別讓孩子變駝背

　　脊柱側彎就是指脊柱的一個或數個節段在冠狀面上偏離身體中線向側方彎曲，形成一個帶有弧度的脊柱畸形，也就是民間俗稱的“駝背”。這種情況多見于10～14歲之間的青少年，多發于女孩，因為這一時期是人一生中第二個生長高峰，脊柱生長得較快，原本輕微的脊柱側彎這一時期加重也較快。青少年的骨筋有機物成分較多，這時的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，就易發生變形。
　　脊柱如果出現彎曲，會一年比一年重，發展的速度是非常快的，一般一年時間彎曲會增加5～10度。治療脊柱側彎的最佳時機是骨骼成熟前，越早治療效果越好。一旦孩子有駝背，可能最直接、最明確的危害就是外觀出現異常，帶來身體上和心理上不健康的發育，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經，造成神經障礙，導81819f3bf3013a37012093a2df3a024eb60ba010b536ba817e8a54b070dfd322致青少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。
　　這個年齡段的孩子常常面臨升學考試，家長過多地把注意力放在了督促孩子學習上，看到孩子脊背直不起來，誤以為是學習壓力大引起的，往往只顧補充營養而耽誤了孩子的治療。
　　1　要注意端正孩子平時的姿勢。平時要告訴孩子無論站立、行走，胸部應自然挺直，兩肩向后自然舒展；坐時脊柱挺直；看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。
　　2　注意孩子的臥具使用。正在發育的孩子最好睡硬板床，不墊過高的枕頭，以使脊柱在睡眠時保持平直。
　　3　注意讓孩子加強體育鍛煉。督促孩子認真上好體育課，做好課間操，只有這樣才能很好地促進肌肉力量的發展。
　　4　在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。腰背肌鍛煉，尤其是后伸運動有助于抑止駝背的發展速度。在家長的監督下，每天早晚，可以讓孩子躺在床上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向后做摸地的動作(注意安全)。白天休息時也可以這樣做，但最好有家長陪同，以免發生意外。
　　5　通過戴矯正儀器進行矯正。可以讓孩子戴上矯姿帶，每天堅持兩小時，養成抬頭、挺胸、直背的好習慣。
　　家長千萬不要忽略孩子脊柱的健康發育，應及早發現異常，及早治療。
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