牙齒的忠告

大家好！我是一顆牙齒。大家都知道我們牙齒家族堅強有力，但我們也有“天敵”。

“頭號天敵”是甜食。我的小主人喜歡吃零食，比如巧克力、糖果、餅干。吃完還不漱口，食物殘渣像爛泥巴一樣，糊在我們身上，甩都甩不掉。口腔中的細菌趁機與殘渣“狼狽為奸”，制造出酸性物質來腐蝕我們。剛開始，我們沒什么感覺，只是表面出現(xiàn)褐色斑點。漸漸地，敵人得寸進尺，讓我們脫鈣，形成一個個小洞，小主人吃東西時會疼痛難忍。這樣下去，我們肯定會脫落死亡，家園也會變得烏煙瘴氣。慶幸的是，小主人的媽媽發(fā)現(xiàn)了這一問題，及時帶她去就醫(yī)。小主人開始少吃零食，每餐過后都漱口，而且注意多吃富含維生素和鈣的食物。這樣，不僅增強了小主人的抵抗力，也增強了我們抗腐蝕的能力。

“二號天敵”是刷牙不當。正確刷牙是保護我們的一個好方法?？墒?，我們和盟友牙齦，最怕拉鋸式的橫刷，這樣會使我們受到損傷。同學們應該選用刷毛細軟的牙刷。刷牙時，刷毛應順著牙縫豎刷。“上牙往下，下牙往上?！痹缤砀魉⒁淮?，每次刷牙3分鐘，持之以恒，就能有效防止蛀蟲來襲。

“三號天敵”是口干舌燥。你們肯定要奇怪了，這對我們有什么影響呢？其實，唾液是我們天然的保護屏障，可以有效地抗菌。多喝水、飲食合理，可以改善唾液，更好地保護我們。

保護我們，也就是保護你們自己！

（指導老師 陳瓊）