常喝玉米粥的孩子聰明

美國多所大學(xué)和研究機(jī)構(gòu)多年研究顯示，3歲前的孩子經(jīng)常喝玉米粥，長大以后的學(xué)習(xí)成績明顯比其他孩子要好。

玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，相比稻米和小麥等主食，玉米中的維生素含量是稻米、小麥的5～10倍。每100克玉米能提供近300毫克的鈣，與乳制品中所含的鈣差不多。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科教授李惠明指出，玉米所含的谷氨酸較高，谷氨酸能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，有一定的健腦功能。玉米脂肪中的維生素也比較多，對防止細(xì)胞氧化、衰老有作用，也有益于智力。此外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些也都是對智力發(fā)展有利的營養(yǎng)物質(zhì)。對于青少年來說，常吃鮮玉米對智力發(fā)展很有好處，而幼兒吃玉米不太方便，適合喝玉米粥。

研究還證明，出生后的頭3年是“機(jī)會之窗”，這個(gè)時(shí)候?qū)⒆邮┬袪I養(yǎng)計(jì)劃，對其智力開發(fā)產(chǎn)生的效果更大。

中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副所長馬冠生指出，學(xué)習(xí)成績受多種因素的影響，吃不吃早餐，早餐的營養(yǎng)是否充足會影響到孩子的記憶力和學(xué)習(xí)成績。對于長期拿面包牛奶當(dāng)早餐的孩子來說，適當(dāng)?shù)赜糜衩字嗵鎿Q牛奶是可以的，但是家長們需要注意的是，除了玉米粥和牛奶，還要給孩子更多豐富的早餐選擇。