健康瞭望搭

　　初夏減肥必吃瘦身水果
　　
　　你想減肥嗎？夏季來臨，臃腫的贅肉會讓你的美女形象大打折扣。吃這幾種必瘦水果，想不瘦都難。
　　蘋果蘋果熱量約200千焦/100克（50千卡/100克）。蘋果可以使消化系統得到充分的休息，恢復其本來的機能，使機能得以正常工作；用蘋果減肥，會使人體攝入的熱量減少，不足部分，就需要體內積蓄的熱量供給。
　　葡萄柚葡萄柚熱量約141.2千焦/100克（35.3千卡/100克）。美國科學家最新研究發現，“葡萄柚飲食”方法確實有其獨特減肥療效。每日正常三餐都吃上半個葡萄柚，可平均減掉1.62千克。
　　番茄番茄熱量約100千焦/100克（25千卡/100克）。由于番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養。“番茄瘦身”法提倡飯前吃一個番茄，其獨特的酸味可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。
　　菠蘿菠蘿熱量約120千焦/100克（29.2千卡/100克）。菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿能夠用于減肥的秘密，在于它豐富的果汁能有效地分解脂肪。菠蘿蛋白酶能有效地分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。
　　香蕉香蕉熱量約500千焦/100克（125千卡/100克）。每餐以香蕉代替一碗白飯，便可達到減肥的效果，因為此方法每天可減少身體吸收800～1200千焦的熱量。
　　奇異果奇異果熱量約84千焦/100克（20.8千卡/100克）。奇異果的膳食纖維不僅可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇。
　　
　　生病之初，眼睛會發出信號
　　
　　眼睛充血眼科專家提醒，通常結膜出血沒有明顯原因，但如果患有嚴重高血壓或血小板缺乏等疾病時，結膜也會充血。
　　眼睛凸出甲亢時甲狀腺激素水平異常，會使得眼部周圍組織腫脹，眼睛像凸出來一樣。
　　眼瞼下垂隨著年齡增長，多數人會眼瞼下垂。但美國加利福尼亞大學眼科臨床專家指出，這也可能是腦部腫瘤或者重癥肌無力的信號。
　　瞳孔異常正常情況下，左右瞳孔應該是對稱的。如果瞳孔一大一小或者一側收縮得速度較慢、幅度較小，就可能是中風、腦腫瘤、視神經腫瘤等疾病的前期癥狀。
　　眼球變黃肝炎和肝硬化等肝功能異常都會引起膽紅素積聚，導致鞏膜變黃。膽紅素是血紅蛋白的代謝產物，功能不正常時，膽紅素無法正常排出，就會在體內聚積。
　　角膜環這可能是威爾遜氏病的病癥。由于此病患者的銅代謝存在障礙，導致銅沉積角膜上，在瞳孔周圍形成一個“角膜環”。
　　眼瞼增厚眼瞼增厚可能是神經纖維瘤的表現。
　　眼部血管斑患有動脈粥樣硬化的患者，一旦醫生在視網膜毛細血管里發現細小的黃色斑塊，則說明動脈粥樣硬化已經很嚴重了。
　　視神經異常在正常情況下，視神經應該呈粉紅色，如果顏色變為淺白色，則可能是腦腫瘤、多發性硬化等疾病的征兆。
　　視網膜病變包括糖尿病、高血壓在內的很多疾病都會損傷視網膜上的血管和神經。因此，一旦出現視網膜滲血、分泌黃色液體、出現白斑等癥狀，就應該立即做全身檢查。
　　
　　“老酸奶”營養不比普通酸奶高
　　
　　“你喝老酸奶了沒？和我們小時候喝的一樣。”最近，很多人都被問到這個問題，比普通酸奶貴兩倍的各種品牌的“老酸奶”火了幾個月。專家指出，老酸奶好喝，但營養與普通酸奶差不多。“老酸奶”的成分標識顯示，比起普通酸奶，老酸奶只是添加了叫做果膠、明膠、瓊脂的凝膠劑。
　　專家指出，老酸奶只是在制作工藝上，較普通酸奶復雜一些，時間長一些，因此口感很好，但營養成分并未增加。專家還提醒，家長最好不要給幼兒吃“老酸奶”，由于是奶凍形態，容易嗆入氣管。