在體育教學中培養(yǎng)學生的逆商

何紅亮

（武漢紡織大學體育課部 湖北 武漢 430073）

1 對逆商的認識

除了智商、情商外，近年來教育心理學家又提出一個新概念：逆商。逆商(Adversity Intelligence Quotient，簡稱AQ)全稱逆境商數(shù)、厄運商數(shù)，是美國著名學者保羅·史托茲教授提出的，它是指面對逆境承受壓力的能力，或承受失敗和挫折的能力，亦可理解為面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。

逆商在人的心理結構中屬非智力因素，其結構主要包括：情感過程、意志過程、個性意識傾向性、氣質(zhì)和性格等。具體地說，逆商受個人行為模式、個人才能與欲望、智力、健康與性格、自信和勇氣、情緒等諸多因素的影響和制約，其中自信和勇氣、情緒是主要因素。而這些良好因素的形成主要依靠于教育手段，如果說智商主要通過自然科學學習中的推理、判斷、邏輯分析來鍛煉，那么，逆商則主要依靠人文社會科學的學習來培養(yǎng)。

保羅·史托茲教授將逆商劃分為四個關鍵因素，即：控制感、起因和責任歸屬、影響范圍、持續(xù)時間。

控制感是指人們對周圍環(huán)境的信念控制能力。面對逆境或挫折時，控制感弱的人只會逆來順受，聽天由命；而控制感強的人則會憑借一己之力能動地改變所處環(huán)境，相信人定勝天。

起因和責任歸屬：造成我們陷入逆境的起因大致可以分成兩類：第一類屬內(nèi)因：因為自己的疏忽、無能、未盡全力、亦或宿命論。往往表現(xiàn)為過度自責，意志消沉、自怨自艾、自暴自棄；第二類屬外因：合作伙伴配合不利、時機尚未成熟、或者外界不可抗力。因內(nèi)因陷入逆境的人會說：都是我的錯、我注定要失敗，因外因陷入逆境的人會說：都是因為時機不成熟、事前怎么就沒想到會發(fā)生這樣的情況呢？高逆商者，往往能夠清楚地認識到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承擔一切責任，能夠及時地采取有效行動，痛定思痛，在跌倒處再次爬起。

影響范圍：高逆商者，往往能夠?qū)⒃谀骋环秶鷥?nèi)陷入逆境所帶來的負面影響僅限于這一范圍，并能夠?qū)⑵湄撁嬗绊懗潭冉抵磷钚?。身陷學習中的逆境，就僅限于此，而不會影響自己的工作和家庭生活；與家人吵架，就僅限于此，而不會因此失去家庭；對事爭執(zhí)，就僅限于此，而不致對人也有看法。高逆商者能夠?qū)⒛婢乘a(chǎn)生的負面影響限制在一定范圍，不至擴大到其他層面。越能夠把握逆境的影響范圍，就越可以把挫折視為特定事件，越覺得自己有能力處理，不致驚惶失措。

持續(xù)時間：是指逆境所帶來的負面影響對人們正常生活的影響時間有多長，逆境持續(xù)時間有多久以及造成逆境的起因因素將持續(xù)多久。逆商高的人，因為能直面逆境并能迅速扭轉不利局面，因而能將逆境所帶來的負面影響控制在最少時間內(nèi)。而逆商低的人，則因為在逆境中迷失而久久不能走出悲觀失望的陰霾。

2 培養(yǎng)逆商的必要性

2.1 保證學生心理的健康，必須要加強逆商的培養(yǎng)

健康意識是指人們對健康的信念和觀念，它反映了一個人對健康的認識，也影響著人的行為。世界衛(wèi)生組織(WHO)在其憲章中對健康做出的定義是“健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱?！遍L期以來，我們都只關注學生的身體健康，而對于心理健康有所忽視?？v觀目前我國的青少年學生，他們的受挫折能力和抗挫折能力不容樂觀，很多學生在面對挫折時束手無策，采取消極回避的對策，這樣往往會使他們產(chǎn)生悲觀、冷漠、失望和埋怨等負性情緒，對挫折的不恰當處理進一步惡化了他們的心理健康狀況。因此，要使學生有健全的心理素質(zhì)，必須加強對學生逆商的培養(yǎng)。

2.2 學生輕生及犯罪的客觀現(xiàn)狀要求加強對其逆商的培養(yǎng)

近幾年來，我國學生中因承受不起挫折，輕生乃至犯罪的事件時有發(fā)生，其中不乏成績優(yōu)秀的“好學生”。究其原因，這都是因為如今的青少年學生多數(shù)是獨生子女，是家里的“小公主”、“小皇帝”，從小就一帆風順，得到家庭的呵護關愛較多，缺乏必要的挫折鍛煉和磨難教育，他們大多較任性，自我約束與自我控制能力差，意志比較薄弱，經(jīng)不起挫折和敗。這些原因?qū)е铝艘恍┍瘎〉陌l(fā)生。因此，對今天的學生進行適當?shù)目勾煺劢逃黾右恍┠ゾ殻顾麄兌萌绾握_對待挫折、失敗、困難，從而具有較強的心理承受能力和堅強的意志，這對他們將來的成長和中華民族未來的發(fā)展都有著非同尋常的意義。

3 實施逆商教育的途徑

3.1 引導學生認識逆商的兩重性

逆商，不是變得更多就會變得更少。人生不可能是一帆風順的，人總是在矛盾中不斷尋求發(fā)展，一生中遇到多少坎坷和挫折是難以預料的，我們在進行逆商教育時，要讓學生認識到逆商對人的影響的兩重性，它對人產(chǎn)生消極影響的同時也會激發(fā)人為實現(xiàn)目標而做出更大的努力，同時還可以增強人的容忍力。在體育教學中，教師可以列舉一些體育明星和名人不怕困難、戰(zhàn)勝挫折的例子，采用直觀引導、模擬訓練和設置障礙等方法來啟發(fā)學生正確對待挫折和困難，敢于奪取勝利，使學生樹立正確的抗挫折能力。

3.2 適時運用激勵手段

適時教育非常關鍵，優(yōu)秀的教育工作者應善于捕捉適當?shù)慕逃龝r機，采用有效的教育策略對學生進行挫折教育。一名成功的體育教師也應該在適當?shù)臅r候，給予學生適當?shù)募?。在進行體育活動時，由于學生的個體差異，完成某個動作時的速度有快有慢，對于那些通過克服困難并戰(zhàn)勝挫折的學生，體育教師應該及時給予肯定的評價，并針對不同層次的學生提出不同的目標和要求，使他們都有獲得成功的機會。體育教師要給予學生成功的期待，讓學生相信自己能行。而對于那些不能完成動作戰(zhàn)勝不了挫折的學生，體育教師要給予理解，幫助他們找到受挫的原因，樹立戰(zhàn)勝挫折的信心。

3.3 制定適度的目標

孔子在《論語·先進》中回答子貢提出的問題時，用了“過猶不及”一詞，意思是事情做得過了頭，就跟做得不夠一樣，都不合適。體育教師在進行體育教學時，要針對不同水平的學生提出不同的目標。目標過高，學生一時難以達到，會挫傷他們的積極性；目標過低，學生覺得不需要付出多大的努力就可以達到，容易滋生獲取成功并不困難的思想，結果一遇挫折，還是無法應付。過多、過量、過難的抗挫折教育不但難以實施，還會產(chǎn)生負作用，甚至導致學生在抗挫折過程中失去信心，自暴自棄，走向反面。

3.4 創(chuàng)造培養(yǎng)學生逆商的情境

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”，只有理論和具體實踐結合起來才能達到預期的目標。我們在體育課上，經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情況：進行長跑或稍有難度的練習時，有很多學生怕累不愿意做，教師布置的練習內(nèi)容，學生不愿完成。因此，在體育教學時，體育教師要向?qū)W生進行意志品質(zhì)的培養(yǎng)，創(chuàng)造一些情境性很強的畫面，讓學生認識到生活中時常會有這樣的意外狀況發(fā)生，讓他們意識到接受一定的逆商教育是非常必要的。

3.5 成功教育與挫折教育有機結合

俗話說“吃一塹，長一智”，意思是經(jīng)受一次挫折，就會增長一次智慧。只有在遭到挫折與失敗后，不動搖，不妥協(xié)，克服重重障礙，在失敗中總結經(jīng)驗教訓，最終克服種種困難和挫折后，才能迎來勝利。挫折教育的最終目的仍是要學生達到成功—真正的成功。我們在體育教學中，要防止脫離學生實際和教學不得法，使學生一挫到底，導致學生產(chǎn)生消極、膽怯和緊張的心理狀態(tài)，這與挫折教育和成功教育的做法都是背道而馳的，是絕對不可取的。

總之，在體育教學中，教師應當讓學生明確意志品質(zhì)和挫折教育的目的，合理安排教學內(nèi)容，不斷提高教學質(zhì)量和增加練習的難度，讓學生在體育鍛煉中不斷地去完成一個又一個具有各種難度的動作，并從中培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)和承受挫折的能力。

［1］[美]保羅·史托茲明.逆境商數(shù)[M].天津：天津人民出版社，1998.

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［3］孫萬強，付斌.提倡在大學畢業(yè)生中開展“逆商”教育[J].中國高等教育,2004.

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