網絡環境下當代大學生體育習慣養成研究

童為城

（武漢工程大學體育部 湖北 武漢 430073）

1 問題的提出

部分大學生由于長期上網打亂了正常的生活，嚴重影響到個人的身心健康，耽誤了個人學習的“黃金”時段。為促進當代大學生的健康成長，研究大學生迷戀網絡的影響因素，結合體育運動對增進大學生體質的作用，探索通過開展體育文化活動來幫助迷戀網絡的大學生擺脫心理困惑，戒除網癮。

2 結果與分析

2.1 大學生沉溺網絡的原因

2.1.1 追求時尚的心理作用

網絡是一種新生事物，網絡的誕生和迅猛發展，無不顯示了數字時代和信息時代的到來，那么生活在這一時代的人們如不懂網絡，就可能被時代所拋棄，因此，許多大學生認為上網是一種時尚的體現。

2.1.2 尋求自尊，滿足理想與現實矛盾的影響

在網絡中，游戲的高技巧性和復雜性使參與者產生他在現實生活中不易取得的成就感，使自我價值充分地張揚。也有的大學生由于學業壓力太大，對學習產生厭煩的心理，選擇逃避，在網絡世界中尋求滿足。

2.1.3 大學生強烈交友心理作用

大學生在網上通過互發電子郵件或聊天等手段交往，彼此雙方都可以隱瞞真實身份、年齡甚至性別等特征，使交往雙方避開了在現實中必須面對的壓力，從而可以暢所欲言，既滿足了他們因心理封密而產生煩惱的宣泄，也滿足其交友的需要。

2.1.4 求知欲、探新精神與認識水平矛盾影響下的探究心理作用。

大學生隨著年齡的增長，表現出強烈的求知欲，加之互聯網上的信息無所不包，且顯現形式大學生易于接受，因而經常訪問大量網站獲取各種信息，如體育新聞、娛樂動向等。

2.1.5 青春期好奇的心理作用

大學生的性心理發展日趨成熟，對性的需求和欲望日趨強烈，但由于不能從有效途徑接受科學的性知識和心理調節的方法，所以只能從網絡上盲目尋求感官刺激和獵奇的感覺，以至于頻頻光顧黃色網站而不能自拔。

2.2 網絡對大學生的負面影響

2.2.1 損害大學生的身心健康

長時間的靜坐會導致“身體的消耗減少，心臟工作量需求亦隨之減少，由此可引發心肌衰弱、血液循環減慢，造成血液在動脈中沉積，為高血壓、冠狀動脈血栓埋下隱患。”因久坐而導致“大腦供血不足，出現頭暈和手足麻木等不適癥狀，長此以往易致慢性眩暈、中風等。[1]”此外，長期迷戀于網絡虛擬的世界，會使學生脫離現實社會，遠離學生群體，常常發生逃學曠課，或上課時不聽講而做別的事情，……甚至發展到幻想和白日夢的地步[2]，嚴重影響學生的身心健康。

2.2.2 影響大學生的學業

2005年4月7日湖南衛視報道武漢大學陶教授實施拯救迷戀上網的中國大學生學生中發現，為了上網而荒廢學業的大學生大有人在，占被拯救的大學生學生的45%。有的大學生因為上網而放棄了學業，走上了違法犯罪之路，發生自殺、他殺惡性事件，雖然這只是極少數學生的不良行為，但也應引起社會的高度重視和關注。

2.3 網絡時代加強大學生體育鍛煉習慣培養的必要性

2005年3月l7日央視五臺體育頻道通過網絡調查表明：有36%的學生認為造成學生迷戀網吧是學校課外活動太少造成的。因此，作為優秀人才培養的大學教育在加強課堂教學、提高教學效率外，還應該注重課外活動的開展。其中又以課外體育活動為關鍵，以加強大學生體育鍛煉習慣的培養和形成。

2.3.1 學校培養目標的需要

“學校體育與德育、智育、美育等緊密結合，相互促進，相輔相成，它對促進學生全面發展具有重要的作用。[3]”事實證明：體育技能掌握好的人，體育興趣就越濃，顯示出更強烈的活動欲望，體育的習慣也易形成。[4]”針對迷戀上網的學生應采取自愿和規定相結合的方法，積極開展有益于學生集體道德觀、拼搏競爭和健康向上的體育競賽活動，分散、轉移他們迷戀網吧的注意力，淡化和脫離對網絡游戲的依賴。同時，課外活動的展開充分體現和強化了作為學校教育重要組成部分的體育教學的作用。

2.3.2 學生身體素質發展的需要

從運動生理角度看，大學生正處于大學生時期，雖然呼吸系統、氧運輸系統等生理系統已成熟，但骨骼、肌肉力量還未成熟。如力量素質，男子18歲、女子13歲前隨年齡的增長而逐年提高，此后便保持穩定或呈下降趨勢；柔韌素質，男子l9歲、女子2O歲后柔韌素質水平下降。[5]以上運動生理指標在不同年齡段的不同變化說明大學生決不能忽視體育鍛煉。

2.3.3 優秀人才培養的需要

江澤民同志指出：“教育是一個系統工程。”在這個系統工程中，“德”是方向、“智”是根本、“體”是基本前提、“能力”是核心。作為學校教育重要組成部分的體育教育教學，決不能馬虎，除課堂教學積極認真引導學生進行有關體育理論知識的學習和技能技巧鍛煉外，還應積極開展、豐富課外體育活動，協調體育促進學生的“德”、“智”和“能力”全面發展，實現其服務學校教育的作用和功能，加強大學生體育鍛煉習慣的培養是大學培養優秀人才的需要。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 當代大學生沉溺網絡的原因為追求時尚的心理作用，尋求自尊、滿足理想與現實矛盾的影響，大學生強烈交友心理作用，求知欲、探新精神與認識水平矛盾影響下的探究心理作用和大學生青春期好奇的心理作用。

3.1.2 網絡對當代大學生的負面影響表現在損害大學生的身心健康和影響大學生的學業；大部分當代大學生的體育鍛煉意識和體育鍛煉習慣正在逐步形成，參加體育鍛煉的動機是希望通過體育鍛煉增強體質，并豐富自己的業余生活、滿足社會交往愿望及陶冶情操。

3.1.3 網絡時代加強大學生體育鍛煉習慣培養是學校培養目標的需要、學生身體素質發展的需要和優秀人才培養的需要；高校場地、器材嚴重不足，這在很大程度上影響了學生參與體育鍛煉。

3.2 建議

3.2.1 加強對學生進行思想教育，培養學生文明上網的習慣，鼓勵學生利用現代網絡技術和網絡資源進行學習，提高個人的綜合素質。

3.2.2 強化學生的體育鍛煉意識，通過體育理論課，使大學生明確體育在培養人、塑造人的過程中所具有的獨特作用；廣泛開展學生課外體育活動，多開展一些大學生喜歡的健身、健美、搏擊等趣味性強的項目，為學生的體育鍛煉開辟廣闊空間，并確保體育鍛煉的時間。

3.2.3 體育教育部門應創造條件建立學生體育的個人檔案，為建立學生體育健康方案提供必要信息和考核的依據，從而保證學生參加課外體育活動的次數和數量，增強他們的體質。

［1］體育與健康理論教程編委會.體育與健康理論教程[M].北京：高等教育出版社，2002，15.

［2］胡啟先.心理學原理與應用[M].長沙：中南工業大學出版社，l992：475.

［3］金欽昌.學校體育學[M].北京：高等教育出版社，1995：244.

［4］鄒偉德.終身體育習慣的內在理論結構[J].體育月刊，2003(4)：l3－l 5.

［5］王步標.運動生理學[M].北京：高等教育出版社，1993：549－558.