黃曉明:過一種不健康的健康生活

溪流 增健

如今的黃曉明，酷帥的外表、凌厲的眼神、陽光的笑容、古銅色的皮膚、健美的肌肉，獨領風騷。黃曉明卻說，他過的并非那種循規蹈矩的健康生活，他有很多壞習慣。

歪理邪說的健康理論

我最好的朋友有兩個，陳坤和趙薇。當年在北電，我們仨被稱為三劍客，直到現在我們的關系依然特別好，隔三差五總會聚一聚。

我們喜歡聚在一起，但我和趙薇也怕聚在一起，因為陳坤的日子過得太像個清教徒了：煙，酒，咖啡，碳酸飲料……凡是有一丁點兒刺激性的東西，他一律不沾；有時玩到晚上，我們正準備安排下一步的夜店活動，他看看表，扔下一句“快到睡覺時間了”，就撇下我們回家了；他請我們去家里做客，那種感覺可以用一個成語來形容——如坐針氈，因為他只用清茶待客，請我們跟他一樣盤膝坐在地上，偶爾還會教我們跟他一起練瑜伽……從他家出來，我和趙薇要么眼神迷離，那是做瑜伽吐納的時候睡著了；要么齜牙咧嘴，那是做高難度的動作轉了筋。

陳坤不僅自己清心寡欲，還時刻不忘督促我和趙薇，看見我們抽煙就瞪眼，看見我們喝酒就皺眉。雖然說服不了我們改掉壞習慣，但他絕不放棄，非常執著。我們實在沒辦法，只能拖著他一起去體檢中心，跟他說：如果我們的身體是亞健康，那么以后就聽他的；如果我們的身體沒有異樣，以后他必須順從我們。

結果，我和趙薇贏了，我們全身上下每個零件都特別好！陳坤的表情有點兒古怪，似乎是不滿我倆把他的好心當了驢肝肺。我假裝沒看見，我知道他也是為了我們好，但我對于健康有著自己的理解，而我的這種理解是陳坤絕對無法接受的。

有句老話叫“水至清則無魚”，我覺得，健康也是如此。據說曾經有生物學家做過實驗，將在無菌溫室培育的植物移植到正常的土壤中，植物很快就枯萎了，因為它們早已喪失了免疫力和自我保護能力。所以，我一直覺得，一具沒有任何壞習慣、飲食起居都循規蹈矩的身體，就像是一支和平年代沒有訓練過的軍隊，一旦面臨戰事，立即潰不成軍。我的這套不健康理論被趙薇戲稱為歪理邪說，而這與我的親身經歷密不可分。

大學快畢業的時候，我接演了第一部電視劇《網蟲日記》，結果拍戲時遭遇車禍，導致腦震蕩加下巴耳鬢撕裂，腿部也受了較嚴重的擠壓。醫生告誡我起碼臥床靜養半年，只能偶爾坐輪椅出去曬太陽。

因為面部縫針，醫生不允許我吃任何需要咀嚼的東西。連續吃了一個星期的白粥后，我想弄點有滋味的東西嘗嘗，但家人視醫生的話為圣旨。那天趁著家人去洗手間，我把他們擱在床頭柜上的一瓶大頭菜藏在了被子里，然后假裝蒙頭睡覺，將咸甜的大頭菜一根根塞進嘴里，津津有味地偷吃。

很奇怪，平時喝一口粥我都覺得臉上扯著痛，可在偷吃大頭菜的時候，我先是用舌頭抿，覺得不疼；然后開始輕輕地嚼，也不疼；最后變成了正常的咀嚼，還是不疼……一瓶大頭菜，被我在3天內吃得干干凈凈，而且我臉上的傷口就這么好了。3天后，我當著醫生的面啃一只雞腿，醫生用不可思議的目光看著我，并將我的提前康復歸結為我的恢復能力太好。

我知道，如果我按照醫生的吩咐只吃白粥的話，還得繼續躺在床上哼哼。最了解自己身體狀況的，非本人莫屬。在配合醫生治療的同時，我覺得更應該考慮自身的情況和內心需要，才能達到事半功倍的療效。

盡信書不如無書，盡信醫不如不醫

因為偷嘴取得奇效，醫生也就對我睜一只眼閉一只眼。本來我起碼要在床上躺一個月才能坐輪椅離開病房的，但是當我覺得受到擠壓而變得遲鈍的腿腳開始有了酸脹的感覺后，我就自己下床走了出去——那時離醫生規定的下床期限還有20天。

我也沒有聽從醫生只能在住院部草坪上曬曬太陽的叮囑，一個人優哉游哉地走出了醫院，在馬路對面的老家肉餅要了一碗牛肉湯、二兩肉餅和一碟雪里蕻，想了想，又給自己加了一罐燕京啤酒。這頓飯，我非常痛快地吃得一干二凈，然后又在街上晃悠了半個小時，這才回病房休息。

原本需要住院半年，結果我在入院第24天就辦了出院手續。這次經歷讓我堅信了一件事——盡信書不如無書，盡信醫不如不醫。我把那些健康顧問、健康專家都歸入了不可全信的范疇，準備走一條自創的健康之路。

健康專家說，高分貝、節奏強烈的搖滾、勁歌對人體不利。我覺得這話不大對，因為我最愛的就是吵鬧音樂，尤其是在累得心力交瘁的時候，如果去聽那種輕柔舒緩的音樂，我馬上昏昏欲睡；如果聽的是吵鬧音樂，我的困頓和睡意就會得到極大緩解。

養成這個被詬病的“壞習慣”，緣于我的一次英國之行。我喜歡去那些名校散步，會覺得自己在瀏覽一段文化歷史。在曼徹斯特大學瞎逛的時候，我看見一張叫“開心派”的聚會海報。到了晚上聚會開場的時候，我也溜了進去。那是一個露天的場地，大音箱里爆發出高分貝的搖滾樂，只有杰克遜、麥當娜、布萊尼，沒有帕瓦羅蒂、卡雷拉斯、多明戈。強力的鼓點經過音箱的放大，使得空氣都在震動，好幾百人放松地扭著自己的身體，臉上全是滿足的笑容。

從那以后，我就喜歡上了聽重金屬音樂。在家里，我會把音響的音量開得很大；在外邊，我會把耳機的音量開到最大。所有的鼓點好像敲擊在心里、回蕩在腦子里，讓我有一種很隱晦的快感。一個對人體學很有研究的朋友告訴我：人內耳里的球囊只對超過90分貝的音量敏感，而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區域相連，通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足，就能激發自己的“快樂激素”。明白了吧？那些專家推介的純音樂、輕音樂，或許能讓人覺得好聽，卻不能讓你快樂！

我從小就有一個壞習慣——不管是站著還是坐著，始終不會保持一個端莊的姿勢，不是抖手就是抖腳。民間有“男抖窮、女抖賤”的說法，為了糾正我這個壞毛病，家人甚至帶我去看過心理醫生。醫生說，這是我內心煩躁不安的外在體現，要想根治，必須采用電療進行厭惡性治療。一聽說要電療，家人望而卻步，我也逃過一劫。

當我在美國參加雪碧廣告的拍攝時，我在片場外坐著，又忍不住抖了起來。我一邊抖一邊左顧右盼，結果發現跟我一樣隨時隨地抖啊抖的人還不少。我找了個劇務打聽，方才知道，我這個十幾年的壞習慣，目前竟然是美國正在流行的減肥妙招——梅奧診所的專家發現，坐立不安喜歡抖手抖腳的人比普通人苗條，因為每天會多消耗350卡路里的能量，相當于每年減肥9～27斤。

當我從美國大老遠把有關亂抖減肥的雜志帶回國內后，“三劍客”以飛快的速度變成了“三抖客”。在公眾場合，趙薇和陳坤還是努力地保持端莊，可一到沒外人在場的時候，他們馬上變成“新晉抖客”，跟我一起哆嗦得不亦樂乎。

現在，我除了是演藝人員，還是慈善人員，擔任了聯合國兒童基金會愛心大使以及健康大使。老實說，這樣的身份讓我慚愧，讓我扛不起，因為我的生活方式其實一點也不健康。不過，方式雖然不健康，我本人卻是貨真價實的健康人士。所以，我只能說，將所有的健康方式結合起來，未必能打造出一個全面健康的人；養成一點壞習慣，將生活過得放肆一點荒唐一點，也許能讓你的身體更棒一點。

水能載舟，亦能覆舟。水與舟的關系如此，壞習慣與健康的關系也如此。

（田雨薦自《女士》）

責編：維一