“坐月子”,到底該聽誰的?

月子里不能洗頭，不能洗澡，不能光腳，不能吹空調……雖然以80后為主的現代產婦，絕大部分已經對傳統坐月子諸多的不能說NO，不過，依然有很多準媽媽對如何科學坐月子不甚了解。一位準媽媽網友更是把這個問題拋給了方舟子，也因此引發了大家對國人坐月子的大討論。

新聞事件——網友提問引發方舟子批判坐月子

日前，網友“蠟筆小ting”通過微博向方舟子發出提問：“方老師，請問孕婦必須剪頭發嗎？一直是長發，懷孕后家人朋友都要求剪頭發，說頭發吸營養，還說坐月子一個月都不能洗頭，真的有科學依據嗎？”

對此，方舟子毫不客氣地回答：“頭發長出來就死了，吸收不了營養。產婦可以也應該洗頭洗澡。全世界只有中國有坐月子陋習。”

對于“坐月子是陋習”，方舟子給出了解釋：“忌風、忌水、不講衛生，反而增加了細菌感染的機會；而忌動、忌口又降低了免疫力，因此坐月子的結果反而更容易‘傷風、‘受涼。越是容易‘傷風、‘受涼就越看重坐月子，形成了惡性循環。”“人老了甚或還沒老，都難免會出現各種疾病、不適，只要以前坐過月子，就都可以歸為‘月子病。難道沒有生過小孩的女人就不會得這些病？‘月子病也可以說是一種心理疾病，是疑神疑鬼亂聯想導致的，只有那些坐過月子的人才會得；不坐月子的人，沒有這方面的心理負擔，反而不會得‘月子病。”

有網友提出質疑，雖然方舟子有“打假斗士”之稱，但其并非專業的婦產科醫生，說的不一定完全正確。

那么，對于“坐月子”這件事兒，中西醫方面的婦產科專家究竟是怎么看待的呢？

中西醫專家觀點

西醫：洗澡、洗頭、出門、吹空調，樣樣可以享受

吳江平（南京市婦幼保健院產后康復中心主任兼婦保所所長）：

“現在70%~80%的產婦都不再沿襲傳統的坐月子習慣了！”在吳江平看來，產后不能洗澡、洗頭、刷牙等傳統陋習，已經被現代絕大多數女性所摒棄。“最多也就是家中一些老人會提出這樣那樣的要求來。”

吳江平坦言，懷孕生孩子對女性的身體還是會有影響的，比如全身激素水平的變化，生完孩子后適當注意健康還是需要的，比如不要過度勞累，不要長期下蹲，不要增加腹壓等，這樣會容易導致子宮脫垂、陰道壁膨出等。對于一些產婦反映最多的腰酸背痛等情況，吳江平表示，這也是會有的，隨著時間的推移會恢復。不過，需要注意的是，有的產婦腰酸背痛可能跟分娩沒關系，而是長時間不正確的喂奶姿勢導致的。

對于頭發會吸收營養的說法，吳江平給予了否定。她認為生完孩子后，根據個人體質，一般一周左右出院后就能洗頭洗澡，也能出門呼吸新鮮空氣；洗頭后盡快把頭發吹干，避免著涼感冒。

中醫：根據體質進行產后調理是王道

周春祥（南京明基醫院中醫科主任、南京中醫藥大學教授）：

“對于月子里的產婦，根據其體質進行飲食調養、防寒保暖、注意衛生也是必要的。”周春祥認為，對于中國傳統的坐月子，應該取其精華、去其糟粕。

“比如說紅糖水，這基本是月子里婦女必喝的，有促進子宮收縮的作用。但事實上，并非所有人都適合，我在會診中就發現至少有1/3~1/2的產婦，她們的體質承受不了紅糖水。”周春祥解釋，一般濕熱體質的人不適合喝紅糖水，否則會影響消化功能和脾胃功能，最終影響到產乳。另外，豬爪、老母雞湯等催奶食品也并非人人適合，要根據體質選擇，否則容易適得其反。

刁本恕（主任中醫師，國醫大師王靜安的弟子）：

誰說坐月子只在中國有？韓國等一些國家的婦女在生育后都能休息。“月子病”也并非中醫提出的，婦女本來在生產時體質較弱，容易受到各種病的影響，而且中醫也并未提出不能吹風，不能洗澡洗頭，反而建議產婦及時洗澡洗頭，保持清潔。

陳德濟（教授、主任醫師。出身于中醫世家， 1964年畢業于成都中醫藥大學醫學系，留校工作。1992年獲國務院特殊津貼）：

方先生的理解可能比較片面，沒有明白坐月子的真正含義。比如，中醫所指的“忌風”，是指在室內通風的情況下，不讓產婦直接對風吹，從而避免讓免疫力正處于低下狀態的產婦生病。

3中式“坐月子”VS西式“坐月子”

中式“坐月子”的民間注意事項：

坐月子最早可以追溯至西漢《禮記 ·內則》，距今已有兩千多年的歷史，稱之“月內”，是產后必須的儀式性行為。坐月子是協助產婦順利度過人生轉折，周邊的人甘愿為她付出，產婦趁此機會發泄累積的不平情緒，消除長期積勞。

從中醫學角度論述，因為經過生產時的用力與出血、體力耗損，處于“血不足，氣亦虛”的狀態，大約需6～8周的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態。這段時間的調養正確與否，關系到未來日子的身體健康，如果能抓住生產的機會調整體型，或治療某些生產之前身體上的癥狀，按照正確的方法坐月子，好好的補充營養、充分休息，就能帶給你往后幾十年的健康身體。

生活上要注意：一定要休養一個月或一個半月。前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。第三周起可淋浴，滿月后可泡澡。洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。嚴禁洗頭。不能抱小孩。不能為小孩洗澡。陽光太強要拉上窗簾。不能吹風。月子期間不能爬樓，半年內不能提重物。少看書報和電視。

飲食方面要講究：少食多餐。產后半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。不要吃鹽、生冷食物、酸的東西。半個月內避免吃青菜和水果。月子內要吃水分少的水果。半個月內禁吃魚類和肉類，可多吃肝臟等。用麻油、姜和米酒料理食物。

西式月子，你敢不敢“坐”？

西方的媽媽在月子里大吃冰塊不忌口，還沒有不沾冷水這一說，她們熱愛運動，無人伺候月子，孩子要由自己帶，小寶寶也是百無禁忌。

不坐月子早活動：一般順產產后24小時，剖腹產后48小時，沒特殊情況就可以回家。不光不坐月子，很多人產后一星期就上班，吃冰激凌喝涼水就不用說了。

催奶不喝湯：產后奶水很少，向醫院助產士要些魚湯或雞湯。她們聽了一陣嘲笑：“魚湯多腥，雞湯多油？”醫生只開了催奶藥。早晚進藥，只吃了幾片小白片，天天奶水不斷。

沒有不沾冷水這一說：由于麻醉的效力已去，疼痛開始。護士第一次是給了兩片止痛片，第二次來時手里拿了一個小盆兒，從里面拎出一個冰袋。產婦坐在小盆上，的確分散了疼痛。

熱愛運動：從懷孕起就要參加健康中心舉辦的培訓班，在醫生的指導下生產后幾小時就下床運動。產后一星期下水游泳，兩星期后上班工作的大有人在。

無人伺候月子：外國大多認為生孩子是夫婦二人的選擇，與上一代沒關系，自然沒有義務來為你服務。說到伺候月子，能指得上的就只有丈夫了。

其實，不管是中醫還是西醫，大家一致認為，傳統陋習自然要摒棄，只要是適合自己的就是最好的。