美國科學家研究發現,男性大腦比女性大腦更容易衰老,這也許是男性壽命比女性壽命較短的原因。
因此,作為男人從中年起就應該格外地注意保護好自己的大腦。
保護大腦的方法有很多,除了保持營養和注意勞逸結合以外,更重要的是在于鍛煉大腦,保持大腦的活力。有10項建議:
第一,以讀代看,就是多讀書少看電視,因為讀書能增加大腦的細胞活力。
第二,選看能夠調動積極思維的電視節目。
第三,多參加討論,以促進思維,鍛造心智。
第四,多讀報紙,以開闊視野,增加知識。
第五,積極參加集體活動,增加交往,提高大腦的反應能力。
第六,參觀展覽使得大腦皮層建立更多更新的條件反射。
第七,接受終身教育使思維變得更積極。
第八,培養多種愛好,廣積有用的知識。
第九,多寫文章、信件以激活頭腦活力,協調手腦間的配合。
第十,獨處時要多活動大腦,做些幼稚游戲等。