35歲,肌力轉折點

你是否有這樣的體驗或發現：到了某個年紀，突然所有肌膚老化問題同時出現。某化妝品牌經過多年研究發現：肌膚的確存在生理轉變，并將這一變化稱為肌力轉折點；而女性第一次肌力轉折點大約出現在35歲。許多朋友看到過這樣的結論也許會哀嘆：難道35歲就真成黃臉婆了？沒錯，肌膚的生理轉折是客觀存在的，但如果日常護理開始得早、做得精心，轉折點就可能延后出現；相反，日常護理做不到位的話，轉折點的時間就會大大提前。所以年輕的朋友們千萬不要等到35歲時再追悔莫及，我想跟大家分享一些好的護膚方法，幫助大家及時阻斷肌力轉折點的提早發生。

抓住肌膚28天新生周期

你以前是否聽說過，當肌膚的更新周期維持在正常的28天時，新生的肌膚具有充分的滋潤度，其紋理也均勻整齊。但是隨著年齡增長肌膚整體機能下降，肌膚表皮更新周期延長，無法培育出新生的肌膚，所以衰老就常常不請自來了。

因此，我們要好好把握住肌膚28天新生周期，而想要肌膚新生周期規律化的最好辦法就是“培養出超完美的角質”。以往我們在護膚中常常都是強調去除老化角質，其實這只做了一半的工作。因為在健全的角質層細胞中存在具有保持水分能力的“天然保濕因子”，其周圍還覆蓋著被稱為“角化外膜”的皮脂膜。所以在日常去角質之后要涂抹一些含有氨基酸、礦物質這些親膚成分的護膚品，能幫助生成健全的角質層細胞，為肌膚形成保護屏障，建立良好的新生周期。

護膚品更換要及時

在日常護膚過程中，想要讓肌力轉折點向后推遲，除了要認真做好日常護膚之外，過了25歲及時按照肌膚出現的集中性問題更換適合的護膚品，這樣才能有的放矢，全面保護好皮膚。

潔面產品：可考慮選擇含有水楊酸、氨基酸的低泡類潔面產品，一是能夠使毛孔通透，二是能增強肌膚的彈性。

爽膚水：在補水時應該注意使用含有絲蛋白、氨基酸肽、維生素A、維生素E等成分的爽膚水，能為肌膚注入足夠的養分。

精華素：可以選擇含有酵母精華的精華素，不但能活化細胞、促進肌膚新陳代謝正常化，還能調理修護膚質。

面霜：過了25歲，升級一瓶蘊含氨基酸肽復合物及透明質酸、海洋蛋白抗老面霜是必要的。這樣的面霜不但在深層滋養肌膚，還能抗老。

當然，這只是日常必備護膚品的升級建議，除此之外，眼霜和面膜等護膚品也要記得相應做好升級工作。

認真對待代謝黃金期

以上介紹的是一些比較有效的護膚方法，養好外在，我建議還要從日常生活中，好好抓住一些代謝黃金期，比如說子午美容時刻，養生時間等。

子午時刻：

睡好美容覺，是推遲肌力轉折點的重要方法。偶爾的失眠在所難免，偶爾的狂歡也不必戒掉，只要你能基本保證作息規律，肌膚就能回饋給你好的氣色。

重要養生時間：

一天當中有很多養生時間，以下時刻要盡量注意，往往可以幫助你養好身體，延緩肌膚的衰老：

1.水果時間：飯前 1 小時。水果飯前飯后吃的說法，一直都有，我的看法是，水果屬生食，吃生食后再吃熟食，腸胃其實更容易接受，有利于保護人體免疫系統。

2.曬太陽時間：防曬是美容重要功課，但是對于身體健康來說，一定要注意日常曬太陽的機會。那么上午8點#12316;10 點和下午4點#12316;7 點都是比較理想的時間。此時日光以有益的紫外線 A 光束為主，可使人體產生維生素 D，從而增強人體免疫系統的抗病和防止骨質疏松的能力。

3.散步時間：對于忙碌的上班族來說，午飯后的散步其實是一天當中很容易利用起來的鍛煉時刻，飯后緩慢散步40分鐘左右，既有助于恢復活力，也能幫助減肥。

4.洗澡時間：忙碌的一天結束了，每晚睡覺前來一個溫水浴(35℃#12316;45℃)，能使全身肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫你安然入睡。

想要讓自己的肌力轉折點推遲，內外調養將最大限度實現這種可能性，希望大家能持之以恒，讓無齡美肌嘉獎你的用心付出！

責任編輯/鄒佳璇