解密“太極十三勢”

八卦是指四正四隅，棚、捋 、擠、按為四正，采、挒、肘、靠為四隅，謂之八方。這八方的位置都在人體本身。

按易經說的十二地支有六沖六合，十二地支是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。十二個位置在人體本身，里面包括八卦，即八方，而八方的位置如下：

棚：棚勁屬水，在北方，北方壬癸水，人身有命門穴，在兩腎中間，右腎的左上角，此處發棚 勁。過去書上也有“捋南棚北、擠東按西”的說法，從前一般是秘而不傳的，我今天把這些給大家介紹，你們想著來回那么做就行。用棚勁時，手上不用使多大力氣，只要你注意想自己的命門穴，眼神看對方眉毛(眉攢、眉梢)，他人就起來了。而棚 勁屬水，見縫就鉆。

捋：捋勁屬火，在南方，南方丙丁火。人體為玄關竅，在兩眉當中，你看人坐著，“火”字也就表現出來了：由鼻子尖到右眉毛是一撇，到左眉毛又是一捺，這是個“人”字，再加上兩只眼睛這兩點，就成“火”字了。這火，又叫“午火”。火能化萬物，在太極拳中叫捋手，是舒展的意思，好比有褶子的地方，給它劃拉平。在力學上叫作分力(發勁叫合力)，即力的合成與分解。分力怎么分?如來手集中，給它分開、分散，比如要卸一車磚，拿起磚來就嘁嚦咔嚓都給它卸了，不要去碼好(沒有那么多工夫)。實際上對方來手了，你就隨便把來手這兒一扔，那兒一扔，這兒一捋，那兒一捋 ，把對方來的分力開，化整為零，給它分散了。合力是化零為整，把很多的力集中在一點上，那是棚勁，就是位置不同。

捋的方法：用眼神帶著自己的手去劃自己的眉毛， 比如用右手劃，先是手心向里從左眉梢劃到左眉攢，再手心向外從右眉攢向右眉梢劃去，這是陰陽變化，由陰掌變為陽掌，即由柔變為剛，先柔后剛，這時對方就起來了。不管對方的力多大、多沖，也不用著急，輕輕一劃就行。劃時后手不能弱，前手帶著后手走，做等距等速運動。熟練后眼看眉毛就行，往左看，人往左轉，往右看，人往右轉。這叫捋。

擠：擠勁屬木，在東方，東方甲乙木，為直勁。在人體脊背，發的時候意想脊背，要發出整勁，就是兩手的兩個接觸點，像兩條電線的兩個頭，前腳放在兩個接觸點的中間，再用脊背去找前腳。眼神要穿過對方，越往遠處看，這人出去的就越遠，像木頭杠子杵一下那個勁。前腳尖的位置就放在對方的腳跟，往前邁，一個沖力，就跟木頭杠子似地杵出去了，有時你意念想得足，如屋子有多大，木頭就多粗，很大的一墩擁出去。擠勁也叫打擠，打穿透。

按：按勁屬金，在西方，西方庚辛金，按破擠。酉金在前胸，即肺臟，用按須含胸。具體做法是前胸與右手合(酉與已合)，手與前胸一平就按，按不是用力按，比如用力去按氣椅子，越用力人繃起得越高。又如推手，兩人較勁，像摔跤似的，越按越起。所謂按勁，實際上輕輕一扶就行啦。向左化對方， 體重放在右腿，眼神往左下方斜看，使對方來沖力以后往斜下方倒。你左眼跟前胸對正以后，體重放在左右腿，眼往右下方斜看，一含胸就是，這是向右化對方。

現在四正有了，即捋南、棚北、擠東、按西。發棚勁進攻，用捋勁化解;對方用捋，你用擠來進攻，就想脊背，往這兒一想，前腳必須放在兩點當中，不能偏，偏了就打旋，力量不足。自己的腳、兩手與對方接觸的中心線，必須掌握好，再用脊背去找前腳就行。

十二地支是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，在人體的位置如下：

腰為子，右胯為丑，右腳為寅，脊背為卯，右肩為辰，右手為巳(體重在右腿)。玄關為午，左肩為未，左手為申，前胸為酉，左胯為戌，左腳為亥。若體重在左腿時，除子、午、卯、酉四正(東西南北)不變，其余四角(四隅)則有變換，即左胯為丑，左腳為寅，左肩為辰，左手為巳，右肩為未，右手為申，右胯為戌，右腳為亥。而四正又是子午相對，卯酉相對，東為脊背，西為前胸，南為玄關，北為命門。四隅為東南、西北、西南、東北，隨體重的轉而來回變化。而肩、胯的交叉變化叫丑未辰戌，手足的交叉變化叫寅申巳亥。四正為棚、捋、擠、按，四隅即采、挒、肘、靠。

采：是午與未合，“采”是選擇的意思，挑選對方訴弱點(背力不得勁的地方)采他一下，使對方的重心越出體外。采是由前上方向后下方，是自己用玄關穴找采勁一側的肩井穴。采勁要出向外放射的勁，不管對方發多大的力氣也要把他采住。采是怎么個采法?如對方揪住自己，你就拿午與未合，拿眼神為右肩，對方就起來了。拿眼神看左肩也行，都為采，看左右肩要根據體重的位置而定。

挒：是手與腳分，挒是使腳蹬地，用手托天，整個與采相反的，挒是分開。

肘：是意念上勞宮穴與肩井穴相合，即手、肩、肘向前打，好像寶劍尖。你若往前打，對方一扶著肘，你就拿手找肩，這人就起來，手把肩就頂回去啦.如果向后打肘，即肩找肘(辰與已合)。若用肘采也一樣，你拿肩找手，這人往后栽，手找肩，這人往前打，只要對方扶住胳膊，一找，對方就出去了，這是前后平肘，平肘是拿手找肩，一平，就像寶劍似的。肘法的練習有16種。

靠：是肩與胯合(腰找胯也行，胯找足也行)，對方不管扶住哪兒，拿胯與足一合，實際胯與肩也合了，肩靠、背靠、肩打、胯打都行，好比肩與對方要接觸了，接觸點與眼神是相反的方向。

肩與胯合也是交叉相合的，左肩與右胯，右肩與左胯。丑戌屬胯，辰未屬肩，用相沖力，要配合眼神，眼回頭看的方向與接觸的肩或背同手找成相反的直線。

靠是擊打的意思，最重要的是在視線，這點要特別注意。好比肩要與對方接觸了，讓接觸點與眼神成相反的方向就行，要記住，如肩向右前方發，回頭一看，視線與接觸點成一條反方向的直線。若眼往前看，力量去不了，一回頭力量就去。

采、挒、肘、靠為四隅，也是循環互用的。對方用肘我拿采破他，采破肘;對方用采呢，我以靠來破；用挒破靠，也是那么循環的。四隅補助四正之不足，四正用不上了，不靈活了，用四隅。就是出圈以后，拿四隅補助四正之不足。

糾正姿勢用十二地支，每個姿勢組成都通過六沖六合，“六合”是一個姿勢完成了，而在一個姿勢的過渡期間為“沖”。比如抱七星，這怎么編六合呢?就拿實腿為一條直線，在一條凳子上也行，在一塊磚上也行，就是體重在右腿，拿子(腰)與丑(胯)合，即腰與右胯合。寅與卯合呢?右腳為寅，拿脊背、腰胯跟隨它合，命門脊背，腰胯跟它合了后，卯(木)與寅，即脊背與右腳合，也在一條直線，這叫子丑寅卯。辰(右肩)和巳(右手)也往右腳集中，午(玄關)未相合，看著他以后給他領起來。未也往實腿集中，申是左手，大指對正前胸。戌亥是左胯左腳，往前伸直后，意念全在這集中就正了，糾正姿勢時你不用去找他姿勢就正確了，這腿也沉了，虛實也分不清了，這叫六合。六沖就在這分散，這兒變化時又變了，變打擠，這是子與丑合，這在這兒過渡，這是分散，分散即是六沖。子午相沖，卯酉相沖，……為六沖，寅、申、巳、亥相沖。凡是那一個字后邊一個字到七個字都是丑未相沖，寅、申、巳、亥都是相沖的。完了以后，又是子與丑合，左腳為寅，跟脊梁背往這兒合，寅與卯合，辰巳一合，午戌 也往這兒集中……申是這手，打的脈門，這右手與前胸合。戌亥右胯與右腳，伸直以后也往這兒集中，這個蹬勁就出來了。你像剛才發勁，如撲面掌把人打出去多么遠，這實際放平舒展以后都往一處集中，都往一處集中，這發勁就出來了。