別讓孩子變駝背

　　脊柱側彎就是指脊柱的一個或數個節(jié)段在冠狀面上偏離身體中線向側方彎曲，形成一個帶有弧度的脊柱畸形，也就是民間俗稱的“駝背”。這種情況多見于10～14歲之間的青少年，多發(fā)于女孩，因為這一時期是人一生中第二個生長高峰，脊柱生長得較快，原本輕微的脊柱側彎這一時期加重也較快。青少年的骨筋有機物成分較多，這時的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，就易發(fā)生變形。
　　脊柱如果出現彎曲，會一年比一年重，發(fā)展的速度是非常快的，一般一年時間彎曲會增加5～10度。治療脊柱側彎的最佳時機是骨骼成熟前，越早治療效果越好。一旦孩子有駝背，可能最直接、最明確的危害就是外觀出現異常，帶來身體上和心理上不健康的發(fā)育，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經，造成神經障礙，導81819f3bf3013a37012093a2df3a024eb60ba010b536ba817e8a54b070dfd322致青少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。
　　這個年齡段的孩子常常面臨升學考試，家長過多地把注意力放在了督促孩子學習上，看到孩子脊背直不起來，誤以為是學習壓力大引起的，往往只顧補充營養(yǎng)而耽誤了孩子的治療。
　　1　要注意端正孩子平時的姿勢。平時要告訴孩子無論站立、行走，胸部應自然挺直，兩肩向后自然舒展；坐時脊柱挺直；看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。
　　2　注意孩子的臥具使用。正在發(fā)育的孩子最好睡硬板床，不墊過高的枕頭，以使脊柱在睡眠時保持平直。
　　3　注意讓孩子加強體育鍛煉。督促孩子認真上好體育課，做好課間操，只有這樣才能很好地促進肌肉力量的發(fā)展。
　　4　在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。腰背肌鍛煉，尤其是后伸運動有助于抑止駝背的發(fā)展速度。在家長的監(jiān)督下，每天早晚，可以讓孩子躺在床上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向后做摸地的動作(注意安全)。白天休息時也可以這樣做，但最好有家長陪同，以免發(fā)生意外。
　　5　通過戴矯正儀器進行矯正。可以讓孩子戴上矯姿帶，每天堅持兩小時，養(yǎng)成抬頭、挺胸、直背的好習慣。
　　家長千萬不要忽略孩子脊柱的健康發(fā)育，應及早發(fā)現異常，及早治療。
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