慈禧與按摩“養(yǎng)生窩”

說(shuō)到慈禧太后可謂是無(wú)人不知，她在清代同治皇帝繼位后被封為太后，曾先后三次垂簾聽(tīng)政，以74歲高齡(相對(duì)于當(dāng)時(shí))而卒。研究認(rèn)為，慈禧高壽雖然有多方面因素，但和太監(jiān)李蓮英精通按摩不無(wú)關(guān)系。據(jù)清宮史料記載，慈禧當(dāng)年經(jīng)常讓李蓮英幫其按摩眼窩、腰窩、腋窩等一些保健部位。據(jù)說(shuō)李蓮英特別擅長(zhǎng)甜言蜜語(yǔ)、阿諛?lè)畛校由纤缒甑玫矫麕熤更c(diǎn)，后來(lái)潛心鉆研，其按摩養(yǎng)生術(shù)達(dá)到了精妙絕倫的地步，所以頗得慈禧太后的歡心。

眼窩、腰窩、腋窩等部位，古人形象地稱(chēng)之為“養(yǎng)生窩”。早在2000多年前，我國(guó)的先人就對(duì)這些部位有了很深的認(rèn)識(shí)，統(tǒng)稱(chēng)為“八虛”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，這八處部位有五臟真氣所過(guò)、相應(yīng)血絡(luò)所布，故與五臟聯(lián)系密切；又為關(guān)節(jié)屈曲處體表虛陷之地，氣血相對(duì)薄弱，容易受外邪侵?jǐn)_。通過(guò)其病候反應(yīng)，如拘攣、不能屈伸、疼痛等，可以診察五臟的病變，這就是所謂“八虛以候五臟”。具體來(lái)說(shuō)，雙肘部反應(yīng)心肺，雙腋窩‘部反應(yīng)肝，雙髀處反應(yīng)脾，雙胭窩處反應(yīng)腎，等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，經(jīng)常按摩這些“養(yǎng)生窩”，能夠培元固本、平衡陰陽(yáng)、流通氣血、疏調(diào)三焦，激發(fā)人體正氣，達(dá)到祛散邪氣、延年益壽的目的。

眼窩即眼眶之內(nèi)的柔軟區(qū)域，是手足太陽(yáng)、足陽(yáng)明、陰蹺、陽(yáng)蹺5條經(jīng)脈交會(huì)之處，對(duì)調(diào)理人體陰陽(yáng)平衡有著不可替代的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，眼窩處有特定自主神經(jīng)分布，按摩眼窩可調(diào)節(jié)大腦功能，起到降低血壓、鎮(zhèn)靜安眠的作用。按摩時(shí)輕閉雙目，用食指指腹在眼皮上分別順時(shí)針、逆時(shí)針緩緩地旋轉(zhuǎn)按摩各10次，然后端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再緊閉雙眼5秒后睜大雙眼3～5秒，并將視線移至鼻尖處注視3～5秒，接著雙眼分別順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)環(huán)視運(yùn)動(dòng)6～8次，幅度盡量大。

耳后窩即雙側(cè)耳垂后方的凹陷處。其深層分布有迷走神經(jīng)，刺激此處可使迷走神經(jīng)興奮，促進(jìn)胰島素分泌，有效降低血糖。此外，按摩耳后窩還可激發(fā)三焦經(jīng)之氣，調(diào)氣血、和營(yíng)衛(wèi)、降濁行淤，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。按摩時(shí)雙手拇指緩緩用力，慢慢吐氣，持續(xù)5秒再松手，如此反復(fù)按壓10～15秒，每天午飯和晚飯后半小時(shí)按摩1次。

頸窩即喉結(jié)下方、胸骨上凹陷處。刺激頸窩可暫時(shí)阻斷局部周?chē)窠?jīng)的傳導(dǎo)沖動(dòng)，使局部肌肉痙攣緊張度下降，發(fā)揮止咳平喘作用，對(duì)咳嗽氣喘、咽喉炎、支氣管哮喘、支氣管炎等都有較好的治療作用。用食指的指腹按揉頸窩，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛為宜。一般可較快緩解咽部不適。

腋窩為上肢與軀干所夾的部位，俗稱(chēng)“胳肢窩”，乃宗氣聚會(huì)之所。刺激腋窩可寬胸理氣、開(kāi)通閉塞、導(dǎo)引陰陽(yáng)、調(diào)整氣血，迅速改善心悸、胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。腋窩也是血管、淋巴、神經(jīng)最豐富的地方，經(jīng)常刺激此處對(duì)保護(hù)心臟、增強(qiáng)心功能大有益處。按摩時(shí)仰臥在床上，左手四指并攏(大拇指除外)置于右腋窩內(nèi)，順時(shí)針和逆時(shí)針按摩，每20圈交換1次，共按摩200圈，再換右手以相同的方法按摩左側(cè)腋窩。

腰窩在背后臀部骶椎骨上方和腰椎連接處的兩側(cè)，有兩個(gè)凹下去的窩，即是。按摩腰窩有瀉火通便的功效，對(duì)大便秘結(jié)、痔瘡疼痛等療效顯著。按摩時(shí)兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰窩處，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，連續(xù)做50次，每天早晚各1次；然后迅速收縮、放松肛門(mén)周?chē)∪猓掷m(xù)10秒，間隔10秒，連續(xù)做10次。

胭窩為雙膝膝蓋后方的菱形凹陷。刺激腘窩可以激發(fā)膀胱經(jīng)經(jīng)氣，加強(qiáng)陽(yáng)氣對(duì)人體的護(hù)衛(wèi)作用，增強(qiáng)免疫力。臨床實(shí)踐也證明，刺激胭窩后，血液中中性粒細(xì)胞總數(shù)下降、淋巴細(xì)胞數(shù)量上升，說(shuō)明人體抗病能力明顯提高。患病的風(fēng)險(xiǎn)明顯下降。

鎖骨窩是兩側(cè)鎖骨上方的凹陷部位，為陽(yáng)明經(jīng)循行之處，并由此分布心胸、兩肋，向下連接肝臟、三焦、膈肌。刺激鎖骨窩可以疏通一身氣血，起到行氣活血止痛的作用，對(duì)膽絞痛、胃痛、胸痛以及頸肩部疼痛都有明顯的效果。對(duì)耳鳴、頸椎病引發(fā)的手麻也有一定療效。每當(dāng)肩膀出現(xiàn)疲累、酸疼的現(xiàn)象時(shí)，最好就是按摩鎖骨窩，其具體操作方法是把肩井穴和缺盆穴結(jié)合起來(lái)按摩。肩井穴位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上，有治療肩酸痛、頭酸痛及落枕等的作用；缺盆穴則位于人體的鎖骨上窩中央，可以很好地配合肩井緩解肩酸背痛。