入秋寶寶防御必修課

進(jìn)入秋季，溫差加大，寶寶對(duì)季節(jié)的適應(yīng)與調(diào)節(jié)能力，遠(yuǎn)不及成人。皮膚呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，于是感冒、過敏性鼻炎、口角炎等等紛紛找上門來。媽媽們，如何呵護(hù)寶寶，讓寶寶將“多事之秋”轉(zhuǎn)變?yōu)椤笆孢m之秋”呢？

珊珊的體質(zhì)一直不太好，秋天一到，珊珊就開始經(jīng)常流鼻涕，而且不愛吃東西，說是嗓子疼。媽媽知道珊珊這是感冒了。

感冒

秋天，早晚及室內(nèi)外溫差變化較大，如果護(hù)理不當(dāng)，寶寶極容易感冒。普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2～3天后變稠；可伴有咽痛；一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。一般經(jīng)5～7天痊愈。

媽媽這樣做

1 保證充足的睡眠

優(yōu)質(zhì)睡眠既能幫助寶寶提升免疫力、減少患病幾率，也能盡快使寶寶戰(zhàn)勝病魔，也能極大地提升寶寶身體的免疫力，減少患病幾率。睡眠時(shí)寶寶的衣物不要穿得太緊，太緊很容易造成寶寶身體緊張，不容易放松，不利于機(jī)體得到充分的休息。

2 為寶寶提供清淡、流質(zhì)食物

寶寶感冒后很容易出現(xiàn)惡心、食欲降低的現(xiàn)象，因此媽媽給寶寶準(zhǔn)備的食物要以清淡為主。此外寶寶感冒后腸胃的消化能力降低，很多食物都會(huì)增加寶寶腸胃負(fù)擔(dān)。因此，感冒時(shí)寶寶的食物要以流質(zhì)為主，比如粥、面片湯等，同時(shí)可以搭配富含維生素、礦物質(zhì)的果汁等飲品。

3 多喝水

感冒后的寶寶身體內(nèi)部的水分流失較多，因此媽媽要注意及時(shí)、適當(dāng)?shù)臑閷殞氀a(bǔ)充水分。媽媽不要一次讓寶寶補(bǔ)充大量的水分，可以少量多次的為寶寶補(bǔ)充水分。媽媽給寶寶準(zhǔn)備的水，溫度不要太高，以30℃～36℃之間為宜。

4 及時(shí)退熱

如果寶寶發(fā)燒在38.5℃以下，可以為寶寶物理降溫，洗個(gè)溫水澡，或是溫水擦身，多喝水。如果體溫高于38.5℃，最好使用退熱藥，以免造成高熱驚厥。

防御方法

1 掌握“春捂秋凍”原則，再根據(jù)當(dāng)天的天氣預(yù)報(bào)、氣溫變化、自己的感覺，隨時(shí)給寶寶增減衣服。

2 堅(jiān)持帶寶寶到室外活動(dòng)。寶寶每天戶外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)，接受陽光照射會(huì)使寶寶的抵抗力增強(qiáng)。

3 室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)，常曬被褥。室內(nèi)空氣保持清新，對(duì)寶寶的健康很有好處。在陽光好的日子里，把寶寶的被褥曬一曬，既可以起到消毒去味的作用，又能讓寶寶用得更舒適。

4 初秋宜用冷水擦洗，以提高寶寶對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身等。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度，以寶寶能夠適應(yīng)為原則。注意擦洗完要用干毛巾擦干寶寶的身體，輕輕擦至皮膚輕度發(fā)紅。

《母子健康》

溫馨提示

媽媽們不要以為感冒是小病，不用管它。其實(shí)如若感冒時(shí)寶寶得不到良好的休息及護(hù)理，可能會(huì)造成并發(fā)癥，比如心肌炎、肺炎、急性腎炎、喉炎等。因此，媽媽們要照顧好感冒的寶寶。

感冒過后，佑佑的咳嗽就沒停，每到睡覺時(shí)，頻頻地咳嗽讓佑佑很難入睡，有時(shí)候，半夜還要咳一陣。咳得媽媽很是揪心，可用了好幾種藥，咳嗽都沒見好轉(zhuǎn)。

咳嗽

晝夜溫差加大，寶寶由于臟器嬌弱，機(jī)體免疫力低下，氣管黏膜、鼻黏膜都非常纖薄脆弱，容易受到外界環(huán)境的刺激，引發(fā)呼吸道問題。此外，按照中醫(yī)的五行與五臟的對(duì)應(yīng)理論：秋季干燥，五行屬金，人體所對(duì)應(yīng)主管的內(nèi)臟為“肺”，中醫(yī)把秋天的氣候特點(diǎn)稱為秋燥，秋燥最易傷肺，因此也最易出現(xiàn)咳嗽。

秋燥引起的咳嗽以干咳少痰為主，對(duì)于這種咳嗽，中醫(yī)最為關(guān)鍵就是要“養(yǎng)肺”、“潤肺”。

媽媽這樣做

1 熱飲止咳

多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒箤殞氿ぬ底兊孟”。徑夂粑鲤つさ木o張狀態(tài)，促進(jìn)痰液咳出。最好讓寶寶喝溫開水或溫的牛奶，米湯等，也可給寶寶喝鮮果汁，果汁應(yīng)選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁，西柚汁等柑橘類的果汁。

2 水蒸氣止咳

咳嗽不止的寶寶在室溫為20℃左右，濕度為60％～65%左右的環(huán)境下癥狀會(huì)有所緩解。如果寶寶咳嗽嚴(yán)重，可抱著寶寶在充滿蒸氣的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣有助于幫助寶寶清除肺部的黏液，平息咳嗽。

防御方法

1 喝秋梨膏水

超市中有各種各樣的秋梨膏，它是以白梨為主要原料，配以其它止咳、生津、潤肺藥物，如生地、甘草、枇杷、葛根、蘿卜、麥冬、藕節(jié)、姜汁、川貝、蜂蜜等中藥加工熬制而成的膏劑。對(duì)肺燥干咯、大便秘燥等癥均有較好的緩解作用。在寶寶咳嗽初起時(shí)，家長(zhǎng)可將1勺秋梨膏調(diào)入白開水中，給寶寶喝。

2 吃潤肺食物

梨、銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有良好的潤肺作用，用這些食材，煲湯是非常好的止咳潤肺食療方。

3 飲食忌寒涼

防秋咳在飲食上禁忌比較多。冷飲等寒涼食物就是寶寶的大忌。此外，由于寶寶多數(shù)脾胃虛弱，過多吃寒涼食物，還會(huì)造成脾胃功能下降，更會(huì)導(dǎo)致咳嗽痰多。

4 海鮮少吃

魚、蝦、蟹等食物秋咳寶寶也不宜多吃。腥味可刺激呼吸道，魚蝦則容易引起蛋白質(zhì)過敏，這些因素均可讓寶寶咳嗽加重。

《母子健康》

溫馨提示

如果寶寶咳嗽持續(xù)或反復(fù)發(fā)作超過1個(gè)月，常在夜間及清晨出現(xiàn)發(fā)作性咳嗽，運(yùn)動(dòng)后加劇，用抗生素和止咳藥，而咳嗽癥狀久治不愈，這種咳嗽可能是過敏性咳嗽，又稱“咳嗽變異性哮喘”。這種病病因較為復(fù)雜，包括遺傳因素如過敏體質(zhì)，環(huán)境因素如花粉、塵螨等。當(dāng)寶寶咳嗽有以上幾點(diǎn)特征時(shí)，在看病時(shí)要對(duì)醫(yī)生說清楚，以幫助醫(yī)生正確診斷，正確用藥。

哮喘

哮喘是兒童時(shí)期常見的呼吸道疾病，病因很多，主要包括特異性體質(zhì)和感染等等。哮喘體質(zhì)的寶寶到了秋天，呼吸道處于十分敏感的高反應(yīng)狀態(tài)。在此基礎(chǔ)上，寶寶氣道如受到外界因素刺激，如吸入寒冷空氣、刺激性氣味、呼吸道病毒感染等，原有炎癥反應(yīng)加重，呼吸道阻力明顯增高，便誘發(fā)哮喘。發(fā)病時(shí)多有痙孿性咳嗽、喘鳴、煩躁不安、氣促、呼吸困難，以呼氣困難為主，有時(shí)伴有腹痛、低熱，嚴(yán)重者面色蒼白，大汗淋漓。

媽媽這樣做

1 多飲開水

鼓勵(lì)寶寶多飲水，一般以溫開水為宜。多飲水可稀釋痰液，有利于痰液排出，還可促進(jìn)寶寶體內(nèi)毒素及過敏物質(zhì)的排泄，利于疾病的恢復(fù)。

2 及時(shí)排痰

哮喘發(fā)作時(shí)鼓勵(lì)寶寶咳嗽，多排痰，以保證呼吸道通暢。除應(yīng)用必要的祛痰劑外，平時(shí)可輕拍寶寶背部，促使寶寶咳嗽排痰。寶寶仰臥時(shí)，應(yīng)將其肩部墊起，避免下頜貼于前胸致使氣管彎曲，造成呼吸不暢或排痰不爽。

3 規(guī)范用藥

有些媽媽擔(dān)心長(zhǎng)期用藥治療有副作用，于是用藥時(shí)斷時(shí)續(xù)，稍有好轉(zhuǎn)即停藥，這是不恰當(dāng)?shù)摹Ｆ鋵?shí)只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范的使用，就能控制病情，減少哮喘發(fā)作。

防御方法

1 居室清潔

室內(nèi)家具力求簡(jiǎn)單潔凈，室內(nèi)不要掛壁毯、字畫，不要用地毯。盡量用新棉花制作被子和床墊，避免用絲綿、皮毛、羽絨做被褥或枕心材料。不要養(yǎng)貓、狗、鳥等小動(dòng)物。注意保持室內(nèi)陽光充足，每日定時(shí)開窗通風(fēng)，經(jīng)常進(jìn)行空氣消毒。室內(nèi)避免吸煙、避免使用殺蟲劑、化妝品、樟腦丸等有揮發(fā)性氣味的物品，避免氣味濃郁的花草。打掃衛(wèi)生盡量用濕布擦拭，不要使塵土飛揚(yáng)而使哮喘發(fā)作。

2 遠(yuǎn)離誘因

哮喘的誘發(fā)因素有室內(nèi)變應(yīng)源(如室內(nèi)塵螨、真菌等)、花粉、皮毛、蟑螂、煙草、油煙、呼吸道病毒感染、空氣污染和化學(xué)刺激物等，哮喘寶寶應(yīng)遠(yuǎn)離這些誘發(fā)因素。

3 調(diào)整心理

精神緊張常可誘發(fā)哮喘發(fā)作，因此，父母應(yīng)注意讓寶寶保持情緒穩(wěn)定，多和寶寶說話、或做游戲等，以緩解寶寶精神緊張的情緒。

4 注意飲食

寶寶飲食宜清淡而又富于營養(yǎng)。一般來說，對(duì)于已經(jīng)肯定有過敏作用的食物如牛奶、雞蛋、花生、魚蝦、螃蟹等應(yīng)禁食，對(duì)尚未肯定的過敏性食物，不宜過分強(qiáng)調(diào)禁食，以免營養(yǎng)缺乏。

秋冬季節(jié)，有些寶寶的嘴唇、口角干燥，在口角部位易出現(xiàn)潮紅、起皰，發(fā)生乳白色糜爛、裂口、結(jié)痂等癥狀，同時(shí)多伴有燒灼和疼痛感，張口時(shí)容易引發(fā)出血，給吃飯、說話帶來了很多不便，人們習(xí)慣稱它“爛嘴角”，醫(yī)學(xué)上稱“口角炎”。

媽媽這樣做

1 口角炎一般由核黃素缺乏引起，可服維生素B2和維生素C，也可以用淡鹽水清洗口角患處，清去結(jié)痂，待干燥后將預(yù)先研制成粉末的維生素B2粘敷在口角，每天早、中、晚飯后和睡前各涂敷1次，一般三五天即可愈合。

2 媽媽也可用蜂蜜或維生素E膠丸中的油脂涂抹嘴唇和口角，能減輕干裂與疼痛。

3 久治不愈的口角炎寶寶，可能與鋅元素缺乏有關(guān)，在飲食中要增加富含鋅元素的食物，如硬殼類食物、動(dòng)物肝臟、牡蠣等紅顏色瘦肉。缺鋅嚴(yán)重的寶寶可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鋅制劑。

防御方法

1 有些寶寶偏食、挑食，容易導(dǎo)致體內(nèi)核黃素?cái)z入不足。核黃素即維生素B2，是人體細(xì)胞中促進(jìn)氧化還原的重要物質(zhì)之一。人體如果缺乏核黃素，就會(huì)影響體內(nèi)生物氧化的進(jìn)程而發(fā)生代謝障礙，出現(xiàn)口角炎、唇炎、舌炎、黏膜皮膚干燥等。因?yàn)槿梭w本身無法合成核黃素，因此要為寶寶準(zhǔn)備多樣的食物，引導(dǎo)寶寶不要挑食，偏食。

2 膳食要平衡，在葷素搭配的基礎(chǔ)上，可多給寶寶吃些富含核黃素的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、禽蛋、乳制品、大豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜等，盡量做到烹調(diào)方法合理，如淘米不要次數(shù)過多，蔬菜先洗后切、切后不要再泡在水里，熬米粥、煮豆類時(shí)盡量不放堿等。這樣可以避免核黃素的破壞與丟失。

3 可多吃些有生津、止渴、滋陰作用的梨、荸薺、藕等食物。一些寶寶喜歡吃橘子，但要注意的是橘子芳香辛溫，多食容易耗氣傷津，故不宜多吃。

4 要注意寶寶面部皮膚的清潔衛(wèi)生和保暖，如飯后及時(shí)給寶寶擦嘴，干燥季節(jié)搽些防護(hù)用品，保持皮膚潤滋，防止口角干裂。

5 寶寶有舔口唇、吃零食，咬手指等不良習(xí)慣時(shí)，需及時(shí)糾正。

秋季天氣干燥，寶寶皮膚很薄，因此抵抗表皮失水的保護(hù)作用不是很強(qiáng)。再加上皮脂少，所以皮膚很容易受到外界影響，而變得干燥。

媽媽這樣做

1 用清水給寶寶洗過臉后，要及時(shí)用柔軟的毛巾擦干。給寶寶的小臉小手擦一些滋潤而無刺激的潤膚霜。

2 外出之前，要在皮膚特別容易干燥的部位，如臉頰、額頭、手背、臀部等，給寶寶擦一些滋潤皮膚的嬰兒油或潤膚品，不用擦得太厚，但該擦的地方一定要擦到。另外，還要避免在出門前的幾分鐘才急急忙忙地給寶寶擦潤膚油，這個(gè)時(shí)候擦的潤膚油一接觸到寒風(fēng)，很快就會(huì)蒸發(fā)而失去滋潤皮膚的作用，正確的做法是在出門前半小時(shí)就搽上潤膚油，這樣，潤膚油被充分吸收，寶寶皮膚本身也分泌出一些油脂，這樣才會(huì)達(dá)到最佳的潤膚效果。

防御方法

1 給寶寶洗手、洗臉用溫水，水溫不要太高，媽媽用手感覺溫?zé)峒纯桑话忝刻旖o寶寶洗兩次臉就可以了，除非寶寶的活動(dòng)量特別大，出汗很多才需要增加清洗的次數(shù)。

2 在給寶寶洗澡的時(shí)候，要盡量選擇滋潤型的沐浴露和洗發(fā)水，還可以在水里注入數(shù)滴嬰兒潤膚油，洗完后全身擦潤膚露，這樣就可以避免寶寶的皮膚干燥脫屑。

3 要讓寶寶多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。1歲以上的寶寶，還可以適當(dāng)給一些蜂蜜水，蜂蜜有很好的滋潤作用。給寶寶煲一些可起到滋潤作用的湯羹，如雪梨冰糖水，銀耳羹等。

4 秋天是水果成熟的季節(jié)，大量的水果紛紛上市，媽媽要讓寶寶多吃一些水分較多的水果，如梨，橘子，橙子等，水果中的維生素可增強(qiáng)皮膚抵抗力。

5 吃些富含維生素A的食物。維生素A具有維持皮膚黏膜層完整性的作用。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)的初期表現(xiàn)就是皮膚、黏膜干燥，脫屑等。維生素A在動(dòng)物性食物，如豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶中含量豐富。植物來源主要依靠胡蘿卜素。胡蘿卜素在深色蔬菜中含量較高，如西藍(lán)花、胡蘿卜、菠菜、莧菜、生菜、油菜、荷蘭豆等，水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比較豐富。

《母子健康》

溫馨提示

寶寶哮喘發(fā)作前常常有先兆，如連續(xù)打噴嚏、流眼淚、煩躁、精神不振、呼吸加快等。家長(zhǎng)要用心觀察，掌握哮喘發(fā)作前的表現(xiàn)，以便及時(shí)治療，以防哮喘發(fā)作對(duì)身體產(chǎn)生損害。

口角炎

秋冬季節(jié)，有些寶寶的嘴唇、口角干燥，在口角部位易出現(xiàn)潮紅、起皰，發(fā)生乳白色糜爛、裂口、結(jié)痂等癥狀，同時(shí)多伴有燒灼和疼痛感，張口時(shí)容易引發(fā)出血，給吃飯、說話帶來了很多不便，人們習(xí)慣稱它“爛嘴角”，醫(yī)學(xué)上稱“口角炎”。

媽媽這樣做

1 口角炎一般由核黃素缺乏引起，可服維生素B2和維生素C，也可以用淡鹽水清洗口角患處，清去結(jié)痂，待干燥后將預(yù)先研制成粉末的維生素B2粘敷在口角，每天早、中、晚飯后和睡前各涂敷1次，一般三五天即可愈合。

2 媽媽也可用蜂蜜或維生素E膠丸中的油脂涂抹嘴唇和口角，能減輕干裂與疼痛。

3 久治不愈的口角炎寶寶，可能與鋅元素缺乏有關(guān)，在飲食中要增加富含鋅元素的食物，如硬殼類食物、動(dòng)物肝臟、牡蠣等紅顏色瘦肉。缺鋅嚴(yán)重的寶寶可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鋅制劑。

防御方法

1 有些寶寶偏食、挑食，容易導(dǎo)致體內(nèi)核黃素?cái)z入不足。核黃素即維生素B2，是人體細(xì)胞中促進(jìn)氧化還原的重要物質(zhì)之一。人體如果缺乏核黃素，就會(huì)影響體內(nèi)生物氧化的進(jìn)程而發(fā)生代謝障礙，出現(xiàn)口角炎、唇炎、舌炎、黏膜皮膚干燥等。因?yàn)槿梭w本身無法合成核黃素，因此要為寶寶準(zhǔn)備多樣的食物，引導(dǎo)寶寶不要挑食，偏食。

2 膳食要平衡，在葷素搭配的基礎(chǔ)上，可多給寶寶吃些富含核黃素的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、禽蛋、乳制品、大豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜等，盡量做到烹調(diào)方法合理，如淘米不要次數(shù)過多，蔬菜先洗后切、切后不要再泡在水里，熬米粥、煮豆類時(shí)盡量不放堿等。這樣可以避免核黃素的破壞與丟失。

3 可多吃些有生津、止渴、滋陰作用的梨、荸薺、藕等食物。一些寶寶喜歡吃橘子，但要注意的是橘子芳香辛溫，多食容易耗氣傷津，故不宜多吃。

4 要注意寶寶面部皮膚的清潔衛(wèi)生和保暖，如飯后及時(shí)給寶寶擦嘴，干燥季節(jié)搽些防護(hù)用品，保持皮膚潤滋，防止口角干裂。

5 寶寶有舔口唇、吃零食，咬手指等不良習(xí)慣時(shí)，需及時(shí)糾正。

《母子健康》

溫馨提示

叮囑寶寶不要舔嘴唇。有些寶寶因嘴唇干燥，喜歡用舌頭舔上下嘴唇和口角，原本是想用唾液來滋潤的，結(jié)果越舔越干燥，這是因?yàn)橥僖褐杏械鞍踪|(zhì)，淀粉酶等物質(zhì)，舔嘴唇后，風(fēng)一吹，水分蒸發(fā)，淀粉酶黏在嘴唇上，反而使干燥程度更嚴(yán)重。

皮膚干燥

秋季天氣干燥，寶寶皮膚很薄，因此抵抗表皮失水的保護(hù)作用不是很強(qiáng)。再加上皮脂少，所以皮膚很容易受到外界影響，而變得干燥。

媽媽這樣做

1 用清水給寶寶洗過臉后，要及時(shí)用柔軟的毛巾擦干。給寶寶的小臉小手擦一些滋潤而無刺激的潤膚霜。

2 外出之前，要在皮膚特別容易干燥的部位，如臉頰、額頭、手背、臀部等，給寶寶擦一些滋潤皮膚的嬰兒油或潤膚品，不用擦得太厚，但該擦的地方一定要擦到。另外，還要避免在出門前的幾分鐘才急急忙忙地給寶寶擦潤膚油，這個(gè)時(shí)候擦的潤膚油一接觸到寒風(fēng)，很快就會(huì)蒸發(fā)而失去滋潤皮膚的作用，正確的做法是在出門前半小時(shí)就搽上潤膚油，這樣，潤膚油被充分吸收，寶寶皮膚本身也分泌出一些油脂，這樣才會(huì)達(dá)到最佳的潤膚效果。

防御方法

1 給寶寶洗手、洗臉用溫水，水溫不要太高，媽媽用手感覺溫?zé)峒纯桑话忝刻旖o寶寶洗兩次臉就可以了，除非寶寶的活動(dòng)量特別大，出汗很多才需要增加清洗的次數(shù)。

2 在給寶寶洗澡的時(shí)候，要盡量選擇滋潤型的沐浴露和洗發(fā)水，還可以在水里注入數(shù)滴嬰兒潤膚油，洗完后全身擦潤膚露，這樣就可以避免寶寶的皮膚干燥脫屑。

3 要讓寶寶多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。1歲以上的寶寶，還可以適當(dāng)給一些蜂蜜水，蜂蜜有很好的滋潤作用。給寶寶煲一些可起到滋潤作用的湯羹，如雪梨冰糖水，銀耳羹等。

4 秋天是水果成熟的季節(jié)，大量的水果紛紛上市，媽媽要讓寶寶多吃一些水分較多的水果，如梨，橘子，橙子等，水果中的維生素可增強(qiáng)皮膚抵抗力。

5 吃些富含維生素A的食物。維生素A具有維持皮膚黏膜層完整性的作用。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)的初期表現(xiàn)就是皮膚、黏膜干燥，脫屑等。維生素A在動(dòng)物性食物，如豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶中含量豐富。植物來源主要依靠胡蘿卜素。胡蘿卜素在深色蔬菜中含量較高，如西藍(lán)花、胡蘿卜、菠菜、莧菜、生菜、油菜、荷蘭豆等，水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比較豐富。

《母子健康》

溫馨提示

在為寶寶選擇清潔用品時(shí)只要把握住一個(gè)“簡(jiǎn)單”原則就可以了。一般來說，除了清潔之外的功能越少越好，盡量不要選擇那些有殺菌功能的潔膚用品，以免刺激寶寶幼嫩的皮膚或引起不必要的過敏。