心理拓展訓練對大學生心理障礙調適的研究

◆周秀芳 李 麗 李 燕 周振華

(1.貴陽中醫學院臨床心理教研室;2.貴陽財經學院)

心理拓展訓練對大學生心理障礙調適的研究

◆周秀芳1李 麗2李 燕1周振華2

(1.貴陽中醫學院臨床心理教研室;2.貴陽財經學院)

本文采用問卷調查、觀察、訪談以及數理統計等方法探討心理拓展訓練對大學生心理障礙影響的有效性和程度。得出結論，拓展訓能夠提高大學生的心理素質，對大學生的心理障礙有一定的調適作用，因此心理拓展訓練可融入大學生的心理健康教育。

拓展訓練 癥狀自評量表 心理健康教育

大學生正處在青春后期，面對緊張的學業、復雜的人際關系，未來的工作、個人問題、社會激烈競爭等一系列重大問題，極容易產生焦慮、抑郁等心理壓力。研究調查顯示，16%～25.4%的大學生存在心理障礙，其中約有22.8%的大學生存在不同程度的心理健康障礙或心理異常表現，甚至誘發出走、自殺、兇殺等嚴重事故。據統計，北京16所大學的大學生因心理疾病休學、退學的人數占總的因病休學、退學人數的37.9%和64.4%，并且有逐年上升趨勢。為了尋找防治大學生心理障礙的有效途徑，我們采用心理拓展訓練的方法。心理拓展訓練是利用自然環境或人工設置的各種復雜環境，以心理挑戰為重點，為達到“激發潛能、砥礪心智”的培訓目的而精心設計的具有開放性、挑戰性的實戰活動。國內報道，拓展訓練有利于培養大學生良好的心理素質，增強大學生的社會適應能力。因此本研究通過心理拓展訓練對有心理障礙的學生進行干預，旨在提高他們的心理素質，從而探討其對大學生心理障礙的調適作用。

一、研究對象與方法

1.研究對象

通過SCL－90量表選取其因子分大于2.0分有心理障礙的學生100名為研究對象，采用整群隨機抽樣的方法，隨機分為實驗(50名)，對照組(50名)。對實驗組的學生實施拓展訓練，對照組給予團體心理咨詢，兩組干預時間均為8周，實驗組與對照組分別為第一周和最后一周各進行2組問卷調查。

2.研究工具

本次使用的SCL－90癥狀自評量表，國內外廣泛采用的心理健康狀況鑒別量表。該量表有90個項目，分屬于軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、憂郁、焦慮、敵對、恐怖偏執和精神病性9大因子。計分標準為:無該項目所述癥狀記1分;有癥狀的項目按輕度、中度、偏重、嚴重4種不同程度分別記2～5分。

3.心理拓展訓練方法

本次心理拓展訓練由8次活動組成，每次活動時間為2小時，每周活動2次，訓練時間為8周。該組分別在第一周和最后一周進行問卷調查。拓展訓練內容主要包括:自我認識訓練、信念強化、團隊精神、人際交往強化、情緒控制強化。

(1)自我認識訓練

安排“心理劇”和“地雷陣、車輪戰”三項活動。目的強化學生恰當的自我期望、較全面地認知社會，使之自我認知更加客觀。

(2)信念強化訓練

主題為“人生總體目標和階段目標”、“如何縮小理想與現實的距離”，用心理學原理，剖析信念、理想、需要和能力的內在聯系，把近期目標與遠期目標相聯系，把近期目標建立在通過發奮圖強的自身努力可實現的基礎上。

(3)團隊精神、人際交往強化訓練

通過“信任背摔”、“潮起潮落”、“快樂頌”、“翻葉子”、“盲人三角”等游戲活動，讓學生快速掌握有效溝通、與人協作的技巧，強化其團隊精神。活動作業從受訓者的暖身運動、相互輕度肢體接觸開始，從形式上縮短其人際關系距離，短時間內增進學生間的熟識度;目的讓學生體會以團隊精神應對困境的增效作用。

(4)情緒控制強化訓練

旨在教會學生如何應用技巧緩解應激狀態中的緊張情緒，培訓技巧包括:笑容可掬、頭腦想象和自我暗示。使大學生經多次操練后均能掌握較適合自己的應對方式。

4.團體心理咨詢方法

團體咨詢組通過心理健康教育課，進行個體和團體心理咨詢，提高學生的認識自我的能力、解決問題的能力、人際交往的能力、適應環境的能力等，以提高其抗應激和挫折的能力。每周2次，訓練時間為8周，該組分別在第一周和最后一周各進行問卷調查。

5.數理統計法

實驗中的所有數據均采用SPSS15.0統計軟件處理，對數據進行t檢驗。

二、結果與分析

通過兩組學生第1次測試的各因子比較發現在SCL－90量表1O個因子方面差異無顯著性，說明實驗開始時2個組的實驗組和對照組的心理健康狀況比較一致(P＞0.05)。

第2次測試時，發現實驗組與對照組學生除了在軀體化癥狀和精神病性兩個因子差別沒有顯著性外(P＞0.05)，實驗組訓練后SCL－90測試結果各項因子分均低于拓展訓練前，人際關系、焦慮、偏執的因子分有顯著統計學意義(P＜0.05);對照組給予團體心理咨詢后SCL－90結果均低于咨詢前，軀體化、焦慮、偏執、差異有統計學意義(P＜0.05);但實驗組拓展訓練后的SCL－90測試得分均低于對照組，人際關系、抑郁、焦慮、偏執的因子分的差異有統計學意義(P＜0.01)。說明經過8周拓展訓練的體驗，實驗組學生的心理健康水平明顯優于對照組學生。見表1。

表1 實驗組拓展訓練前后及對照組團體心理咨詢組SCL－90量表前后比較

三、討論

大學生的心理健康問題，一直以來都是心理與教育研究的焦點之一，也是社會和人們普遍關注的對象之一。除了與大學生研究對象的易得性有關外，也與這個群體社會地位的特殊性有關。無論是之前被譽為“天之驕子”，還是現在因為擴招與社會經濟生活的劇變而“一畢業便失業”，大學作為個體一生中重要的成長期，從不成熟到成熟，從依賴到獨立，學業、愛情、友誼、未來，這使大學生承受更大的壓力與沖突，經受復雜的心理沖突與困擾。據統計，我國在上世紀80年代中期有心理障礙的大學生比例為23.25%，上世紀90年代上升為25%，近幾年有的大學已達到30%。北京高校學生心理素質教育研究課題組最新的調查顯示:有16.5%的學生存在中度以上心理衛生問題。目前大學生心理障礙的原因主要有:學習壓力大、環境、大學生就業、戀愛、人際交往等引發的問題;主要表現為焦慮、抑郁、冷漠、狹隘、狂妄自大、自卑等。如何讓大學生學會處理這些壓力、調整自己，完善自己可能僅給予單獨心理咨詢和大學生心理健康教育是不夠的。因此在此次的研究中我們采取心理拓展訓練目的讓通過特定的項目設置以及心理老師的合理引導，使被試者在親身體驗的過程中感受自我超越，形成高峰體驗等，然后再進行反思、分享、再應用的過程來促進被試者心智的完善和建設的一種活動。目的讓學生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應社會的能力，領悟做人的道理，改善人際關系，從而促進心理素質的改善和提高。

拓展訓練是借助于教育學、心理學、組織行為學等相關學科成果，針對社會的需求和學員特點設計出來的一種訓練模式;其訓練主要讓學員體驗經過設計的活動項目，接受個人潛力激發和團隊凝聚力的挑戰，使學員認識自身潛能，增強自信心;磨練戰勝困難的意志;提高解決問題的能力;改善人際關系，更為融洽地與他人合作。在本次研究中我們根據學生情況設計拓展訓練項目，其內容主要包括:自我認識訓練、信念強化、團隊精神、人際交往強化、情緒控制強化。自我認識訓練:安排“心理劇”和“地雷陣”三項活動。“心理劇”以角色扮演的形式，由學生自主選擇最適宜的方法，并作自我評價，使之自我認知更加客觀。“地雷陣”以游戲的方式，鼓勵學生單獨完成較困難任務，讓受訓者仔細體驗完成任務過程中的心理變化，反思心理活動對完成任務有何影響。目的強化學生恰當的自我期望、較全面地認知社會。信念強化訓練:主題為“人生總體目標和階段目標”、“如何縮小理想與現實的距離”，用心理學原理，剖析信念、理想、需要和能力的內在聯系，把近期目標與遠期目標相聯系，把近期目標建立在通過發奮圖強的自身努力可實現的基礎上。團隊精神、人際交往強化訓練:通過“車輪戰、快樂頌”、“翻葉子”、“硫酸河”、“盲人三角”等游戲活動，讓學生快速掌握有效溝通、與人協作的技巧，強化其團隊精神。活動作業從受訓者的暖身運動、相互輕度肢體接觸開始，從形式上縮短其人際關系距離，短時間內增進學生間的熟識度;接著安排設計有挑戰性的活動，讓學生學習問題決策、體驗團隊互動;最后設置一些難度大、由團體協作才能完成的任務，目的讓學生體會以團隊精神應對困境的增效作用。情緒控制強化訓練:旨在教會學生如何應用技巧緩解應激狀態中的緊張情緒，培訓技巧包括:笑容可掬、情緒魔鬼、放松技巧、頭腦想象和自我暗示。在學生基本掌握技巧的基礎上，設置如公開演講、想象打靶場景等較強心理應激的情景，訓練學生在緊張狀態下主動應用技巧。在公開演講中，借鑒“系統脫敏”等心理治療方法，增強學生情緒自我控制的效果。在頭腦想象中，鼓勵學生想象應激場景，并在最緊張時應用最得心應手的放松技巧，如深呼吸、轉移注意力等。使大學生經多次操練后均能掌握較適合自己的應對方式。

研究結果表明拓展訓練有利于培養學生果斷、自信、敢為的優良品質和克服心理恐懼的能力;能夠使學提高解決問題的能力;進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，其對對大學生的心理障礙有一定的調適作用，因而有必要在大學積極推廣心理拓展訓練。

對照組團體心理咨詢后SCL－90結果低于咨詢前，人際關系、焦慮、抑郁、偏執的差異有統計學意義，但與拓展訓練后比較，總體分值仍很高，其中人際關系、焦慮、偏執等兩者的差異非常顯著。顯示出對照組通過團體心理咨詢、健康教育等活動，在一定程度上改善學生的心理健康狀況。而心理拓展訓練本質是一種體驗或培訓。它通過大學生在活動中親自參與來獲得個人體驗和感悟，然后在教師的指導下及團隊成員共同交流中分享個人體會、提升自我認識，有利于培養學生竟爭意識與協作精神，提高意志力，緩解學生精神壓力，消除其精神緊，矯正優柔寡斷心理，培養果斷自信。從而提高了學生整體心理健康水平。

綜上所述，拓展訓練提供了適當的情境，讓學生在共同的活動中，相互發生作用，使學生經過一系列心理互動的過程，探討自我，嘗試改變行為，學習新的行為方式，解決生活中的問題，促進果敢、頑強、自信、團結等優良品格的形成故而改變其整體心理健康。其打破了傳統的以“教”為主的教育模式，讓學生在輕松、愉快的參與中學到知識，領悟道理。因此拓展訓練對于推動傳統教育模式的改革和大學生心理品質的整體提高具有深遠意義。

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本研究為2010年貴州省教育廳人文社科課題，(課題編號:QN201011)。