我家8歲“保健醫”

雖說咱是平頭百姓，家里卻有一個專門的“保健醫”。只是這個“保健醫”今年只有8歲——我的小孫子壯壯。

兒媳是醫院里的護士長。受母親的熏染，壯壯從小就講衛生。上學后，對生活保健更是非常感興趣。壯壯雖然年紀小，卻特別有心計，自從跟我生活在一起后，就有意收集一些老年保健知識，抄在日記本上，同時還從網上下載一些保健資料，然后打印出來，裝訂成冊，取名《奶奶保健備忘錄》，逼著我天天讀、學、用。開始，我沒把壯壯的《奶奶保健備忘錄》當回事，哪想到，這孩子真是小牛上山——鉚上勁啦。每天寫完家庭作業就去翻閱報紙，看到有用的，就摘抄下來。通過摘抄壯壯不但收集了材料，還鍛煉了自己的文章歸納能力。雙休日，他還領著我去圖書館，帶個小本本，把有用的知識都抄在上面。看到孩子如此認真，我對《奶奶保健備忘錄》一“書”也就非常重視，一有空閑就翻看。

壯壯不但為我提供保健資料，還經常“不徇私情”地糾正我健身方面的一些錯誤做法。以前，我總是早上起來便去公園晨練。壯壯告訴我，空腹晨練是不科學的，容易引起心腦血管疾病。從那以后，我把空腹鍛煉改成了飯后鍛煉。另外，壯壯還對我的晨練提出了“異議”。他引經據典地“強調”：早晨，空氣中的二氧化碳含量較高，污染物在空氣中的堆積比較多，晨練時，呼吸這些污濁的空氣對人體有害，所以，孩子建議我飯后晨練，即太陽出來后再晨練，或者選擇“晚練”或“黃昏練”。

另外，壯壯還不允許我去小樹林里鍛煉，因為那些地方聚集有大量的二氧化碳，對健康有影響。我經常和一些老姐妹們玩羽毛球，多年來我養成一個習慣：打完球后吃些香蕉和橘子。壯壯從報上看到一篇相關的文章，就力勸我改掉這種習慣：“奶奶，報紙上說，老年人運動后吃水果，容易使人疲倦和食欲不振。”在孩子的建議下，我改喝牛奶了。

為了讓我記住并“消化”老年保健知識，壯壯還挑選幾項重要的保健要點，打印后貼在墻上，以便讓我“熟視有睹”!有句老嗑叫“不聽老人言，吃虧在眼前”，在我家，不聽“保健醫”的話，有時居然也是“吃虧在眼前”的。

前些時，我跟附近的老姐妹們學習“倒行逆施”健身法——倒退行走或慢跑。這種健身方式可以改善人體的平衡能力，起到健身的作用。可是，我在鍛煉過程中，卻總覺得天旋地轉，嘔吐不止。壯壯發現后，立即阻止了我的行為，同時還搬來了“救兵”——讓當護士長的兒媳來勸我。在兒媳和孩子的勸說下，我停止了“倒行逆施”鍛煉法。事后，我很慶幸：如果我當初繼續“倒行逆施”的話，現在恐怕早躺在醫院里了。

與老姐妹們一起閑聊時，大伙看著我紅潤的臉龐、健康的身體和活躍的精神狀態，都不無羨慕地對我說：“劉奶奶你是真有福啊，家里攤上這么一個優秀的保健醫!”望著小孫子蹦蹦跳跳的快活身影，我心里滿是欣慰和驕傲!

(責編：辛婭)