木蘭扇對中老年女性血脂、性激素水平以及心臟功能的影響

楊志敏

(溫州大學體育學院,浙江 溫州 325035)

木蘭扇對中老年女性血脂、性激素水平以及心臟功能的影響

楊志敏

(溫州大學體育學院,浙江 溫州 325035)

在溫州市鹿城區和瑞安市采用分層隨機整群抽樣的方法并結合健康檢查篩選無運動健身習慣身體基本健康的56～60歲老年女性229名,隨機分為木蘭扇鍛煉組和對照組,鍛煉組進行木蘭扇鍛煉6個月,每周鍛煉7次,每次練習3遍。實驗開始前、實施3個月和實施6個月后,分別測試受試人群的血脂和性激素指標,進行自身前后比較和組間比較,分析木蘭扇鍛煉對血脂和性激素水平的影響。研究發現中老年鍛煉6個月與鍛煉前相比,TG和TC明顯降低(P＜0.05),HDL-C明顯升高(P＜0.05),致 AS指數變化不顯著(P＜0.05),E2、SV和 EF以及 MSER和MVCF也明顯提高(P＜0.01)。而對照組實驗前后各項血脂以及心臟各項指標均未出現明顯變化(P＞0.05)。這些研究結果說明,長期有規律的木蘭扇鍛煉可以改善血脂、性激素水平以及提高心臟的工作能力。

血脂;中老年女性;性激素;木蘭扇;心功能

Abstract:The study observed the effect of activities of blood lipometabolize on healthy middle ages‘and elders‘women who have been trained Mulan fan for three and six months.The purpose of this study is to discuss the mechanism of blood lipometabolize and sex hormone on senile bodys which Mulan fan would hold.By 6 months,the TG decreases remarkably(p＜0.01),LDL increases significantly(p＜0.05),E2,SV,EF,MSERand MVCFincreases significantly(p ＜0.01)on female.Conclusion.The results indicate that Health Mulan fan can improve subject’s blood lipometabolize of middle ages and elders by improving muscle work.The mechanism of it is that its aero middle intensity and varies actions make it.And it also improves blood lipometabolize and sex hormone by regulating their breathe and ideas.

Key words:blood lipometabolize;mulan fan;sex hormone;middle ages‘and elders‘women;unction of heart

0 前 言

人體進入中老年之后,各器官和組織發生退行性變化,生理功能逐漸下降,同時各種疾病的發生率顯著性地上升。高血壓、肥胖、血脂和血糖代謝異常,以及由此導致的心腦血管疾病在疾病死亡率位次上已超過腫瘤和意外事故,成為危害中老年人健康的第一殺手[1]。性激素是人體內一種極為重要的內分泌激素,它除了和性功能有關外,還在人體的生長、發育、成熟及衰老過程中起著極為重要的作用。例如婦女在絕經后,動脈粥樣硬化的發生率明顯升高,導致冠心病發病率相應升高;另外雌激素與骨代謝關系密切,已有研究顯示絕經后婦女雌激素缺乏是骨丟失的重要原因[2-4]。

木蘭扇動作簡單易行,健身效果明顯。已有研究初步表明,練習木蘭扇對中老年人的呼吸系統機能、上下肢力量、平衡能力、關節及神經系統靈活性有明顯提高;心血管功能狀態和冠狀動脈硬化、骨質疏松等疾病初步得到改善;在一定程度上還可以提高細胞免疫功能,使機體的抗衰老能力得到增強,對延年益壽有良好作用。有關木蘭扇與中老年人血脂水平和性激素分泌之間的關系,尚不太清楚。為此本研究針對木蘭扇與老年性血脂水平和激素分泌之間的關系進行了試嘗性研究,為木蘭扇在全民健身領域中的科學普及奠定基礎。

1 對象與方法

1.1 實驗對象

在溫州市鹿城區和瑞安市區采用分層隨機整群抽樣的方法并結合健康檢查篩選無運動健身習慣身體基本健康的56～60歲老年女性229名,隨機分為木蘭扇鍛煉組和對照組,研究對象的基本情況見表1。

表1 研究對象的基本情況

2.2 研究方法

2.2.1 鍛煉方法。鍛煉組受試者練習木蘭扇6個月,每周鍛煉5～7天,每日清晨在輔導員的帶領下集體進行,每天3遍(約1h)。在實驗期間保持與實驗前相似的活動項目和活動量,其膳食攝入量保持不變,避免不良的精神刺激,在整個實驗期受試者記錄鍛煉日記,并保證未曾服用過任何性激素類藥物。

2.2.2 測試指標。血脂:測空腹血 TG(總甘油三脂)、TC(總膽固醇)、LDL-C(低密度脂蛋白膽固醇)和 HDL-C(高密度脂蛋白膽固醇)。TG和 TC用 PAP方法測定,LDLC、HDL-C用酶法測定。儀器為半自動生化分析儀,藥盒由北京中生生物工程高技術公司提供。

血清雌二醇:清晨7:30～8:30空腹肘前靜脈采血2ml,室溫下靜置 1～2h用后離心機分離血清,離心機轉速:3500rmin,離心時間20min。分離出的血清裝在1 5ml的離心管內,放置在零下20℃以下的冰箱中貯藏。采用華英生物技術研究所生產的放射免疫試劑盒,測定血清雌二醇。

2.3 統計分析

以Spss10.0軟件進行數據統計分析。組內比較用配對樣本 T檢驗;組間比較方法采用獨立樣本 T檢驗。顯著性水平取 P＜0.05。

3 結果與討論

3.1 木蘭扇鍛煉后血清E2的比較

結果表明,老年女性在參加木蘭扇鍛煉6個月后雌二醇(E2)的分泌量開始比實驗前有顯著增加,組內比較具有顯著性差異(P＜0.01),對照組變化不明顯;參加鍛煉女性的雌二醇(E2)含量在鍛煉6個月后,與對照組相比開始有顯著性升高,組間比較具有顯著性差異(P＜0.05)。(見表2)

表2 實驗前后女子血清E2的變化

★表示與鍛煉前相比有顯著性差異,P＜0.05;★★表示與鍛煉前相比有非常顯著性差異,p＜0.01;☆表示與對照組相比有顯著性差異,P＜0.05;表3,4同

研究表明婦女絕經后卵巢功能衰退,雌激素水平下降,雌二醇(E2)產生下降,致使老年女性的血脂代謝紊亂及骨丟失加快,故心血管疾病、冠心病和骨質疏松等的患病率在老年女性中有明顯增加。隨著中老年人年齡增加,各個臟器老化,功能減退,一是性器官產生激素減少;二是垂體功能衰退,性激素對其反饋能力下降,二者都會導致血液中 E2水平下降。已有諸多研究表明中老年人長期進行健身鍛煉,可改善衰老對性激素水平的影響,有利于改善性能力,改善機體的新陳代謝,延緩衰老進程[2,5,6]。

鑒于性激素水平對于中老年人機體狀況的監測具有如此重要之意義,我們通過本課題對于參加木蘭扇鍛煉的中老年人的性激素狀況所做的監測顯示:經過木蘭扇6個月的鍛煉后,老年女性的雌激素—雌二醇(E2)有明顯增加。

表3 實驗前后中老年女性血脂水平的變化

3.2 木蘭扇鍛煉后血脂水平的變化

研究結果表面,中老年女子經過6個月的木蘭扇鍛煉,相對實驗前 TG、TC明顯降低,HDL-C明顯升高,組內比較都具有顯著性變化(P＜0.05),抗AS指數和致AS指數變化不顯著;對照組實驗前后各項血脂指標均未出現明顯變化(P＞0.05)。6個月后,實驗組 TG、TC比對照組明顯降低,HDL-C則明顯升高,組間比較具有顯著性差異(P＜0.05),其他各項指標差異不明顯。

這些研究結果說明,長期有規律的木蘭扇鍛煉可以改善血漿脂質和脂蛋白組成,表現為血漿 TG、TC、LDL-C濃度降低,HDL-C濃度升高,使原有的致動脈硬化的血漿脂蛋白組成向良好的方向轉變。

血漿中LDL是將肝臟合成的內源性膽固醇轉運到周圍組織的主要形式,因此LDL過高可以增加換AS的危險。HDL可以將膽固醇由動脈壁運往肝臟形成膽汁酸排除體外,因此具有抗AS的發生的作用[7]。但是,目前多數學者認為,脂蛋白各組份的絕對值,并不能完全準確地預測動脈粥樣硬化等心血管疾病的程度,而脂蛋白比率即 HDL-C/TC或 HDL-C/LDL-C,比單純觀察 TC、LDL、HDL等指標的變化意義更大。HDL-C/TC比值男性最好大于0.2,女性最好大于0.3;如果 HDL-C/TC比值小于0.2,其患動脈粥樣硬化和冠心病的可能性就增大[8]。本實驗中,木蘭扇鍛煉組的 HDL-C/TC值與鍛煉前相比均明顯提高,這說明木蘭扇對預防動脈粥樣硬化具有積極的意義。

3.3 木蘭扇鍛煉后心臟泵血功能的變化

SV和EF反映了心臟的泵血功能。由表4的數據顯示,6個月木蘭扇練習后,實驗組 SV和 EF均較實驗前明顯增大,組內比較具有顯著性差異(P＜0.05),CO變化不明顯(P＜0.05);對照組 SV、EF和 CO變化都不是非常明顯;實驗后,實驗組SV、EF都明顯大于對照組,組間比較具有顯著性差異(P＜0.05),CO組間差異不顯著。

在運動中機體循環血量的增加在某種程度上使容積負荷增大,肌肉運動促進血液回流的速度,同時外周動脈血管阻力減小,這一系列變化導致心臟收縮的幅度增大。經過長期的適應以后出現心博出量增加、心率減慢等心功能良好的表現。另一方面,心臟的收縮和舒張是依靠心肌的主動收縮完成的,木蘭扇能夠使心肌耗氧量得到改善,使心肌收縮的更加有力。SV主要受心臟收縮前后負荷和心肌的收縮能力的影響,在二者的能力都得到改善的同時SV也會隨之增加,同樣 EF也會出現相同的變化情況[9]。

本研究中 HR顯著性下降,這是運動能夠引起交感神經興奮性下降和迷走神經張力提高。在靜息狀態下較低的心率能夠使心舒張期的時間相對延長,這種變化有助于延長心肌的供血時間,同時較低的心率也降低了心肌的耗氧量,這些都是心臟作功較為經濟、高效的表現。本研究中CO變化不明顯,這是由于SV增大而HR降低的結果,說明心臟用較少搏動就能滿足肌體安靜時的供血需要,表明木蘭扇對維持中老年人心臟的工作效率具有一定的作用[10]。

3.4 木蘭扇鍛煉后心臟收縮功能的變化

經過6個月系統的木蘭扇練習后,實驗組 MSER和MVCF均比實驗前顯著增加(P＜0.05),對照組則變化不明顯;實驗后,實驗組 MSER和MVCF明顯大于對照組,組間具有顯著性差異(P＜0.05)。說明系統的木蘭扇練習能夠對中老年人心肌的收縮能力產生良好的影響,維持和減緩了心肌收縮能力的下降,從而提高心臟的供血能力。

表4 木蘭扇對心肺功能的影響(mm)

4 結 論

木蘭扇的長期鍛煉可以有效地改善中老年人的血脂和性激素水平,使女性血清雌二醇含量得到顯著性提高,同時能提高心臟的泵血和收縮功能。由此可見木蘭扇鍛煉明顯的改善了衰老對性激素水平的影響,有利于改善中老年人的性能力及機體的新陳代謝,可以有效地延緩衰老進程,同時對于預防和治療心腦血管疾病具有積極的意義。

[1] 李秀麗.有氧運動健身的生物學分析[J].北京體育大學學報,2003,26(6):776-777.

[2] Jenifer E,et al.The effects of progressive resistance training on bone density:areview.Med Sci Sport Exerc.1999(4):25-30.

[3] 楊錫讓,薛延.不同強度運動對骨質疏松大鼠骨形態計量學的影響[J].中國運動醫學雜志,1999,(18)4:317-320.

[4] 楊悅.測定女性性激素六項的臨床意義[J].中國臨床醫生,2003,31(4):50-51.

[5] 安楠,王松濤,王安利,等.中老年女性健身鍛煉適宜強度的研究[J].體育科學,2005,25(8):62-74.

[6] COX KL,et al.Long-term Effects of Exercise on Blood Pressure and Lipids in Health Women Aged 40-65 Years.J Hypertension,2001,19(10):1733-1743.

[7] 李輝,李可基,張寶慧.有氧運動訓練與脂代謝關系研究的進展[J].心血管康復醫學雜志,2003,12(2):184-186.

[8] 程小娟,等.有氧運動對脂蛋白代謝及動脈粥樣硬化的影響(綜述)[J].四川體育科學,2000(3):17.

Effects of mulan fan Exercises on blood lipometabolize and sex hormone and function of heart of middle ages’and elders’women

YANG Zhi-min

(Institute of PE,Wenzhou university,Wen zhou 325027,China)

G804.7

A

1004-3624(2011)02-0121-03

2011-01-05

楊志敏(1963-),男,浙江溫州人,副教授,研究方向:體育文化.