我和偏癱過三招

　　我和偏癱過三招
　　陶紹教
　　
　　天有不測風(fēng)云。我的幾位好友中，竟有兩位因腦卒中引起了偏癱，出院后的他們走路需拄拐杖，說話也不利索。然而，才一年多后，我居然也加入他們的“隊伍”。那天我在廚房炒菜時，不小心摔了一跤，導(dǎo)致腦血管出血，經(jīng)搶救保住了性命，卻留下了偏癱。出院后也得拄拐杖練走路。60歲的我內(nèi)心難過到了極點。但一段時間后，我就調(diào)整過來了：生老病死乃世間常事，不以人的意志為轉(zhuǎn)移，關(guān)鍵是不幸病倒了，就該努力促進康復(fù)，提高晚年生活質(zhì)量，這才是正確的辦法。有此意識后的我，樹立了戰(zhàn)勝病魔回歸健康的信心，堅持與偏癱過三招。
　　一招：坦然面對疾病。積極樂觀的精神是戰(zhàn)勝病魔的前提條件，是一劑無可替代的精神良藥，因此，只有坦然面對疾病，才能不被疾病擊垮。曾有這樣的事例，李某在公安局工作，50歲那年因腦血栓而偏癱，出院后他不肯出門鍛煉，總是擔(dān)心碰見昔日的同事朋友，自卑心理讓他天天待在家里，由于缺少鍛煉和良好心態(tài)，并發(fā)癥便慢慢纏上身來，出院后的第二年就因病情惡化離開了人世。這樣的教訓(xùn)是深刻的，我認(rèn)真吸取，不自我封閉，出院后的我不僅常打電話與老友聊天，還時常拄著拐杖走出家門與人聊天，以保持樂觀心態(tài)，融入健康生活。
　　二招：創(chuàng)造條件堅持鍛煉。我家住在四樓，為了方便鍛煉，我租了一套一樓的住房，只要天氣條件許可，早上和下午我都到院子里散步，有時還在老伴的陪同下去逛街或買菜。如果天氣不好，我就在家里鍛煉，在房間里來回走動。運動促進了血液循環(huán)，增強了消化功能，放松了身心，增強了體質(zhì)，進而能吃得好睡得好。半年后，我的肢體便靈活多了，且能扔下拐杖行走了。身體的康復(fù)更讓我充滿了對美好生活的信心。
　　三招：堅持練字、背古詩。在加強肢體鍛煉的同時，我還重視思維鍛煉。偏癱后我的腦子確實不好使了，容易忘事，常丟三落四，這是腦溢血后導(dǎo)致大腦神經(jīng)受損的結(jié)果。為此我采取了練字、背古詩的辦法來鍛煉思維。我先是選取簡短的古詩，每天上午、下午分別用一個多小時邊讀邊寫。字體力求工工整整，朗讀也要求字正腔圓，如此直到熟背為止，然后再讀寫第二首詩。開始時，寫字手有點顫抖，讀音也不清楚，好幾天也背不下一首短詩，但我不急不忙，慢慢進行。幾個月下來，書寫時手穩(wěn)定了，讀音漸漸準(zhǔn)確了，記憶力也慢慢增強了。
　　幾年來，我堅持采用這三招來對抗偏癱，在我的努力下，偏癱慢慢敗下陣來。如今的我，思維和說話已恢復(fù)到病前的水平，只是走路還有點兒不穩(wěn)，但這已不影響我的正常生活了。
　　
　　生血補血小偏方
　　蒲昭和
　　
　　我曾經(jīng)血紅蛋白偏低，用了個小偏方十分有效。小偏方的名字很好聽，叫“三紅湯”，即用紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量，共同熬湯，連湯共食之，補血效果好。
　　河北承德李蕾
　　點評：
　　紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。中醫(yī)認(rèn)為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀。現(xiàn)代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統(tǒng)，促進造血功能。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血，收到良效。
　　紅豆，即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消腫、健脾。近年發(fā)現(xiàn)，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)和維生素B12，有補血和促進血液循環(huán)功能。若女性經(jīng)期失血過多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血癥狀。
　　花生味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的功效。花生止血又補血的雙重功效主要來自花生衣(花生仁外表的紅衣)。花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時還能促進骨髓造血功能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。
　　綜上所述，紅棗、紅豆、花生三味合用，有很好的補血效果。李讀者用食療方防治貧血，是安全的，也是有效