春季幼兒保健小常識

春季乍暖還寒，氣溫變化多端，幼兒肌膚薄，寒冷不能自調，且鼻腔短小，黏膜血管豐富，當局部粘膜血管收縮，血液循環發生障礙導致抵抗力降低時，就容易使病毒和細菌大量繁殖，從而導致幼兒呼吸道反復感染。那么如何有效預防呢?

一、家園配合，培養良好習慣。

培養幼兒良好的衛生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力；冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行，一旦開始便要堅持，即使冬天也不要間斷：室內要經常開窗通風，保持房間的濕度。

二、經常鍛煉，增強幼兒體質。

孩子在幼兒園每天都要有足夠的戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園還應為幼兒安排多樣化的體育鍛煉項目，以提高幼兒自身的抵抗力。家長應充分利用雙休日和平時飯后散步時間進行幼兒樂于接受的親子游戲活動，循序漸進地加大幼兒的運動量。春季氣候變化無常，要及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。

三、合理營養，科學安排膳食。

一方面，應為幼兒準備多樣化的、色香味全的營養食譜，力求營養均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足幼兒的生長需要；另一方面，家長在家中也應為孩子提供合理的、營養的正餐。鼓勵幼兒多喝水、多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強幼兒的抵抗力。

四、悉心保育，防患未然。

春光明媚的日子，幼兒戶外活動時間相對較長、穿得較多、極易出汗，一旦活動結束就容易著涼，體質較弱的孩子常常會感冒，所以戶外活動前要給穿得多的孩子脫減1—2件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動完畢后及時為他們穿上衣服。幼兒開始活動前提醒他們喝水，這樣，既可避免因出汗而導致的失水狀態，又能防止因口渴而誘發的咽喉炎等。

除以上幾點做法外，春季感冒流行時家長應盡量少帶幼兒去公共場所；若家庭成員有感冒癥狀，則應及早做好幼兒的防護工作，如可以給幼兒服用一些板藍根、抗病毒顆粒等中成藥予以預防，以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會。