與夢想和壓力共舞

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你好！

我是一個初二的女生，馬上就要進入初三了。前幾天，我們“觀摩”了初三的畢業典禮，參加了地理、生物的小中考。等這幾天考完期末考試，老師就開始給我們上初三的課了。老師家長都在說中考如何如何重要，還沒開始上初三，就在那兒給我們“倒計時”。雖然我學習不算太差，但中考這樣的大考我能成功嗎？我感到從沒有過的緊張和焦慮，這幾天都沒心思沒情緒復習。想象著還有長長的一年都會如此緊張，我覺得很恐怖！我該怎么辦？

曉萌

曉萌：

你好！

在實行九年義務教育制后，中考，確實是你面對人生的第一個挑戰。在接下來的一年時間里，老師家長可能會一而再再而三地嘮叨：中考將決定你能否進入好的高中，好的高中將決定你能否進好的大學，好的大學將決定你能否擁有美好的人生，所以，你應該如何如何！

在接下來的一年里，“中考”兩字將如影隨形，而年少的你或許還沒做好準備：父母呵護著長大的你或許從來沒品嘗過壓力或挫折的滋味，你有點不知所措；你理想中的高中或許與你的實力還有一些距離，你有點力不從心；未來一年“頭懸梁、錐刺股”的苦讀生活或許讓你有點心怯，你不知如何應對……你現在這種緊張、擔心、焦慮的心情可以理解。

畢竟，中考對你來說，是你迎接的第一個人生重大挑戰。或許，在之前的求學中，你的眼里只有學習、成績等眼前看得見的東西，卻從來沒想過自己的夢想到底是什么。在這樣的挑戰以“人生夢想的承載”等重大意義的名義向你撲面而來時，你或許真的需要花一些時間，去“仰望星空”想一想“我的未來”，去問問自己的內心：我在不遠的將來，想過什么樣的生活？這樣的思考，或許會給你初三迎考復習生活注入無窮的動力。因為，“駑馬十駕，功在不舍；跬而不休，跛鱉千里”，只要有了夢想，就不會怕路遠。

夢想會給你動力，因為那些看似遙不可及的宏大夢想實際上可以分解為你現在觸手可及的小目標、小計劃。比如，每天10個單詞、每天一道題、每天一篇背誦等。當艱巨的學習任務分解成這些完全能勝任的小計劃時，你無邊的焦慮就會得到一定的緩解，你行路的勇氣就會倍增。

進入初三，或許，老師會經常給你排名次，家長也會盯著你的一切。在眾目睽睽之下，你更要學會“盯自己”。重視名次，但不拘泥于名次。在中考這樣的競技場上，要學會冷靜客觀地分析自我，名次上升，要及時鼓勵自己的進步；名次下降，冷靜分析失誤在何處，重拾信心；也可以適當將自己與周圍同學比較，甚至將自己的狀態放在更廣的范圍內做一定的分析，可以讓你站得高，望得遠，去迎接更大的挑戰，避免做井底之蛙，盲目樂觀。積極的自我暗示能激勵人、鼓舞人。所以，建議你每天出門前，在鏡子里看看自己，告訴自己“我能行！”尤其在你完成一個既定計劃，或取得進步的時候，給自己一個微笑！

初三一年時間，既要知新，還要溫故，緊張和壓力是不言而喻的。喜馬拉雅山經過了最艱苦、最激烈的板塊折疊才成為世界最高峰。所有的成功都來自艱苦的努力，所以，你還是要在心理和生理上做好吃苦的思想準備。吃苦，卻不意味著把每分每秒都用在學習上，那樣反而會適得其反。所以，你要學會合理安排時間，在緊張的學習之余，要進行適當的體育和文化活動，跑步，打球，聽音樂，藉此可以釋放宣泄緊張的情緒，減輕心理負擔，為學習積蓄能量。

面對一個不確定的未來，沒人能保證自己付出百分之百的努力之后，就一定能實現夢想，但不努力，我們斷然看不到明天的太陽。所以，我們所能做的，就是盡力而為，在重要的人生挑戰面前，讓夢想和壓力共舞，不氣餒，不急躁，調整最佳的學習心態，去體驗競爭的滋味，去體會“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”的含義。

施曉力

2011-6-20