王勵勤、張怡寧核心技術改造成敗芻議

熊志超

（圣保羅男女中學 康樂協會，中國 香港）

王勵勤、張怡寧核心技術改造成敗芻議

熊志超24

（圣保羅男女中學 康樂協會，中國 香港）

中國乒乓球隊王勵勤、張怡寧在備戰北京2008年奧運會期間，不約而同地進行了核心技術改造。王勵勤反手技術改造后，反而削弱了自己的正手特長，也就削弱了克敵制勝的殺手锏；張怡寧改先發制人新打法后，在前3板和相持球的銜接上總是掌握不好。結果他們都遭遇到事與愿違的困境。從心理學和運動生理學的角度對他們技術改造進行分析，認為是運動技能負遷移導致核心技術無法正常發揮。指出頂尖運動員進行核心技術改造是非常困難的，應引起我們深刻的反思。

競賽與訓練；乒乓球；乒乓球競技5要素；核心技術；運動技能負遷移

乒乓球被公認為我國的國球；中國乒乓球隊被譽為夢之隊。為保持這種榮譽和長盛不衰，在備戰北京2008年奧運會期間，中國乒乓球隊兩位主力隊員王勵勤、張怡寧進行了技術改造，意圖在奧運會上再創佳績。筆者試圖從心理學和運動生理學的角度對他們技術改造成敗的原因進行探討，冀求得到一些啟示。

1 乒乓球競技5要素與運動員的技術特長

乒乓球運動員在相互制約和反制約中所擊出的每一板球的質量，由它在空間的運行狀態和時空特征所決定。從運動學(物理學)的角度分析，一板球的時空特征可歸結為速度、力量、旋轉、弧線和落點5個方面來描述。這5個方面是客觀存在的，可以量化的[1]32。因此，可以利用這5個方面來描述每一板球的技術水平或質量高低，即用它來分析每一板球的速度是否夠快、力量是否夠大、旋轉是否夠強、弧線是否夠低、落點是否夠刁。也就是說，控制速度、力量、旋轉、弧線和落點的能力和水平，就是乒乓球技術水平優劣的標志。于是，速度、力量、旋轉、弧線和落點這 5個方面就成了乒乓球競技的技術要素，稱為乒乓球競技5要素，作為客觀上判斷一板球技術水平或質量高低的依據。

對運動員而言，5個要素都突出是相當困難的，甚至是不可能的。李曉東教練有一個觀點：“你不可能各項技術都天下第一。”但這5方面必然會有幾方面更為優秀，更加突出，成為克敵制勝的關鍵技術或特長技術，筆者稱之為乒乓球運動員的“核心技術”；而相對于某位運動員而言，稍弱的幾個要素便可稱為“非核心技術”或一般技術。例如王勵勤速度、力量、旋轉能力突出，弧線不錯，只有落點意識稍弱，大致可以把前3項或前4項看作是核心技術，后2項或后1項看作是“非核心技術”；又例如張怡寧的旋轉、弧線、落點能力突出，速度不錯，力量稍顯不足，大致可以把前3項或前4項看作是核心技術，后2項或后1項看作是“非核心技術”。

順便說明，所謂“非核心技術”，只是自己與自己比較而言該項技術稍遜一些，但相對別人而言，可能還是強項。應該強調一點，“核心技術”與“非核心技術”之間是一個相輔相成的整體，是特長與一般的關系，他們之間的差距不宜太大。差距肯定會有，只要不形成特長與特短的關系，而應是突出與稍遜的關系，或者是第1與第2的關系。對一名運動員來講，競技5要素中那怕只有1項是“特短”都不可能成為優秀的運動員，因為“特短”就意味著“死穴”，給對方可乘之機。一般而言，一名優秀運動員，5要素中至少要有3至4項要素特強，才能立于不敗之地。

教練員在培養運動員的過程中，會將乒乓球競技5要素融合到長期的訓練中，根據運動員個性特征(包括身體素質、興趣愛好、神經類型、個性氣質及心理素質等)以及教練員的水平、教學風格和人格魅力的影響，使運動員逐步形成具有個性特征的獨特打法、技術特長和技術風格，絕對不會千人一面。例如王勵勤是右手橫握球拍兩面弧圈結合快攻以先發制人的打法，控制速度、力量、旋轉能力突出的技術特長，以及以轉、快、準、狠、變而以轉、狠為主的技術風格；張怡寧是右手橫握球拍兩面弧圈結合快攻以后發制人打法，控制旋轉、弧線、落點能力突出的技術特長，以及以轉、穩、準、攻、變而以穩健為主的技術風格。

在乒乓球練習和競技過程中，不管什么打法，采用什么戰術，一來一往都包含著每一板球的質量和水平，都離不開競技5要素。所以，作為競技5要素的乒乓球技術，是一切打法和戰術的基礎，是基本功。也就是說打法和戰術離不開技術，離不開每一板球的質量和水平。但是運動員有了扎實的基本功，還要有適合自己的打法與靈活多樣和嫻熟的戰術才能最大限度地發揮技術特長。所以，打法、戰術和技術是乒乓球競技的一個整體技術。一名優秀的乒乓球運動員在漫長的訓練和頻繁的比賽中，技戰術經過千錘百煉，形成了具有個性特色的獨特打法、技術特長和技術風格，是寶貴的財富，是克敵制勝的法寶，可以統稱為乒乓球運動員的“核心技戰術”。從戰術、技術是乒乓球競技的整體技術角度來看，“核心技戰術”也可稱為“廣義的核心技術”。其實任何一場比賽要取得勝利，都離不開過硬的技術和戰術，因此，克敵制勝的法寶就是“核心技戰術”或“廣義的核心技術”。為了方便，下文將不再區分“核心技術”和“核心技戰術”而統稱為“核心技術”。

本文研究競技5要素的目的，主要是要導出“核心技術”和“非核心技術”的概念，導出“核心技術”與“非核心技術”之間的關系。如果將這兩者看成是廣義的話，那么就可以引申出許許多多狹義的訓練方面的技術與技術之間的關系：例如手法與步法、正手與反手、暴發力與兩面擺速、訓練與比賽等等，及各種不同打法方面的關系，例如對付右撇子或左撇子打法、對付先發制人或后發制人(含削球)打法、對付常規或特異(長膠、生膠、防弧)打法。還有在比賽中打法兇與穩的關系，等等。這些關系之所以如此重要，是因為所有的運動員，乃至國家隊主力都逃不過以上的各種關系。如張怡寧這樣優秀的運動員也有不適應香港姜華珺(反手生膠)的時候；還有王勵勤也有輸給削球手(韓國的朱世赫)的個案，等等。所以，教練員在培訓高水平的運動員時就要以上述兩者作為依據來指導和訓練運動員。

2 王勵勤技術改造的案例分析

曾幾何時，王勵勤橫掃各路精英，雄霸乒壇一方多年，他的正手殺傷力無堅不摧、令人生畏而被行內稱為“王大力”。可是他自從2007年勇奪不萊梅第49屆世乒賽男單冠軍(第 3次榮獲此項冠軍)后，在“老冤家”馬琳、中生代王皓及新生代馬龍等超一流高手激烈競爭下，尤其是王皓正、反手技術均衡的打法使王勵勤倍感壓力。他感覺自己的反手技術處于下風，有了“技術打法落后”之虞，從而進行技術改造，結果事與愿違，導致技術水平下滑，從顛峰狀態不可思議地跌入低谷，比賽成績每況愈下，連續33個月冠軍荒后再度低迷，世界排名已從第1跌落至第9，面臨著尷尬和無奈的困境。

之所以造成這種尷尬的局面，筆者質疑他是否對“核心技術”與“非核心技術”之間關系存在認識上的誤區，因技術改造過程產生技能負遷移而干擾了整體核心技術所致。本來他的問題是落點意識稍弱，只要抓一下銜接技術，尤其是正手與反手之間的銜接便可。可是他卻認為自己的正手與反手之間的差距較大(反手弱)。據王勵勤介紹，最近一段時間他正在進行一些打法上的調整，主要目的是改變此前過于依靠正手進攻的打法，加強自己的反手，使正反手能力進一步均衡[2]。李曉東教練則認為：王勵勤正手優于任何人，反手對任何人都不下風。其實相對王皓、馬龍等超一流高手而言，他的打法確實不如后者先進(正、反手技術均衡)。這是歷史造成的，時代不同，決定了技術打法也不盡相同。在王勵勤成長的年代，中國的橫板訓練模式受直板的訓練模式影響，正手與反手之間的能力是以正手為主，反手為輔，兩者是第1與第2的關系；反手不是得分的主要手段，而是以防及配合正手得分為目的的打法。所以王勵勤中國式橫板正手是核心技術，反手是非核心技術。

然而遺憾的是，王勵勤意圖改變原有打法，即放棄反手以防守和配合正手強攻為目的的打法(中國式橫板打法)，希望練成反手以反拉、反沖作為進攻的手段，成為正反手技術均衡的新打法。由于反手位的來球釆用防或攻是兩種不同的神經聯系，即反手的防與反拉、反沖的動作結構不同，屬于不同類的兩種動力定型(動力定型即達到完全系統化的條件反射)，容易產生運動技能負遷移，使王勵勤感到很不容易掌握。搜狐體育有評論認為，王勵勤在過去的一年一直在訓練反手位的反拉和反沖，但是隨之而來的是他側身回球殺傷力有所下降的同時丟掉了自己正手的特長，這也讓他失去了一個殺手锏[3]。

細究起來，這種技術改造存在3個問題。

其一，原技術會干擾新技術的學習。即過去掌握的技能(反手防守，配合正手進攻)對于新技能(反手反拉、反沖)具有消極的影響，妨礙新技能的形成。這種現象稱之為“技能負遷移”，也稱為“運動技能的干擾”[4]。這種運動技能負遷移使學習新技能加大了難度，導致不易掌握新技能。這就是習慣勢力所起的干擾作用。當然，可以多加練習來克服這種負遷移。

其二，反過來，新技能的強化結果又會淡化原技能。即新技能相應的新的神經聯系通過鍛練得到加強后，原技能相應的神經聯系則會逐漸減弱從而淡化原技能。這是逆向負遷移現象。用運動生理學學說來解釋，“某一中樞受到剌激時，其興奮水平提高，叫“優勢興奮灶”，它能綜合由其它中樞擴散而來的興奮，而鄰近中樞抑制，此謂優勢現象。“優勢興奮灶”出現后，其它中樞雖受剌激，但不出現原有之反應，而是“優勢興奮灶”加強[1]61。這就是導致王勵勤的新技能(反手反拉、反沖技術)反過來弱化了原技能(反手防守，配合正手進攻)的原因。

其三，新技能與原技能之間的競爭。在技術改造過程的某一階段中，新、原技能同時并存，即反手防守與反拉、反沖的兩種不同神經聯系同時存在，相互競爭，不存在孰強孰弱的階段。這時反手來球如何招架，是防還是反拉、反沖？剎那間要極速判斷作出反應，往往就會亂套。一般說來，在此階段中，在比賽中壓力不是很大時，反手來球會采用新技能，但在壓力很大時(例如關鍵球)，舊的習慣往往會占優勢，采用原技能(反手防守)。這樣一來，時而又反手防守，時而又反手反拉、反沖，全亂了套。不僅如此，由于上述第二點所述，反手反拉、反沖淡化了反手防守技術，影響了正反手配合的默契，妨礙了正、反手攻防轉換體系，導致正手攻球力度削弱，即核心技術不能正常發揮，從而破壞了正反手整體核心技術。

可見，王勵勤的反手技術改造還未夠成熟，反而削弱了自己的正手特長，也就削弱了克敵制勝的殺手锏。

3 張怡寧技術改造的案例分析

自郭躍2003年出道，張怡寧打郭躍就比較費勁，但還不至于輸給她。從2006年初的直通“不萊梅”開始，郭躍的技術威力大漲，張怡寧幾乎逢郭必敗。面對技術打法男性化的郭躍等新秀的強勢沖擊，橫板兩面反膠、一直以防守、相持見長的張怡寧也感覺自己的技術處于下風，同樣有了“技術打法落后”之虞。其實這是一種錯覺，先發制人與后發制人本來就沒有優劣之分。但是，張怡寧卻認為自己的弱點是速度、力量稍顯不足就要改進自己的打法，力圖增強前3板的速度、力量，更多地在前3板運用主動上手搏殺的先發制人戰術，希望打得更加積極主動，改變過去主要依靠相持球克敵制勝的局面。但現實并不如人所愿，已經打了近20年球的老隊員，早已經形成了后發制人的動力定型，要改變習慣成自然的技術風格談何容易。2007年上半年張怡寧幾乎是在屢戰屢敗中走過來的。她自己也曾經說：“在訓練中運用新技術之后，前 3板增加了速度和提高了上手能力，但是實戰中運用并不習慣，而且前3板和相持球的銜接上，總是掌握不好。”[5]先發制人新打法的采用，必須建立新的動力定型。由于來球釆用防或攻是兩個不相同的神經聯系，動作結構關系不同，屬于不同類的兩種動力定型，因此容易產生運動技能負遷移，無疑會打破原有的動力定型。這就是為什么張怡寧感到很難掌握新技術的原因。

幸虧張怡寧經過一年多的低迷悟出了“新技術”帶給她的只是困境，魚(新技術風格)與熊掌(原來的打法風格)不可兼得，放棄了技術改造。如果說2007年改造技術的張怡寧體驗到的是“進退維谷”的話，那么2008年的體會就是“退一步海闊天空”！[5]2008年世乒賽上，張怡寧果然讓人眼前一亮：令人信服地戰勝金美英、林菱、李佳薇、馮天薇等，并在奧運會上蟬聯女團、女單雙料冠軍。

張怡寧“回頭是岸”充分證明，以后發克制先發、以防守克制搏殺，以過人的相持能力照樣可以拖垮任何對手。后發制人與先發制人只是兩種不同風格的打法，各有千秋。意圖將自己稱霸乒壇多年的后發制人改造為先發制人似乎不是明智之舉。

4 幾點啟示

1)在進行技術改造時，要充分考慮運動技能負遷移效應及評估結果的得失。

一般說來，如果新技能與原技能是屬于同類動力定型的改造，運動技能負遷移影響就會較輕，技術改造的成功機會就較大，費時也較短。

歷史上我國頂尖乒乓球運動員有過兩次較重大的核心技術改造成功的范例。一次是20世紀70年代，中國的傳統打法近臺快攻落后了，郄恩庭在其正膠小弧圈(假弧圈)打法的基礎上改用反膠真弧圈打法后，在旋轉性能上比原來優勝了。技術改造的成功使大郗在一年后奪得第32屆世乒賽男單冠軍。大郗的技術改造不僅是器材改變了，更重要的是改変了技術打法。但是，從正膠小弧圈打法改變為反膠真弧圈打法，不屬相左的打法，兩種技能的神經聯系大致相同，新舊兩種動力定型屬同類動力定型，故較少產生負遷移，有時甚至還是正遷移(有利于新技能的動力定型的形成)。

另一次技術改造是上世紀80年代末至90年代初，當時中國乒乓球隊的直板近臺快攻結合弧圈球打法的反手較弱，因此整體技術再次落后了。在危急關頭，時任中國乒乓球隊總教練許紹發和研究員吳煥群研究并寫出了《直板反手反面進攻技術的可行性》論文，從此在后任總教練蔡振華和主管教練尹霄的精心指導下，直板橫打技術橫空出世，由劉國梁率先在 1992年中國公開賽(松下杯)上使用，一舉成名。這條路子一打通，結果帶出了一大批優秀的直板選手，如馬琳、王皓。由于王皓從小就以“直板橫打”訓練出來的，沒有學過推擋技術，所以就不存在技能負遷移的問題。而馬琳是半路出家的，原來正面反膠，反面長膠，是弧圈結合快攻左推右攻打法。吳敬平教練為馬琳設計的“直板橫打”模式取代了左推右攻后，馬琳如魚得水，一下子就活了。由于馬琳沒有傳統的反手正面攻技術，這樣就不存在技能負遷移的問題。

相反地，正如上文分析那樣，王勵勤反手的防與反拉、反沖的動作結構不同；而張怡寧先發制人新打法的采用與后發制人的原打法兩者的動作結構也不同，均屬于不同類的兩種動力定型。屬于不同類動力定型的技術改造，則運動技能負遷移的消極影響大，掌握新技能的難度就大，費時也多。所以筆者認為，對頂尖乒乓球國手，只有在存亡危急之際，萬不得已才可考慮進行改造，切忌輕易進行核心技術改造。

頂尖國手通過十幾甚至20多年長期的艱苦磨練，經歷了無數的國際大賽，形成了具有個性特征的獨特打法，技戰術已經十分成熟，達到了爐火純青的境界，個個技壓群雄，獨占鰲頭，獎牌無數，威名遠播。這些頂尖高手，技術動作的神經聯系已經根深帶固，形成了牢不可破的整體動力定型，要改變習慣成自然的技術風格，談何容易！綜觀中國乒壇50幾年發展史，“絕大多數優秀運動員，乃至中國已有的80多位世界冠軍(比較重大的國際賽事，已發展到145.5個世界冠軍)，從開始確定某種打法從事訓練，到走上世界冠軍的領獎臺，都沒有太大的改變”[1]39。瑞典的瓦爾得內爾保持原有的技術打法屢次創造乒壇奇跡又提供了一個范例，這里面自有科學的道理。王勵勤、張怡寧技術改造結果未能如愿，表明頂尖運動員進行技術改造是非常困難的。如果王勵勤在奧運會前不改造技術打法，而是保持他原有的技術風格至奧運會，我想他很有可能再創佳績。張怡寧回歸后蟬聯奧運女團和女單冠軍，值得我們深思！

誠然，在危急存亡關頭，技術改造將不得已而為之，那當然要不惜一切代價，迎風險、頂風浪，盡快掌握新技術，以求壓倒對手，為國爭光，正像郗恩庭、劉國梁成功進行技術改造那樣。

2)進行技術改造要獲得成功，必須具備的技術和心理素質條件。

其一，完全建立新技能的動力定型。這是技術方面的必備條件。

從運動技能形成的理論講，“每一個運動技能的形成都是一個建立神經聯系的過程，而且新的技能的神經聯系要超過舊的技能需時漫長且困難”[6]。因此，要充分認識運動技能負遷移對技術改造的干擾效應及掌握新技術的難度。必須要有堅韌的毅力和通過艱苦漫長的訓練，使新技能的動力定型完全建立，即新技能的熟練程度要遠遠超過原技能，達到收放自如、爐火純青的境界，做到球一到來，自然而然地第一反應就是新技能動作，完全擺脫原技能負遷移的干擾，從而形成自己的新的核心技術。

技術改造過程大致可分為4個階段。A.初始階段，學習新技能，但受技能負遷移干擾多；B.基本掌握新技能階段，仍受技能負遷移干擾；C.熟練階段，基本不受技能負遷移干擾，但關鍵球或緊張狀態時可能還會受干擾；D.成熟階段，新技能熟練程度遠超原技能，不受負遷移干擾，達到收放自如，習慣成自然，新技能動力定型完全建立。“新技能的動力定型一旦達到了自動化程度，就標志著他的運動技能已經形成”[1]83。這時大功告成，完成技術改造，形成新的克敵制勝的核心技術。在A與B階段不適宜參加重要比賽，C階段還可能會輸球，D.階段充分發揮新技術優勢，達到一個新的水平。

其二，能夠承受時間的煎熬和比賽輸球的風險和壓力。這是心理素質方面的必備條件。

進行核心技術改造的已成名國手，一般都已 20多歲甚至30多歲，都有黃金時段苦短之感。在漫長的改造周期中，新技能尚未練到熟練程度之前(前述A和B階段)是不適宜參加重要比賽的，因為在這階段中，舊技能的負遷移干擾還比較大，在來球時，究竟采用什么技術往往猶豫不決，在瞬間出現兩難的抉擇。這就是“夾生飯”的尷尬，輸球是必然的。即使到了熟練階段(C階段)，在大賽的緊要關頭，舊技能負遷移還可能會干擾新技能，也還可能會輸球。

因此，對頂著世界冠軍頭銜進行核心技術改造的頂尖國手而言，在新技術尚未達到成熟之前，一要等得起，二要輸得起，這種風險和壓力之大是可想而知的。他們的感受是什么滋味？承受的壓力是多么沉重啊！在各種大賽接踵而至的當今更顯得無奈。他們將面臨時間苦短，輸不起球，經不起起伏和折騰的困境。總而言之，在技術改造尚未達到火候之前，運動員將遭到前所未有的困境。這是對技術改造者心理素質的一場考驗。因此，運動員要下定決心排除萬難，刻苦磨練，爭取在不長的時間內攻克難關，到達彼岸。

3)年輕新生代優秀運動員更適合進行技術改造或技術創新。

技術改造和技術創新的重要性是不言而喻的。縱觀中國和世界乒乓球發展史，就是乒乓球技術改造特別是技術創新史。例如中國的直板近臺快攻技術，日本的弧圈球技術，歐洲的弧圈結合快攻技術，中國的直板快攻結合弧圈技術，直板橫打技術等等，都在各個時期推動了世界乒乓球競技技術的迅猛發展，并且掌握了創新技術的優秀乒乓球選手，往往稱霸世界乒壇直到新創技術的問世。所以，技術創新是乒乓球技術的生命線，是乒乓球發展的推動力；而絕大多數技術創新者來自年輕的新生代優秀乒乓球運動員(當然，教練的創新意識和悉心指導也是功不可沒的)。

新生代優秀乒乓球運動員除了他們年輕，對新鮮事物敏感，好奇心、進取心強，勇于創新實踐，可塑性大，學習新技術快等特點之外，還存在如下幾個特殊的有利條件。一是他們在技戰術方面尚未完全成熟和定型，技術改造或技術創新帶來的負遷移效應相對較輕；這是因為進行技術改造必須建立新的動力定型，而“對于建立新的動力定型而言，二流運動員比一流運動員有利，因為他們無須破壞那么多特別精細的動作”[1]73。二是他們尚未成名或僅小有名氣，還輸得起球，敢于冒風險，承受的壓力不那么沉重。三是他們尚有時間練好新技術，遲幾年成名也還等得起。因此，技術改造或技術創新的重大舉措應該更多地寄托在年輕新生代優秀運動員身上。郗恩庭及劉國梁是技術改造的先行者，進一步發揮出這種新技術生命力的正是后來的郭躍華、曹燕華及馬琳、王皓等等新生代優秀運動員。

讓我們敞開胸懷歡呼和擁抱主宰世界兵壇未來的新生代優秀運動員吧！

[1] 吳煥群，張曉蓬. 中國乒乓球競技制勝規律的科學研究與創新實踐[M]. 北京：人民體育出版社，2009.

[2] 王勵勤自解為何陷低迷 勇于革新只為明年更完美[EB/OL]. http://news.xinhuanet.com/sports/2007-11 /28/content_7160270.htm新華體育.

[3] 王勵勤重回巔峰仍需時日 技術改進不利優勢喪失[EB/OL]. http://sports.sohu.com/20080301/n2554 59544.shtml搜狐體育.

[4] 季瀏. 體育心理學[M]. 北京：高等教育出版社，2008：302.

[5] 張怡寧奪冠首功榮膺最佳“一姐”退一步海闊天空[EB/OL]. http://sports.sohu.com/20080301/n2554 61738.shtml搜狐體育.

[6] 吳敬平. 乒乓球直板反膠打法訓練[M]. 北京：人民體育出版社，2008：7.

On the results of remodeling of core techniques of WANG Li-qin and ZHANG Yi-ning

XIONG Zhi-chao
（Peace and Happiness Association，ST. Paul’s Co-Educational College，Hongkong，China）

During the period when WANG Li-qin and ZHANG Yi-ning of Chinese table tennis teams were preparing for Beijing Olympic Games 2008, their core techniques were remodeled coincidentally. After WANG’s backhand technique was remodeled, his forehand advantage was weakened, which hence weakened his aces for wining; After ZHNAG changed to the new approach of preemptive strikes, she always failed to take good control of the connection between the first three strokes and follow-up strokes. Consequentially, they all fell into a dilemma in which things went contrary to wishes. By analyzing the WANG and ZHANG cases, the author tried to probe into the cases from the perspective of psychology and sports psychology, suspected that their core techniques failed to exert their normal performance ultimately as a result of negative sports skill transformation caused by technical remodeling. The failure for the results of remodeling of core techniques of WANG Li-qin and ZHANG Yi-ning to turn out as wished indicates that it is very difficult to carry out core technique remodeling on top players, should be profoundly retrospected by us.

competition and training；table tennis；5 key elements in table tennis competition；core technique；negative sports skill transformation

G846

A

1006-7116(2011)03-0115-05

2010-11-22

熊志超（1960-），男，香港教練培訓委員會、香港乒乓總會、康樂及文化事務署注冊中級教練，研究方向：乒乓球教學與訓練。