勤動手指眼不花

■ 半 島

人的手指上有6條經絡的起止點，其中3條與眼部直接相關，它們分別是起于小指內側的手少陰心經、起于小指外側的手少陽小腸經和起于四指的手少陽三焦經。這幾條經絡溝通表里、聯絡臟腑、運行氣血。通過手指的活動，會對這些經絡的穴位產生按摩刺激功效，不僅可以達到眼保健的目的，對眼病的治療也有輔助作用。因此想要不眼花，得經常活動手指，通過刺激血管、神經，對眼睛起到間接保護的作用。

活動手指的方法十分簡單：一只手幫助另一只手的各個手指做內向折彎、再向后扳的屈伸運動，兩手交替進行，每天早晚各做30～50次即可。另外，還可以用食指、拇指掐壓另一只手的每個手指根部，每天掐壓50～100次。持之以恒，可起到良效。