溫馨提示

健胃止渴——柚子

柚子酸甜微苦，汁水豐富，含有大量的維生素c。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

長壽開胃——山楂

山楂中豐富的黃酮類及維生素能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫可開胃消食、增強消化功能。

益氣養(yǎng)血——大棗

新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是維生素c，能夠促進體內(nèi)多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼?。大棗味甘性溫是補中益氣，養(yǎng)血安神的佳品。

清熱潤燥——梨

梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃梨可有效緩解秋燥。

補脾養(yǎng)陰——蘋果

蘋果性味甘涼，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。