影響網球發球技術水平若干因素的探討

陳 強

（廣東海洋大學寸金學院，廣東 湛江 524094）

技戰術分析

影響網球發球技術水平若干因素的探討

陳 強

（廣東海洋大學寸金學院，廣東 湛江 524094）

對網球發球進行全面、深刻的分析，并對發球體系的每個因素進行針對性的探討，推理出影響網球發球技術水平的主要因素為技術因素、心理因素、體質因素、戰術因素等。發球并不僅僅是一個技術動作，而是一個完整的體系，各因素之間是互相聯系、互相依存、互相制約而不可分割的整體。

網球；發球技術；因素

1 前 言

擁有好的發球技術不但可以破壞對方的進攻和直接得分，而且還可以造成對方極大的心理壓力，良好的發球技術是取得網球比賽勝利的重要武器。

2 影響網球發球技術水平的因素分析

從技術動作分析，幾乎每個網球運動員的發球動作都是不一樣的，但他們的動作要領和規律是相同的。絕大多數網球運動員在準備發球之前，他們通常的做法是先站在發球的位置上做幾次深呼吸，再拍拍球，才站定準備發球。

網球技術水平的高低主要體現在發球的穩定性和威脅性方面，而發球的穩定性和威脅性又主要表現在發球的成功率和得分率。

當我們用邏輯關系來分析網球發球技術，從結果推理其成因，要想發球的效果非常好，就必須讓發球者的發球具備威脅性和穩定性兩特征。而要具備這兩個特性，必須讓發球者克服影響發球的技術、心理、體質、戰術等因素。所以，網球發球并不僅僅是一個技術動作，還是一個完整的體系。4個因素之間是互相聯系、互相依存、互相制約的，它們構成了一個不可分割的整體。

2.1 影響網球發球技術水平的技術因素分析

對于發球動作方式的描述，最符合身體力學的發球動作是用大陸式握拍，右臂以肩關節為軸向后引拍，左臂與肩部大約成45度；身體重心稍微下降，使膝關節彎曲；擊球之后頭部要繼續保持水平向前，球拍順暢地向左下方貼身隨揮。常見的分類有兩種：一種把發球的動作分成準備姿勢和揮拍、擊球、隨揮動作4個部分；另一種是把發球分成6個階段，即準備站位、拋球、過渡、向后引拍、向前揮拍擊球和隨揮。

職業網球比賽中，極少發球主動失分。發球不穩定，失誤過多，也等于失去發球主動權，從而失去自己的發球局。頂尖網球運動員的高水平發球技術，都是經過千錘百煉出來的。身材矮小的海寧在日漸強大的女子網壇造就了一個奇跡，其法寶就是她技術含量非常高的發球：（1）拋球后，海寧的左腰部向前挺出，超越底線，使身體呈反弓形地積蓄力量；（2）擊球落地后，海寧的右腿向后高高地舉起，這是充分利用下肢力量的結果；（3）把發球的結束動作保持靜止3秒鐘。前兩個動作環節都是海寧充分利用背肌力量和身體的協調性來控制身體平衡完成的，可見，高難度、攻擊性強的發球技術動作是需要非常好的身體素質來作保證，是艱苦訓練的結果。

當記者采訪前網球名將麥肯羅時，問他的發球技術為什么會如此之好。他回答說：“我年輕時每天都在自己家后院練習拋球45分鐘。”由此可見，要想有良好可靠的發球，不但要注意拋球的準確性和一致性，還要注意發球技術每個動作環節的合理性，經過千錘百煉把發球技術動作自動化。所以，不斷地改進和提高發球技術動作質量，是提高網球發球水平的重要條件因素。

2.2 影響網球發球技術水平的心理因素分析

美國著名網球運動員羅迪克，他的發球水平可以說是現代職業球員中最好的。依靠他的重炮式發球，他可以過關斬將，打敗不少頂尖球員。但只要他面對瑞士球王費德勒時，他的發球以及他的ACE球就黯然失色，有時還頻頻失誤，最終輸掉比賽。對他的這種現象，只有一個解釋—在費德勒面前他失去了信心。

網球運動是一項技術精細且對抗性強的運動項目，整個比賽過程中，無法接受教練員的指導，對抗過程中都是運動員憑借個人能力在進行“單兵”作戰。隨著對抗情境的不斷變化和雙方比分的改變，大多數運動員會不自覺產生多種情緒。如果運動員發球時的情緒不加以控制，就會產生諸如肌肉緊張、注意不集中等不良的身心反應。在這種狀態下，即使運動員的發球技術再好，也無法發出高質量的發球。前著名網球運動員星吉米·康納斯曾說過：“網球比賽的95%取決于心理。”一些頂尖球員和著名教練都認為，網球比賽的心理因素是極其重要的。它直接影響到比賽的勝敗。

隨著網球運動水平的發展與提高，比賽愈來愈激烈，運動員在比賽中時刻處于緊張狀態，場上及場外環境的變化，是直接造成發球成功或出現失誤的主要因素之一 。因此，網球發球的技術水平除受運動員本身的發球技術動作影響外，還受到運動員心理因素影響。

2.3 影響網球發球技術水平的體質因素分析

比賽的每一分都從發球開始，球經發球者拋至最高點時，其速度為零，球拍與球的碰撞，才產生很大的速度，這個碰撞的力量來源于運動員本身的爆發力。運動員的爆發力越大，則球拍對球產生的速度也就越快，攻擊性就越強，球的飛行越短，對方接發球者的反應時間就越短，這樣就增加了接發球的難度，加大了球的威脅性。減少球的飛行時間是通過運動員的爆發力來完成的 。

生物力學專家認為，爆發力大小等于力量乘以速度。而力量大小與速度的快慢，很大程度是由運動員的身體基本條件決定的。以網球發球技術中攻擊性最強、速度最快的平擊球來說，它要求擊球點至少要達到274cm的高度，才能將球平擊發過網并令其落在發球區內，也就是說，擊球者至少要達到180cm 。

因此，筆者對2005年ATP年終排名前100名網球球員的身體條件進行調查，身高最高的運動員是克羅地亞的卡洛維奇，他的身高達到208cm，體重也達到了97kg；最矮的是比利時的洛楚斯，身高165cm，是唯一不到170cm的球員；排名前3的運動員，身高都在185cm以上、體重都在80kg以上（費德勒180cm、80kg，納達爾185cm、85kg，羅迪克186cm、80kg）。

所以，一些網球專家認為網球運動員的身材標準是身高185cm、體重80kg，而前球王桑普拉斯在役時的身高是185cm，體重是80kg 。

人的身體素質除了力量、速度外，還有耐力、靈敏度、柔韌性 。而靈敏度、柔韌性可以說是關系到發球技術動作本身的協調性。在網球比賽中，發球本身就會耗費一部分體能，而在比賽的進程中，隨著運動員的跳動、擊球等運動又消耗了大量的體能。比賽的時間越長，疲勞積累越多，從而導致發球速度、準確性及成功率下降。由此可見，運動員的身體素質對他本身的網球運動水平是非常重要的，而對于在網球運動中有重要作用的發球技術來說，其意義是顯而易見的。

2.4 影響網球發球技術水平的戰術因素分析

基于發球在網球中的重要作用，大家都在努力提高發球的速度、力量，但發球無論多力大、神速，如果不能把球發到有效的區域內也是沒有意義。羅迪克說過：“在發球的各項指標上，他更關心一發成功率和一發得分率，不管是破紀錄的調整發球還是ACE球，都只是發球的附屬產物。”比速度更重要的是控制球的能力。但不是主張發“平安球”，而是能瞄準對方感到最棘手、最發怵的區域來發。如果發球者想發哪就發哪，比賽就會變得輕松愜意了。這就要求發球者有非常高的戰術素養。當發球者站在發球線上，他能立刻分析接發者的站位和他的技術特點，然后選擇怎樣發球，發什么類型的球，把球發到哪個區域。所以技術是戰術的基礎，發球者掌握了全面實用的發球技術，才可以運用多變的戰術，使接發者觸摸不清，無形之中為他增加了不少的心理壓力，令其自信心不足，縮手縮腳，動作不協調，反應不及最終造成失誤。所以，要使網球發球有威脅性，不但要提高發球的力量、速度，還要提高發球的控制落點能力。

3 結論與建議

3.1 結 論

3.1.1發球技術與每個因素都有本身的內在聯系。技術、體質是戰術的物質基礎，心理是戰術的思想保證。比賽中技術、體質、心理總是在具體的戰術配合、戰術行動中體現出來，要及時充分發揮和良好運用。

3.1.2先進的戰術可以反過來積極促進技術、體質、心理的提高和發展。而發球戰術的多變性，是發球技術水平的重要體現，是網球運動水平的主要標志之一。只有將這些要素看成一個相互聯系的整體，并把他們彼此協調起來，使其最優化，才能獲得最佳的發球效果。

3.1.3在職業運動的不斷發展中，發球技術動作越來越豐富、細化，球員的身體素質越來越全面優秀，高新科技不斷地應用到網球器材的制造當中。網球發球已朝力量化、速度化、精確化的方向發展。

3.2 建 議

3.2.1我們應用系統的觀點，對發球進行全面、深刻的認識，在運動員早期訓練過程中要注意發球基本技術動作的科學性，注意發球技術每個動作環節的合理性，經過千錘百煉把發球技術動作自動化。

3.2.2我國網球運動員的選材時，更要有科學性，要看運動員的體質情況，是否有能力適應日后多而激烈的各項網球賽事的體質。

3.2.3要提高網球運動員發球時的心理承受能力和發球戰術的應用能力，最重要的方法就是以賽代練。只有通過高水平比賽的磨練，運動員發球各方面的能力才有實質性的提高。

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投稿日期：2011-05-26

陳強（1972 ～），中教一級。研究方向：體育教學與訓練。

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.10.007