調治“小黃毛”藥膳兩款

中醫認為“發為血之余”，頭發的正常生長靠人體氣血的濡養，脾為后天之本，是氣血生化之源，只有脾胃調和，氣血化生有源，頭發才能得到氣血的充分濡養。臨床觀察發現，頭發稀疏、色黃的寶寶常存在不同程度的脾胃虛弱的癥狀，如厭食、偏食、消瘦、食后腹脹、反復腹瀉等。因此，只有積極調理寶寶的脾胃，讓寶寶所攝入的營養物質能夠得到充分吸收和利用，才能促進氣血的化生與頭發的生長。可見，讓寶寶適當多攝入一些具有健脾和胃的食物對寶寶的健康發育與頭發的正常生長都將大有裨益。下面列舉兩款常用的藥膳，不妨根據寶寶的口味選擇食用。

山藥糊

用料：

山藥、茯苓、薏仁、扁豆、雞內金各100 克。

做法：

將上5味研成細粉，置鍋內用小火加熱，不斷翻動，炒至粉末兒成黃色發出香味時，取出放涼，置保鮮袋內密封。

用法：

根據年齡大小，每次取6克～9克，加溫開水和少量白糖調成糊狀食用。

功效：

健脾開胃。

芡實粥

用料：

芡實30克，粳米100克，冰糖適量。

做法：

先將芡實去殼，研成細粉，與粳米共同煮粥，加入冰糖冷卻后即可食用。

功效：

健脾補腎。