漫漫“抗糖”路，心態很重要

文/本刊記者 梁立立

案例一

英子如今26歲，被確診為糖尿病的時候正是2010年的1月份，如今已是患病一年多。自從被診斷為糖尿病后，英子整個人性情大變，曾經喜歡“群居”生活、活潑開朗、大方的她變得少言寡語、形單影只，拒絕朋友的一切邀約，總是孤單一個人，自己曾經的興趣愛好也都放在一邊，每天都是單位、在路上、家，過著這種近乎是兩點一線的生活。

在這一年多的時間里，英子雖然不斷的學習糖尿病知識（如參加講座、自己購買書籍），也掌握了如何在飲食、藥物、血糖監測、運動四個方面更好的控制自己，但在心態上似乎絲毫沒有改變她悲觀的情緒。一直以來她都生活在焦慮中，她擔心很多事情：擔心自己會得并發癥，擔心自己早亡，擔心將來自己結婚后影響生育，擔心將來自己的糖尿病也會遺傳給自己的下一代，擔心現在的男友終有一天會因為糖尿病拋棄她……用她的話說：“我的生活每天都被近乎一切的絕望所充斥，仿佛恐怖片中的主人公，總在感覺自己已經看到了希望的時候，卻陷入了另一場絕望。”如今已經過去一年多了，英子的血糖仍舊是高低不穩。

案例二

金伯伯今年60多歲，患病有五年了，如今血糖控制的很穩定，沒有任何并發癥，很安然的享受著他的晚年生活。回憶起他當初患病的態度時，他表示簡直是不堪回首。“那年我55歲，已經年過半百，用我老家的話說‘已經是被土埋了半截兒的人了’。我那個時侯對糖尿病并不陌生，周遭的親戚朋友和鄰居也有患糖尿病的，不過他們的情況都不容樂觀，所以我就覺得這個病應該就是等死的病，那么既然得了這個要死的病，那就等死吧！反正也都活了五十幾年，自己想見的見了，想玩的也玩了，想過的生活也過了，退休了之后對社會也沒有什么大的貢獻了，早死了早好，總不會老到不能自理的時候再拖累自己的孩子了。所以仍舊一如往常的照吃、照喝，享受著所謂的‘美味佳肴’。然而在一次酮癥清醒之后，我覺得我的家人還是很需要我的，所以我改變了對待糖尿病的態度，開始學習糖尿病知識，四處聽講座，嚴格的控制飲食，進行運動鍛煉以更好的控制血糖，不讓自己忍受并發癥的痛苦，讓自己安度晚年。如今我覺得我每天的生活都很充實：和老友下棋、遛鳥，老伴陪我散步進行鍛煉等等，每天忙的不亦樂乎。”

案例三

馬哥患病有將近兩年的經歷，他如今有一個幸福的三口之家，他覺得他自己比大多數的糖友幸運的多，因為他是在婚后發現糖尿病的，不用焦慮自己找不到女朋友，而且因為和妻子的感情很穩定，也不用擔心妻子因為糖尿病離開自己。當他得知自己患有糖尿病的時候，他并沒有歇斯底里也沒有怨天尤人、自怨自艾，可以說性情方面沒有什么大的變化。他笑談：“因為母親是一個醫生，自己被診斷為糖尿病還是心細的母親發現自己日漸消瘦建議自己去做檢查的。檢查結果出來的時候，母親平靜而耐心的對我講解了一些有關糖尿病的基本知識，順著母親的思路，仔細的聽著母親所說的每一句話，我也就沒有什么焦慮的了。后來又在論壇上結實了很多患有糖尿病的朋友，大家彼此交流抗糖經驗，再加上我妻子和我共同努力，抗擊‘糖魔’，盡管如今已經過去將近兩年的時間，我的血糖一直控制的很好，而且生活和常人相比也沒有什么兩樣。簡單四個字‘幸福、快樂’。”

以何種心態對待糖尿病是糖尿病心理治療的核心內容，不能以正確的態度對待糖尿病，病情的良好控制就無從談起。因為一方面精神緊張可能造成病情波動，另一方面血糖波動又會引起精神緊張，結果陷入惡性循環的怪圈。精神緊張、焦急憂慮、憤怒、恐懼等都會使交感神經興奮性增強，體內的腎上腺素和腎上腺糖皮質激素等升血糖、升壓激素濃度急劇升高，血糖、血壓上升，血脂分解加速，甚至會造成酮癥。反過來血糖升高、酮體陽性又會加重病人的心理負擔，使病人心慌意亂，進一步刺激交感神經。所以糖友一方面一定要保持思想樂觀、情緒穩定、心理平和、處事冷靜、待人寬厚，另一方面積極找出引起病情波動的其他原因，并予以糾正，盡快使血糖得到滿意的控制。

從以上三個案例中不難看出，得知自己患有糖尿病之后的糖友態度有三種：一種是難以接受并過分在乎，一種是一點兒也不在乎，另外的也是很多初患糖友難以做到的便是泰然處之。

“過分在乎”糖尿病，這種人對糖尿病是怨天尤人、悲觀失望，或者是緊張焦慮等，致使病情也得不到滿意控制。對糖尿病“滿不在乎”，這種人根本不了解糖尿病及其危害的嚴重性，對糖尿病采取不承認、不檢查、不治療、聽之任之的做法，這樣的人勢必將會為這種滿不在乎付出沉重的代價。第三種泰然處之的態度，能夠做到 “既來之，則安之”的，保持開朗、平靜的心理是最值得廣大糖友借鑒的。糖友要采取“在戰略上藐視，在戰術上重視”的原則，對糖尿病不要害怕，不要驚慌失措，而要有戰勝疾病的堅定信念，有“與病共存，健康長壽”的信心。在具體防治措施上，又要一絲不茍，認真對待。有糖友曾說“糖尿病病人要永遠記住自己是糖尿病病人，永遠不忘乎所已；又不要老是想著自己是糖尿病病人，老是拿不起、放不下。”這是很符合辨證法的思維方式的。

編后語

也許有的糖友在看這一類的文章時，心中會覺得很憤懣：旁觀者清，畢竟患病的不是自己，上嘴皮和下嘴皮一碰，說話當然很容易啊！

然而最樸實的道理便是：人生是自己的，不管你在什么年齡段，遇見什么樣的困難、病痛，活出自己的風采，給自己的一生劃上圓滿的一個句號，才真的是不虛此行！