淺析散打戰術訓練及其原則

楊立春

（武漢紡織大學體育部，湖北 武漢 430073）

淺析散打戰術訓練及其原則

楊立春

（武漢紡織大學體育部，湖北 武漢 430073）

散打運動是中國武術攻防格斗技術的一種形式。它是兩個人互為對手，采取踢、打、摔、拿及其攻防等技術，相互擊打以制勝對手的徒手技擊格斗運動。在散打比賽中要求運動員有良好的技戰術、心理和身體素質，而戰術的靈活運用則是取得比賽勝負的關鍵，文章對散打戰術進行分析，淺析散打的戰術訓練及其原則。

散打 戰術訓練 原則

散打戰術，是根據比賽雙方的各種具體情況，為戰勝對方而采用的計策和方法。自古以來，兵家均以謀為本，明代劉伯溫《百戰奇略》中說：“用兵之道，以計為首”，“若不計而進，不謀而戰，必為敵敗”。我國兵法中不朽的軍事戰術思想為散打戰術的理論、訓練提供了相當豐富的素材。

1 戰術訓練的基本要求

1.1 努力培養戰術意識

培養戰術意識是戰術訓練的中心環節。比賽中的戰術運用要靠賽前了解情況制定戰術方案，靠教練員的臨場決策指揮，更重要的是在瞬息萬變的情況下，靠運動員的獨立作戰能力、戰術思維能力和戰術應變能力等決定比賽的成敗。因此，在訓練過程中，要通過各種途徑使運動員學會比較、分析、綜合、判斷，促進戰術意識水平的提高。

1.2 基本戰術同多種戰術相結合

在戰術訓練中，首先要使運動員精練幾套基本戰術，這樣，運動員才能在臨場比賽中根據戰局的實際靈活應用。除基本戰術外，還應根據自己的特點，確定對待不同對手的幾套特殊的戰術方案，以適應各種戰局的需要。在戰術訓練中，不能華而不實，只求多而不求精，也不能把戰術訓練過于簡單化。

1.3 要重視戰術訓練的質量

在戰術訓練中，不僅要求運動員全面地掌握戰術形式的具體使用方法，而且要求在實施過程中保證較高的質量，并嚴格按照實戰的要求去訓練。戰術動作的力量、速度、時機、判斷、反應、節奏、方向、距離和角度等，都應保質保量地去完成。

1.4 戰術訓練要同其他訓練相結合

戰術訓練與身體訓練、技術訓練、心智訓練有著密切的關系。身體訓練、技術訓練、心智訓練使戰術訓練的基礎，而戰術訓練又是前者綜合能力的反映和延伸，在訓練中要科學地安排，協調地發展。

2 戰術形式

戰術形式是指為了完成戰術意圖而由各種動作組成的具體方法。散打以它豐富的技術內容和相生相克、相互轉換的技術規律，為多彩多姿的戰術形式提供了先決條件。散打的戰術形式有：

2.1 直攻戰術

直攻戰術，是指在沒有虛晃及假動作的掩護下，使用方法直接進攻對方。運用直攻戰術須具備以下條件：

（1）當對方的反應速度、動作速度、位移速度弱于自己時。（2）當對方的進攻動作不夠熟練時。（3）當對方的體力不足時。（4）當對方的防守姿勢出現空隙時。（5）當對方的距離能有效地使用進攻動作時。

2.2 強攻戰術

強攻戰術，是指硬性突破對方的防守后發出的攻擊。運用強攻戰術須具有以下條件：

（1）力量、速度、耐力素質比較好，但技術不如對方時。（2）身體素質好，技術比較全面，但比賽經驗不如對方時。（3）對方的近戰能力比較差時。（4）對方的耐力比較差時。（5）對方的心理素質比較差時。

強攻不是盲目蠻干，而是通過強攻這一戰術手段，揚己之長，實現打擊對方的目的。

2.3 佯攻戰術

佯攻戰術，是指有目的地造成對方的錯覺，把對方引入歧途，實現真實進攻。在散打比賽中，佯攻是最為常見的戰術形式之一。

隨著技術水平的普遍提高，特別對付動作反應快、防范能力強的對手時，直接進攻容易被對手防守、截擊，而采用指上打下、指下打上、指左打右、指右打左等假動作可以轉移、分散對手的注意力，促使其對虛假動作產生某種反應，再乘機攻擊其防守的空當部位，定能提高進攻效果。

2.4 迂回戰術

迂回戰術，是指利用步法的移動從側面進攻?！坝辛Ξ斨猩?，無力走兩旁”。當對方的動作力量大，正面攻擊火力強，或者當對方集中注意力進行正面防守時，采用迂回戰術，向左右兩側移動步子，既可以避其鋒芒，又可以制造戰機，“以迂為直，以患為利”。

2.5 制長戰術

制長戰術，是指采用相應的方法，制服對方的戰術意識。

2.6 反擊戰術

反擊戰術，是指待對方發出進攻動作后，在防守的過程中反擊對方。

2.7 邊角戰術

邊角戰術，是指利用對方退到擂臺邊緣怕掉下擂臺的不利心理狀況進行攻擊的戰術。

2.8 心理戰術

心理戰術，是指通過一些特定的方式和措施，給對方造成心理上的壓力，從而取得比賽勝利的方法。

3 戰術訓練方法

散打訓練方法，首先應該確立正確的戰術指導思想，遵循散打技術的規律和競賽規則，注重實用性和靈巧性。實現戰術目的，必須掌握戰術原則、戰術形式和發揮戰術作用的條件，這是運用戰術的基礎。至于掌握得廣度和深度，直接影響戰術的質量和效果。故此，戰術訓練要培養良好的戰術意識，應體現在復雜多變的條件下，積極觀察場上情況，隨機應變，快速準確地決定自己的戰術行動，占據場上的主動權。另外，戰術意識還反映在行動的預見性、動作的隱蔽性、配合的一致性、戰術的靈活性等幾方面。可以說，運動員在比賽中每一個戰術的正確運用，無不受戰術意識的支配。戰術意識水平是衡量運動員成熟與否的重要標志之一。

3.1 假設性訓練

設想對方使用各種不同的打法，“身臨其境”，假設性地運用相應的打法形式。例如假想對方采用“主攻搶打”，我即可用相應的“反擊戰術”而破之。這種練習可以一個戰術反復練習，也可多種戰術練習；可以單法練習，也可以配套練習，如先“誘攻反擊”，接著“連招快打”；或者先用“主動進攻”，然后“強攻硬取”?？傊梢栽O想各種情況進行空想空擊，也可以利用沙包、假人等目標，采用“佯攻巧打”，或“閃躲進攻”來擊中目標。這種想連結合的方法，主要目的是培養戰術意識，掌握各種戰術的具體用法。

3.2 戰例分析訓練

具體做法是從比賽錄像中選擇一些反映戰術特點和應用戰術較典型的片斷，組織運動員觀看。典型片斷可選擇戰術運用好的，也可以選擇戰術運用不好的，借助聲像的直觀印象，啟發運動員的綜合分析能力，研究本隊（或個人）在戰術中的特點和問題，制定方案，實施貫徹。

3.3 戰術分解訓練

一種戰術形式一般要由幾個技術動作組成，為了使每一個技術動作掌握得牢靠、扎實，可先分解進行訓練，有一定質量后，再進行完整的戰術形式訓練。例如：練習指上（沖拳）、指下（踹腿）的佯攻戰術，第一步先練習沖拳，目的是為了“示形造勢”，引起對方的注意與反應；第二步練習踹腿，要求踹腿突發，快速有力；第三步，把上步沖拳與踹腿連起來完整練習，掌握正確的動作節奏。

3.4 模擬訓練

模擬訓練是教練員（或同伴）仿效不同戰術訓練所需的動作，反復練習。練習的力量、速度要由輕到重，由慢到快，直到接近實戰或超過實戰水平。如：可以模仿擅長腿法的對手，擅長拳法的對手等，練習者根據具體情況采用不同戰術進行對抗，或針對某一個對手模仿他的常用動作，進行針對性的反擊訓練。

3.5 條件實戰

根據戰術的需要，教練員（或同伴）規定一定內容或使用動作范圍進行對抗戰術訓練。條件實戰的方法很多，有限制進攻和防守的實戰對抗；有限制擊打部位的對抗等等，如練習防守反擊戰術，指定一名隊員使用各種動作進攻，一名隊員只能防守反擊不能主動進攻，以此來強化防守反擊戰術訓練。

3.6 實戰比賽

散打訓練最終的形式是實戰，實戰是檢驗技術水平、戰術水平的有效手段。訓練時按照比賽的要求進行實戰對抗，可以選擇延長比賽時間，對付不同風格的對手可采取二打一、三打一、四打一的車輪戰。實戰結束后要積極地進行總結，積累比賽經驗。

4 戰術訓練的基本原則

4.1 要注意培養戰術意識和戰術打法

比賽時戰術的制定靠賽前對對手的了解，靠教練員和運動員共同的智慧制定合理的戰術打法。但比賽場上是瞬息萬變的，這就要求在平時的訓練中，運動員必須要有獨立的判斷能力、戰術思維及應變能力，這樣才能根據對手情況制定相應的戰術，提高戰術意識水平。

4.2 基本戰術要與多種戰術相結合進行訓練

在平時的訓練中，首先要熟練掌握基本戰術，在掌握基本戰術的基礎上根據自己的特點，選擇幾種適合自己的其他戰術反復練習，做到各種戰術之間運用靈活，以應付各種戰局的需要，但要注重實效性、實用性。

4.3 要注重戰術訓練質量

戰術訓練時要模仿實戰氣氛，要嚴格按實戰中的要求去練習。戰術動作時機、力量、判斷、反應、距離、方向和角度等，都要以較高質量來完成。

4.4 戰術訓練要與其他訓練相結合

有了一定的技術才能提到戰術，如果基本的技術還沒有掌握，戰術訓練也只是一句空話，戰術訓練與身體訓練、心理訓練、技術訓練是分不開的。因此，戰術訓練要與技術訓練、心理訓練、身體訓練協調進行。

5 結語

散打比賽中對抗激烈，場上情況瞬息萬變，有時在最后幾秒也能被對手趕超輸掉比賽。在戰術意識的指導下，良好的心理、身體素質和獨特的戰術體系相配合，真假虛實相結合，靈活地運用戰術，是決定比賽勝負的關鍵。

[1]佟慶輝.武術散打技術[M].北京：北京體育學院出版社，1987.

[2]習云太.中國散手[M].北京：人民體育出版社，1990.

[3]高 誼.武術散手[M].北京：北京師范大學出版社，1992.

[4]田麥久.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，2000.

On the Tactical Training and the Principle of Sanda

Yang Lichun
（PhysicalEducation Department,Wuhan Textile University,Wuhan Hubei430073）

The movement of Sanda isone of the Chinese Wushu which isa wrestle technology for offense and defense.It is two people match with attack and defense such as kicking,hitting,falling,taking and so on.In the competition,the athlete should have good technique tactic,psychology and physical quality,furthermore the flexible utilization of the technique tactic isthe key to get victory.The paper doesanalysisof the tactic,tactical training and the principle of Sanda.

Sanda tactical training principle

G85

A

1004—5643（2011）09—0069—02

楊立春（1980～），男，碩士，講師。研究方向：武術理論與方法。