老年人參與體育活動的程度及其與心理健康的相關性

杜 磊 (濮陽市委黨校，河南 濮陽 457000)

老年人參與體育活動的程度及其與心理健康的相關性

杜 磊 (濮陽市委黨校，河南 濮陽 457000)

目的 分析不同程度體育活動對于老年人心理健康的影響，為老年人合理制定更科學的體育活動提供依據。方法 健康老年體育活動愛好者240名，按照參加鍛煉水平不同分為小、中、大鍛煉量組，每組80名。采用SCL-90(Symptom Checklist 90)量表對其進行心理健康評估。結果 所有調查對象的SCL-90因子中強迫、人際關系、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性都明顯低于國內常模(P＜0.05);小鍛煉量組SCL-90因子中強迫、抑郁和恐怖都明顯高于國內常模，人際關系、敵對和精神病性都明顯低于國內常模(P＜0.05);中鍛煉量組SCL-90因子中焦慮、敵對、偏執和精神病性都明顯低于國內常模(P＜0.05);大鍛煉量組SCL-90因子中強迫、人際關系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖和精神病性都明顯低于國內常模(P＜0.05);與小鍛煉量組比較，中鍛煉量組強迫、抑郁、焦慮、恐怖和偏執都明顯降低(P＜0.05);與中鍛煉量組比較，大鍛煉量組強迫、人際關系、抑郁、焦慮、恐怖和偏執都明顯降低(P＜0.05)。結論 較高強度的體育鍛煉可以更好地改善老年人心理健康。

體育活動;心理健康;相關性;SCL-90

世界衛生組織(WHO)對健康提出了一個明確定義：“健康不只是沒有身體上的疾病和病態(虛弱現象)，而且是一種在身體(生理)上、心理上、社會上完全安好的狀態”。體育鍛煉可以促進老年人健康，延緩衰老，維持或促進老年人身心健康，對于改善老年人的心理健康具有重要意義。本文擬調查不同鍛煉量的健康老年人的心理健康水平，以分析不同的鍛煉程度與老年人心理健康水平的相關性。

1 資料與方法

1.1 研究對象

長期參加體育健身活動的60～80歲的健康老年體育活動愛好

2011年5～8月隨機抽取老年體育活動中心者240名。入選標準為每周至少參加體育健身活動4次及以上，持續兩年及以上，有一定文化知識水平，對調查問卷能夠完全理解，愿意接受調查。同時排除有基礎疾病的老年人，按照參加鍛煉水平不同分為小、中和大鍛煉量組，每組80名。3組調查對象的年齡、性別、體重、身高和身體質量指數(BMI)比較無顯著差異(P＞0.05)(表1)。

表1 調查對象的一般情況比較(n=80±s)

表1 調查對象的一般情況比較(n=80±s)

組別 年齡(歲) 男/女 體重(kg) 身高(cm) BMI(kg/m2)小鍛煉量組 67.53±6.98 36/44 60.07±8.25 162.88±6.21 22.76±3.69中鍛煉量組 66.75±7.26 39/41 59.79±8.96 162.75±7.28 22.69±3.85大鍛煉量組 65.39±6.66 48/32 61.87±8.02 161.99±7.48 23.74±3.88合計 66.56±7.00 123/117 60.58±8.43 162.54±6.99 23.06±3.82

1.2 方法及內容

調查分3部分內容：⑴調查對象的一般情況;⑵體育活動程度采用體育活動等級量表(PARS-3)進行分類：從身體鍛煉的強度、一次鍛煉的時間及頻率3個方面來考察身體鍛煉量，并以身體鍛煉量來衡量身體鍛煉參與水平。身體鍛煉量的得分=強度×(時間－1)×頻率。每個方面各分5個等級，計分1～5分。身體鍛煉量最高分為100分，其中小鍛煉量≤19分，中等鍛煉量20～42分，大鍛煉量≥43分。⑶心理健康調查采用SCL-90量表進行評估：該表共分為10個因子即軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性、其他，90個評定項目，每個項目采用5級評分，通過計算總分、因子分來了解研究對象的癥狀分布特點。1986年由吳文源等主持，在全國多個地區完成了此量表在1 338名正常成人及245例神經病癥人中的試用，以此正常人的結果作為常模來使用，在正常人群中有較好的信度和效度〔1〕。

1.3 統計學處理

件進行多組間均數方差分析和多組間兩兩比較的q檢驗。

2 結果

所有調查對象的SCL-90因子中強迫、人際關系、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性都明顯低于國內常模(P＜0.05);小鍛煉量組SCL-90因子中強迫、抑郁和恐怖都明顯高于國內常模，人際關系、敵對和精神病性都明顯低于國內常模(P＜0.05);中鍛煉量組SCL-90因子中焦慮、敵對、偏執和精神病性都明顯低于國內常模(P＜0.05);大鍛煉量組SCL-90因子中強迫、人際關系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖和精神病性都明顯低于國內常模(P＜0.05);與小鍛煉量組比較，中鍛煉量組強迫、抑郁、焦慮、恐怖和偏執都明顯降低(P＜0.05);與中鍛煉量組比較，大鍛煉量組強迫、人際關系、抑郁、焦慮、恐怖和偏執都明顯降低(P＜0.05)(表2)。

表2 老年人不同體育活動程度SCL-90因子分比較(n=80±s)

表2 老年人不同體育活動程度SCL-90因子分比較(n=80±s)

1)與國內常模比較;2)與小鍛煉量組比較;3)與中鍛煉量組比較：均P＜0.05

組別 軀體化 強迫 人際關系 抑郁 焦慮 敵對 恐怖 偏執 精神病性小鍛煉量組 1.46±0.46 1.82±0.611) 1.50±0.651) 1.71±0.691) 1.41±0.37 1.14±0.601) 1.36±0.481) 1.56±0.68 1.17±0.481)中鍛煉量組 1.44±0.44 1.58±0.332) 1.53±0.33 1.48±0.382) 1.27±0.201)2)1.29±0.661) 1.21±0.262) 1.29±0.381)2)1.16±0.521)大鍛煉量組 1.34±0.48 0.74±0.331)2)3)1.01±0.721)2)3) 1.08±0.391)2)3)1.06±0.211)2)3) 1.22±0.621) 0.91±0.281)2)3)0.91±0.391)2)3) 1.21±0.48合計(n=240) 1.41±0.46 1.38±0.641) 1.35±0.641) 1.42±0.57 1.25±0.311) 1.21±0.631) 1.16±0.401) 1.25±0.571) 1.18±0.491)國內常模(n=1 338)1.37±0.48 1.62±0.58 1.65±0.61 1.50±0.59 1.39±0.42 1.46±0.55 1.23±0.41 1.43±0.57 1.29±0.42

3 討論

根據老年人心理老化和心理需求以及老年人進行體育鍛煉的生理原則，合理安排體育鍛煉，達到心理健康的目的，在關注生理健康的同時，也必須關注心理健康〔2〕。太極拳鍛煉能促進女性心理健康，且存在著長期健康效益〔3〕。體育鍛煉可以顯著降低SCL-90總分、陽性項目數、陽性均分及強迫、抑郁、焦慮、敵對、偏執5個因子分〔4〕，總之，長期參加體育鍛煉的老年人的整體心理健康水平優于非鍛煉老年人〔5〕。國內有研究表明，大運動量中老年人較中小運動量中老年人的感情孤獨感和社交孤獨感低〔6〕，較高強度活動水平有降低血壓的作用〔7〕。本研究顯示，隨著體育活動參與程度的增高，老年人心理健康水平也不斷提高，尤其表現在強迫、人際關系、抑郁、焦慮、恐怖和偏執6個因子上。心理學研究表明，人格形成及其發展與人的行為活動密不可分。體育鍛煉可以改善老年人的思維能力，使其與機體活動的緊密結合，從而促進人格發展。在體育鍛煉中形成的人與人之間的合作精神，可以使鍛煉者之間產生良好的人際關系，增加社會適應能力，通過體育鍛煉還可以提高老年人身體素質以及應變能力，改善機體器官功能，延緩衰老。沒有基礎疾病且身體素質好的老年人建議及早進行運動強度較大的體育項目，可以促進其生理和心理健康。

1 陳樹林，李凌江.SCL-90信度效度檢驗和常模的再比較〔J〕.中國神經精神疾病雜志，2003;29(5)：327.

2 武曉蘭.老年人體育鍛煉與心理健康的探討〔J〕.黃山學院學報，2008;10(5)：121-4.

3 歐美珍.太極拳鍛煉對女性老年人心理健康影響的研究〔J〕.運動，2010;2(9)：126-8.

4 謝蓓芳，方永年，林永清，等.老年人參加體育健身活動與心理健康的關系〔J〕. 浙江預防醫學，2010;22(8)：79-81，87.

5 邢 亮，董大勇.體育鍛煉與老年人心理健康關聯性的調查與分析〔J〕. 體育成人教育學刊，2007;23(3)：38-9.

6 趙 燚.體育鍛煉對中老年人孤獨感影響的研究〔J〕.科教文匯，2009;4(3)：287-8.

7 廖八根，熊 錫，羅興華.中老年人不同運動強度體育活動水平與血壓的關系〔J〕. 現代康復，2001;5(12)：27，29.

R395.1

〕 A 〔

1005-9202(2011)22-4426-02;

10.3969/j.issn.1005-9202.2011.22.061

杜 磊(1966-)，女，講師，主要從事體育教學和社會體育學研究。

〔2011-04-11收稿 2011-06-21修回〕

(編輯 袁左鳴/張 慧)