人不要只考慮自己的時尚，老年人也不要只考慮自己的傳統，大家互相理解，使傳統和時尚融合，一家人才能和諧。

家庭陳設和養生

家庭陳設，即一個家庭里的擺設。家庭陳設會形成一種氣氛，比如到一個人的家里去作客，進屋子后大家會首先觀察這個家的陳設，然后心理上會產生一種反映，這個反映就是人們對這種陳設的感覺。如果這種陳設讓大家感覺心態平衡、心情愉悅、新陳代謝很順暢，那么這對人的養生有益：如果一進去就感覺壓抑，那對自己的心情就是一種負面影響。所以家庭陳設也會對養生產生影響。

邊遠的山區和大城市，或者東南地區和西北地區的家庭，在陳設上絕對不一樣。比如祭壇，在廣東和香港地區，基本每家都會有一個祭壇，有的是供奉佛的，有的是供奉祖先的，有的是供奉土地爺的。祭壇可以表示晚輩、后代對長輩和祖先的崇敬，也可以表示人精神上的一種寄托和信仰。信仰天主教的人可以供耶穌像，信仰佛教的供觀音像，在這些家庭里，你可以感受到中華民族文化對人的熏陶和感染。有的家庭不供奉祭壇，但沒有祭壇并不說明他們沒有精神寄托，不懂養生，他們可以掛國畫、放置時尚的小物件等。不同的家庭會有不同的布置，代表主人不同的文化觀念和審美意識。

家庭裝修和養生

現在裝修是很平常的事情，人們買了新房子基本都會裝修一番，有的人租了房子也會進行簡單裝修。可大家不知道的是，裝修中也包含著養生的知識，因為裝修可以影響心情，也會影響健康。家庭的內部環境，是一個很重要的養生場所，因為除了上班時間以外，人們大部分時間都是待在家里的。

每個人對顏色的喜好不一樣，有人喜歡黃色，有人喜歡白色，有人喜歡綠色或者藍色、紅色等。顏色和養生有什么關系?比如有的人家門口放一個進門擦腳的氈子，他會放紅的，不會放黑的，因為紅顏色在中華民族的文化當中，象征著幸福、財運、吉祥，還有避邪的意思。看到紅色，他會心情愉悅，感到幸福、吉祥，這就是顏色養生。

有的人喜歡屋子寬敞一點，有的人喜歡間隔小一點，有的人喜歡客廳大一點，有的人喜歡臥室大一點……每個人的思路不一樣、理念不一樣，養生就不一樣。如果臥室很大，常開窗，氣體流通快，氧氣多，人吸收的新鮮氧氣就多，當然有助于身體健康。如果客廳大，空氣同樣流通好，即使來了很多客人，有抽煙的，有說話的，也不會使屋子里有很多濁氣；如果客廳小，來的人又多，那么濁氣就會聚集在客廳里邊，假如客人談上兩個小時，主人就要吸收兩個小時的濁氣，二氧化碳多了，新鮮氧氣少了，對人的呼吸系統、循環系統、代謝系統都不利，這樣就會影響健康。

編輯 王玉