美國(guó)的一位學(xué)者哈魯特曼,為了調(diào)查睡眠和性格之間的關(guān)系,曾經(jīng)登報(bào)征求每天睡9小時(shí)以上或5小時(shí)以下的人,并在應(yīng)征的400多人之中,對(duì)睡得少的18人(其中20~34歲者占10人,35~49歲者占8人)和睡得多的10人(都是年青人)每人作4次的睡眠記錄。調(diào)查的結(jié)果顯示,睡眠時(shí)間長(zhǎng)的人,睡眠中第一二期的淺睡期和雷姆期(身體熟睡,腦部清醒)占的比例較大;相反,睡得少的人第三四期的深睡時(shí)間較長(zhǎng)。另外,哈魯特曼還發(fā)現(xiàn),睡得少的人相對(duì)不會(huì)自尋煩惱,睡得長(zhǎng)的人則相對(duì)會(huì)杞人憂天。具體地說(shuō),睡眠時(shí)間少的人比較有雄心、有活力,勤奮而工作繁忙,對(duì)自己的現(xiàn)實(shí)生活很滿足,而且能適應(yīng)環(huán)境;相對(duì)地,睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)的人不滿足自己的現(xiàn)實(shí)生活,對(duì)社會(huì)也常抱著敵對(duì)的態(tài)度,而且常有不守法的傾向。
睡眠多少與性格有明顯的關(guān)系。經(jīng)過(guò)大量、廣泛、深入地研究后發(fā)現(xiàn):睡眠時(shí)間短的人,大多是樂(lè)天派,他們工作積極、學(xué)習(xí)孜孜不倦,事業(yè)上富有雄心壯志,對(duì)美好的理想充滿信心,而且胸懷廣闊、勤奮,是容易適應(yīng)社會(huì)、腳踏實(shí)地的人。具有這種性格特征的人,在醫(yī)學(xué)上稱之為“外向型”性格。反之,睡眠時(shí)間長(zhǎng)的人大多屬于自尋煩惱的人。這種人在工作上常常小心謹(jǐn)慎,學(xué)習(xí)興趣廣泛,喜歡窮思苦想,甚至有些吹毛求疵,富有藝術(shù)創(chuàng)造性,也有獨(dú)特的見(jiàn)解;但大多數(shù)人遇到困難時(shí)喜歡發(fā)牢騷、好埋怨,受挫折后易沮喪,即使小病也呻吟不止。具有這種性格特征的人,在醫(yī)學(xué)上稱之為“內(nèi)向型”性格。
中醫(yī)認(rèn)為,睡眠多少與身體肥瘦密切相關(guān)。肥胖之人,大多陽(yáng)虛陰盛,肌肉致密,氣道不暢,衛(wèi)陽(yáng)之氣出入滯澀,因此,欲瞑而多臥;瘦削之人,多陽(yáng)盛陰虛,肌肉解利,衛(wèi)陽(yáng)之氣出入通達(dá)無(wú)阻,留于陽(yáng)分的時(shí)間也多,因此少寐而多動(dòng)。