關注大學生心理健康

許硯慧

關注大學生心理健康

許硯慧

摘要:大學生在心理上處于由不成熟到成熟的關鍵發展階段。特殊的生活環境、發展階段使世界觀和人生觀尚未完全建立的大學生難以適應，從而產生心理困惑，發生心理障礙。本文簡述了大學生存在的心理問題及原因，及大學生心理健康的維護，以促進大學生的健康成長和全面發展。

大學生;心理障礙;心理健康維護

一、目前大學生存在的主要心理問題及原因分析

大學生常見的心理問題主要表現在適應環境能力弱、自我認知失調、人際交往障礙等方面。

1.生活環境變化的壓力:由高中升入大學，中學生原來較為單一的生活環境發生了巨大變化，大學新生要熟悉新的自然、人際環境，了解新環境下應遵守的行為規范，認同新的環境文化，調整自己的生活習慣、行為模式和心理結構，直到與新的環境融為一體。在適應的過程中容易產生孤獨、焦慮、抑郁等心理問題。

2.學習內容與方式的壓力:大學生的主要任務是學習，他們最關心的莫過于學業成就新問題，而環境和地位的變化錯位給大學生們帶來了不少的心理負擔。高中時期的佼佼者，進入大學生活后，一部分學生發現自己在高中時的那種優勢不復存在，面臨的是一種重新分化組合的嚴重局面，幾乎每一個學生都有一種失寵感。一些學生在進入大學后因未能把握大學學習的方法而導致考試不及格，從而帶來厭學、自卑、自信心下降等一系列心理新問題。有的學生甚至得了考試懼怕癥，每次考試時就生病或不敢考。

3.交際困難造成心理障礙:大學生入學以后，中斷了一些從前的人際關系，而新的環境要求他們迅速建立起新的人際關系，由于缺乏交往意識和交往能力不足，一些學生不善交往、不敢交往、不愿交往甚至不屑交往，造成人際溝通困難、孤獨苦悶，影響了學習生活，甚至產生失落、自卑、抑郁等心理障礙。

4.就業形勢的壓力:嚴峻的就業形勢，就業期望與現實之間存在的較大差距使大學生深切感受到擇業就業的壓力，對學習失去信心，對未來失去希望，感到憂慮，沒有安全感［1］。

5.異性交往及戀愛問題:情感問題是當代大學生最為常見的一類心理問題。大學生年齡上的成熟使他們在生理上也比高中生更加成熟，再加上大學的開放環境，與異性的接觸機會的增多和缺少了家長的監管，使他們對愛情的渴望比以往更加強烈。但是由于他們缺乏生活的經驗或者是對愛情的理解過于單一，致使他們無法忍受單相思的煎熬、無法接受突然的失戀、無法正確處理戀愛中的矛盾。

二、大學生心理健康的維護

從心理學角度講，大學生并不是一個成熟機體，他們的心理成熟程度遠遠低于生理成熟程度，影響大學生心理健康因素來自于生理、心理、社會文化等諸方面，大學生心理健康的維護需要學校、社會、自身共同關注的良好氛圍。

(一)大學生關注個體心理健康

1.保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2.保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3.保持和諧的人際關系，樂于交往 心理健康的學生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

4.投身社會實踐，擴大人際交往在參加各類社會實踐活動中全面提高自身素質，通過群體交往活動，理解人與人之間的關系，體驗友誼與溝通的快樂，開闊視野，并尋找廣泛的社會支持。當面臨挫折與壓力時，廣泛的社會支持能幫助大學生走出困惑。

(二)學校開展心理健康教育，提高學生心理素質

1.加強校園文化建設，改善大學生的社會心理環境，通過開展豐富多彩的校園文化生活，滿足大學生精神和心理需求，為其展現天賦和才華、獲取自信心、增強競爭意識提供平臺［2］。

2.幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和奮斗目標。使學生能正確認識世界、認識自我，幫助學生確立適應自己的恰當的奮斗目標，使之能通過艱苦努力，最終實現這一奮斗目標。

3.構建大學生成才服務體系，為大學生心理減負減壓，幫助他們進行職業生涯規劃，開設考研輔導，為畢業生提供就業信息，搭建就業平臺，開展就業指導等，為處于困境中的學生提供及時有效的支持，幫助其度過難關。

1 楊淑珍，馬玲.關注大學生心理健康 夯實和諧校園的基礎［J］.思想政治教育研究，2009，25(3):130-132.

2 劉洋，李杰.高校大學生心理健康存在的問題及對策［J］.中國大學生就業，2007，(16):97-98.

810001 青海西寧，青海大學醫學院

當前，大學生心理健康問題日益突出，一些大學生因心理問題休學、退學的增多，自殺、兇殺等反常或惡性事件不時出現，大學生心理健康已經漸漸成為社會關注的焦點，如何培養大學生良好的心理素質，用正確的心態面對自己與社會、面對現實與未來，學校、家庭和社會要密切配合起來，共同引導大學生陶冶情操、磨練意志，走健康全面發展之路。