體育課中融入拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究

朱林凱

（湛江師范學(xué)院 體育科學(xué)學(xué)院，廣東 湛江 524048）

體育課中融入拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究

朱林凱

（湛江師范學(xué)院 體育科學(xué)學(xué)院，廣東 湛江 524048）

采用問卷調(diào)查法，運(yùn)用心理健康臨床癥狀自評(píng)量表SCL90，建立一套完整的科學(xué)客觀評(píng)價(jià)指標(biāo)體系。嘗試將目前成功應(yīng)用于社會(huì)培訓(xùn)業(yè)的拓展訓(xùn)練引入高校，合理運(yùn)用現(xiàn)有資源與環(huán)境，通過新的整合與學(xué)校體育相融合，以此來探索對(duì)高校大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的新途徑。隨機(jī)抽取共320名學(xué)生，分成8組，參加體育課中融入拓展訓(xùn)練內(nèi)容，從而改善其心理素質(zhì)的實(shí)驗(yàn)。結(jié)果表明：實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班在軀體化、抑郁、焦慮、人際關(guān)系敏感和其他這5個(gè)因子上出現(xiàn)了顯著差異。表明：高校體育課中融入拓展訓(xùn)練內(nèi)容，為提高大學(xué)生心理素質(zhì)提供了新穎的途徑，順應(yīng)了新時(shí)期下高校體育教育改革的需要。

高校體育；拓展訓(xùn)練；大學(xué)生；心理素質(zhì)

大學(xué)生心理素質(zhì)教育是培養(yǎng)二十一世紀(jì)人才的基礎(chǔ)。堅(jiān)持把教育擺在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，是中國社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)長期堅(jiān)持的重大戰(zhàn)略方針。科教興國、人才強(qiáng)國、可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略作為三大國家戰(zhàn)略，更是我國對(duì)高等教育的改革和發(fā)展不斷做出的部署。但是，不可否認(rèn)自1979年我國實(shí)施計(jì)劃生育開始至今三十多年的間，雖然解決了我國人口過多等諸多問題，同時(shí)也形成了很多家庭都是獨(dú)生子女，三家六口共同培育一個(gè)小孩子的現(xiàn)狀。由此也就形成了當(dāng)代大學(xué)生的執(zhí)行能力下降、團(tuán)隊(duì)精神淡漠、適應(yīng)能力減弱、意志品質(zhì)缺失和溝通能力不暢等問題的頻繁出現(xiàn)。在這些主客觀因素的背景下，心理素質(zhì)教育也就要用到更多元化的方法和形式,這就是拓展訓(xùn)練提出的一種理念之一，拓展訓(xùn)練英文為Outward Development，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難［1］。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人。近年來，拓展訓(xùn)練逐步走入外企和其它現(xiàn)代化企業(yè)的培訓(xùn)日程，成為團(tuán)隊(duì)建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力，合作技巧等培訓(xùn)的主要途徑。將拓展訓(xùn)練結(jié)合高校場(chǎng)地設(shè)施特點(diǎn)融入體育課，采取符合當(dāng)代大學(xué)生身心發(fā)展的訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生通過這些訓(xùn)練項(xiàng)目經(jīng)歷心理挑戰(zhàn)的鍛煉，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；調(diào)適身心狀態(tài)，認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更融洽地與群體合作；提高解決問題的能力，從而促進(jìn)其心理素質(zhì)的改善和提高。由于拓展訓(xùn)練以“團(tuán)隊(duì)合作學(xué)習(xí)”的方式打破了傳統(tǒng)體育教育中的以“獨(dú)善”為主的教學(xué)模式，它能讓學(xué)生在集體中、合作中、矛盾中、解決問題的過程中提高適應(yīng)社會(huì)的能力，領(lǐng)悟做人的道理，通過親身體驗(yàn)培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神，完善和發(fā)展良好的心理品質(zhì)，因而是提高學(xué)生整體心理素質(zhì)的一種有效途徑［2］。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

分層隨機(jī)抽取湛江師范學(xué)院外國語學(xué)院、物理科學(xué)與技術(shù)學(xué)院、人文學(xué)院和商學(xué)院2008級(jí)、2009級(jí)男女生各160名,共320名，參加拓展訓(xùn)練教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)法將320名學(xué)生分成人數(shù)均等的8個(gè)教學(xué)班其中對(duì)照班級(jí)和訓(xùn)練班級(jí)各4個(gè)，每個(gè)教學(xué)班20名男生、20名女生,進(jìn)行拓展訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)教學(xué)，實(shí)驗(yàn)時(shí)間為1學(xué)期（16周）。

拓展訓(xùn)練內(nèi)容主要包括隨堂課上項(xiàng)目和野外項(xiàng)目訓(xùn)練，場(chǎng)地項(xiàng)目主要在完成教學(xué)內(nèi)容的前提下，充分應(yīng)用學(xué)校現(xiàn)有資源和環(huán)境由學(xué)生試驗(yàn)完成。在項(xiàng)目的選擇過程中遵循由易到難、由淺入深的宗旨，力求不依賴器材或少用器材，簡便易行且有充分安全保障。運(yùn)動(dòng)量或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度基本控制在適中水平（表1）。

表1 課上項(xiàng)目拓展訓(xùn)練內(nèi)容、操作方法和作用

野外項(xiàng)目每隔3～4周進(jìn)行一次，充分利用整個(gè)校園、游泳池及周邊公園等現(xiàn)有環(huán)境，進(jìn)行如定向越野、野外生存、扎筏渡河、雷區(qū)取水、信任背摔、穿越電網(wǎng)等輔助器材不多的項(xiàng)目。每次基本上完成1項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容,每次訓(xùn)練時(shí)間基本控制在1 d以內(nèi)。

1.2.2 問卷調(diào)查法采用由德諾枷提斯（Derogatis.L.K）編制于1975年的SCL90臨床癥狀自評(píng)量表,該量表包括10個(gè)因子，分為5級(jí)評(píng)分，即沒有、很輕、中度、偏重、嚴(yán)重，按1、2、3、4、5計(jì)分,每個(gè)因子反應(yīng)出病人在某方面的癥狀痛苦情況。該量表涉及感覺、情緒、思維、意識(shí)、行為、生活習(xí)慣、人際關(guān)系和飲食睡眠等方面，是目前被國內(nèi)外公認(rèn)的具有容量大、反映癥狀豐富準(zhǔn)確、信度和效度均較高的心理學(xué)量表，測(cè)試大學(xué)生的心理健康狀況［3］。

對(duì)比實(shí)驗(yàn)班共發(fā)放問卷640份，收回640份。其中男生160人，女生160人。回收率100%，符合試驗(yàn)要求。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法實(shí)驗(yàn)中的所有數(shù)據(jù)均采用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前SCL90量表得分情況

實(shí)驗(yàn)前測(cè)試中，實(shí)驗(yàn)班參與拓展訓(xùn)練測(cè)試的學(xué)生共有160人，測(cè)評(píng)分?jǐn)?shù)全部有效；對(duì)照班測(cè)試的學(xué)生共有160人，測(cè)評(píng)分?jǐn)?shù)全部有效。比較SCL90自評(píng)量表各因子得分（表2）。

表2 實(shí)驗(yàn)前SCL90量表各因子得分t檢驗(yàn)（N=320）

從表2的數(shù)據(jù)中可以看出各項(xiàng)因子P＞0.05，說明實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班沒有顯著性差異。

2.2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班SCL90自評(píng)量表各因子得分

表3 實(shí)驗(yàn)后SCL90量表各因子得分t檢驗(yàn)（N=320）

從表3可以看出，經(jīng)過1學(xué)期的拓展訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班相比在軀體化、抑郁、焦慮、人際關(guān)系敏感和其他這5個(gè)因子上出現(xiàn)了顯著性變化。

在軀體化因子上，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班存在顯著性差異（P＜0.05）。由于拓展訓(xùn)練打破過去體育課教學(xué)簡單的“教”，置換以學(xué)生通過各種拓展項(xiàng)目主動(dòng)地在體驗(yàn)中“學(xué)”，其內(nèi)容新穎對(duì)學(xué)生產(chǎn)生新的吸引力。每個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目看似普通、或看似不能完成，通過不同的演繹使普通的項(xiàng)目新穎別致、通過團(tuán)隊(duì)合作使不能完成的項(xiàng)目變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，達(dá)到培養(yǎng)突破性思維、提高創(chuàng)新能力的目的。學(xué)生的主動(dòng)性、積極性、創(chuàng)造性和協(xié)作性等得到了提升，從而也大大提高了原有體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

在抑郁因子和焦慮因子方面，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班存在顯著性差異（P＜0.05）。積極的思維和情感對(duì)抑郁、焦慮和困惑等消極心境具有抵抗作用。拓展訓(xùn)練不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，而且在開發(fā)學(xué)生智力、提高學(xué)生心理素質(zhì)、陶冶情操、培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性等方面顯示出特有的價(jià)值。它就像一個(gè)安全的、充滿真誠并富有挑戰(zhàn)性的心理實(shí)驗(yàn)場(chǎng)，在特定的環(huán)境和氣氛中，學(xué)生要不斷克服自己的恐懼心理，提高自我調(diào)控能力，勇于挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，從中塑造冷靜、果斷、堅(jiān)忍不拔的良好意志品質(zhì)。

在人際關(guān)系敏感因子上，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班存在顯著性差異（P＜0.05）。拓展訓(xùn)練以其特有的方式、內(nèi)容和特點(diǎn)，能提高學(xué)生抵抗挫折和失敗的心理承受能力；能讓團(tuán)隊(duì)中每個(gè)學(xué)生在共同的目標(biāo)下一起體驗(yàn)成功與失敗，享受快樂與辛酸，磨練意志，在參與中懂得團(tuán)隊(duì)力量、團(tuán)隊(duì)精神的重要性，體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意義，有利于培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和社會(huì)責(zé)任感；能使學(xué)生在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)和培養(yǎng)客觀地評(píng)價(jià)自己，使自己與他人、群體及社會(huì)保持和諧關(guān)系的知識(shí)和能力，使學(xué)生在交流與合作中提高適應(yīng)社會(huì)的能力。

在其他因子（主要反映睡眠及飲食情況）上，實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班存在顯著性差異（P＜0.05）。在原有體育課程的基礎(chǔ)上融入拓展訓(xùn)練內(nèi)容，其目的在于以拓展訓(xùn)練為手段和途徑，幫助學(xué)生建立正確的體育意識(shí)、提高對(duì)“健康第一”思想的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和鍛煉能力，促進(jìn)學(xué)生的身體和心理健康，有效地提高學(xué)生的體能，改善身體各系統(tǒng)的機(jī)能，提高身體對(duì)外部環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防疾病的侵入，最終提高學(xué)生參與鍛煉的水平。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

拓展訓(xùn)練能有效改善大學(xué)生的心理健康水平，大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后在軀體化、抑郁、焦慮、人際關(guān)系敏感和其他（主要反映睡眠及飲食情況）這5個(gè)因子上呈現(xiàn)了顯著性變化。

將拓展訓(xùn)練內(nèi)容融入高校體育課程中，可豐富體育課的內(nèi)容，增強(qiáng)體育課的實(shí)用性、趣味性，也符合新時(shí)期、新形勢(shì)下的提出的自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。在學(xué)習(xí)中學(xué)生自己的學(xué)，互幫互學(xué)，相互交流、共同體驗(yàn)、共同發(fā)展和諧與合作，體現(xiàn)的淋淋盡致。拓展訓(xùn)練對(duì)于提高大學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)高校體育課程改革具有深遠(yuǎn)的意義。

3.2 建議

（1）安全性。挑戰(zhàn)性是拓展訓(xùn)練的魅力之一，一些項(xiàng)目在如果操作不當(dāng)存在著安全隱患，而安全是高校開展拓展訓(xùn)練的必要前提，沒了安全一切皆是紙上談兵，所以教師在指導(dǎo)過程中，管理制度一定要嚴(yán)密甚至是嚴(yán)厲，這樣才能使項(xiàng)目更好的開展下去。

（2）因地制宜，就地取材。高校體育教學(xué)中開設(shè)的拓展訓(xùn)練課應(yīng)與專門拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)有所區(qū)別，在設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案時(shí)，應(yīng)充分利用高校現(xiàn)有的教學(xué)資源，不能簡單地照搬拓展機(jī)構(gòu)的常規(guī)模式。要符合高校人才培養(yǎng)的目標(biāo)，結(jié)合大學(xué)生心理、生理特點(diǎn),適應(yīng)高校教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)的要求，考慮學(xué)校及周邊場(chǎng)地設(shè)施的狀況，設(shè)計(jì)出個(gè)性化的解決方案，使學(xué)生在完成教學(xué)任務(wù)的前提下，利用體育課的準(zhǔn)備階段或結(jié)束階段進(jìn)行簡易有趣的拓展訓(xùn)練。

（3）體育工作者在實(shí)踐中應(yīng)注意創(chuàng)新。沒有創(chuàng)新也就沒了進(jìn)步，永遠(yuǎn)停留在原地，那么學(xué)生自然而然的學(xué)習(xí)興趣也就減弱，也就達(dá)不到預(yù)期的目標(biāo)，因此創(chuàng)新在教學(xué)中有不可忽視的作用。教師首先應(yīng)該掌握拓展訓(xùn)練的基本理論知識(shí)，主要通過有關(guān)資料的學(xué)習(xí)，了解拓展訓(xùn)練的主要目的和內(nèi)涵。然后到社會(huì)上的拓展訓(xùn)練俱樂部進(jìn)行實(shí)地學(xué)習(xí)和考察，了解拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目內(nèi)容、訓(xùn)練過程和組織方法。在初步了解拓展訓(xùn)練后，應(yīng)有針對(duì)性地分析高校學(xué)生的特點(diǎn)，將社會(huì)拓展訓(xùn)練俱樂部的訓(xùn)練方法與高校的體育教學(xué)有機(jī)地結(jié)合起來。

［1］于振峰,王晨宇.關(guān)于將拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)的理論研究［J］.首都體育學(xué)院學(xué)報(bào), 2004 (3):16-18.

［2］石麗.拓展訓(xùn)練與大學(xué)生心理素質(zhì)的構(gòu)建［J］.南陽師范學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版), 2004 (3): 88-90.

［3］漆昌柱.運(yùn)動(dòng)心理測(cè)量理論與方法［M］.武漢:湖北辭書出版社, 2004: 9.

［4］劉益民,張旭東.心理學(xué)概論［M］.北京:科學(xué)出版社, 2006: 118-125.

［5］張凡.拓展訓(xùn)練對(duì)提高體育集體項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)精神的研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2006 (10): 33-35.

Experimental Study on Outward Bound in P.E. Class A f ecting Mental Health of College Students

ZHU Lin-kai
(Sports Science College, Zhanjiang Normal University, Zhanjiang 524048, Guangdong China)

A pplying symptom checklist 90 by method of questionnaire to establish a complete, scientific and objective evaluation index system. Try to introduce outward bound training into universities, making the best use of present resources, combining university physical education, attempt to find out new way to improve university students’ mental health, 320 students were taken out randomly and divided into 8 groups, attended the experiment.Results show that experimental groups and compared groups have great differences in somatization, anxiety, depression,interpersonal sensitivity and so on. Introduction of outward bound training in university physical education offers new way to improve university students’ mental quality, conducts the reformation of physical education in university in the new age.

University physical education; Outward bound training; University students; Mental quality

G804.85

A

1008-2808(2011)05-0105-04

G804.85

A

1008-2808(2011)05-0105-04

2011-09-27；

2011-10-17

湛江師范學(xué)院教學(xué)研究資助項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)：L0621）。

朱林凱（1978－），男，講師，學(xué)士，研究方向?yàn)楣搀w育教育。

編輯 郭霞