夏季美足五部曲

　　夏天來了，涼鞋里的雙腳也需要做個美麗大變身。
　　第一步：清潔足部皮膚
　　溫水足浴時間不用太長，大概浸泡10分鐘就夠了，在這個過程中，我們可以用軟毛刷（或者廢棄的牙刷）把腳后跟、腳趾、趾甲縫等部分刷干凈。最后用柔軟的毛巾把腳徹底擦干，讓足部感覺滋潤和清爽。
　　第二步：清除腳部粗皮
　　泡完腳后，腳底的皮膚會變軟，用浮石打磨腳底及腳后跟的硬皮。也可以用檸檬片在腳后跟等角質層較厚的部位按摩5分鐘，同樣軟化和去除腳部的粗皮。此外，因為一雙鞋連穿幾天會使雙腳同個部位角質層過厚，讓雙腳容易產生斑駁的痕跡，所以最好準備兩雙涼鞋，一天一換，這樣更健康。
　　第三步：防菌
　　腳部出汗比較多的女孩，在腳部及腳趾隙滴少許除臭防菌液，可以改善及預防初期皮膚病和濕疹。
　　第四步：簡易按摩
　　長時間地穿著涼鞋走路、逛街，會加重前腳掌的負擔，容易造成腳趾疼痛。所以，足浴完后，建議來個腳底按摩。先給雙手和足部涂上一層潤膚乳液，再用雙手的大拇指交錯按捏足弓的部位。
　　第五步：日常護理
　　平時，我們也不能疏忽對腳部的護理。所以，在外出時，給全身涂防曬霜時一定不要漏掉雙腳。另外，在外暴曬一天后，除了要給身體其它部位做曬后補水外，可以用剩下的美白霜“照顧”一下雙腳，讓它也能得到修護。
　　（歐陽靜薦自《家家樂》）
　　責編：維一