晨勃對男人很重要

　　清晨醒來，看到自己的下面“硬起來”，一些男人都會心中竊喜，認為這是性能力強的表現。相反，如果早晨沒有勃起，可能又會擔心自己“不行了”。那么，對男人來說，晨勃究竟意味著什么?它能否成為男人自我判斷性能力的重要標準?
　　晨勃是指男性在清晨4～7點，陰莖在無意識狀態下，不受情景、動作、思維的控制而產生的自然勃起。目前關于晨勃的機理尚不明確。晨勃多從青春期開始，在20～30歲時，勃起次數最多，中年后會逐漸減少。值得注意的是，由于男性身體每天的狀態不同，晨勃也不盡一致，單憑有沒有晨勃，不能判斷男子性功能的強弱。但晨勃作為健康的參考標準之一，對男人來說依然很重要。以下是影響晨勃的一些因素。
　　年齡：正常情況下年齡對晨勃起決定因素。性成熟后，隨著年齡的增長，晨勃次數逐漸頻繁，持續時間也逐漸增長。30歲后，隨著年齡的增長，晨勃則會逐漸減弱或衰退。不過，一些老年人雖沒有晨勃，但仍然可有滿意的性生活。
　　睡眠：睡眠時間的充足與否、睡眠質量的好壞，都會不同程度地影響雄性激素分泌，從而對晨勃造成影Ⅱ向。
　　情緒：悲憤過度、抑郁等能使晨勃明顯減少。
　　疲勞：過度疲勞，精神疲憊，也會影響晨勃。
　　疾病：很多疾病都能影響性功能及晨勃。如高血壓、心血管疾病、糖尿病、腰椎間盤突出等。
　　
　　藥物：抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、降糖藥物、抗酸藥物、鎮靜藥物及中藥中的知母、黃柏等，均能使晨勃降低：而人參、黃芪、鹿茸等藥物則能使晨勃增，加。
　　
　　不良生活習慣：過度抽煙、飲酒、作息時間不規律等，也能影響晨勃。
　　如果晨勃減退，可能是身體衰老的信號，也可能是最近休息不好，或者是某些疾病來臨前的信號。此時不可自己胡亂用藥，也不要過度緊張，如果發現晨勃不明顯，應及時到醫院就診。
　　隨手關燈未必省電／李蕾
　　生活中常常碰到這樣的情況：為拿東西開一下燈，有的人一直開著燈，等東西放回時再關燈；也有人拿好東西離開時就關燈，放回時再開燈、關燈。這兩種方式哪種更省電?
　　看上去，似乎是隨手關燈節約了用電時間從而省電，但專家介紹，其實任何電器都一樣，當你打開時，瞬間啟動的電流比平時大很多。
　　我們不妨做個試驗：電表在勻速轉動時，叫人幫你開燈，你會發現在開燈的一瞬間，電表會加快轉速，過一會兒轉速才會慢下來。由此可見，頻繁開關電燈，不僅耗電，而且對電器的損耗也較大。
　　對于節能燈而言，“隨手關燈”更不省電。節能燈開燈時的瞬時高電壓是正常電壓的兩倍，開燈時耗電量是正常使用時的3倍。據估計，開關一次節能燈相當于持續點10個小時的節能燈。同時，節能燈開燈后5分鐘以上才會發光穩定，因此對于節能燈，不能像對待白熾燈一樣時常開關。一般來說，如果只離開一兩個小時，不必關節能燈了。
　　頻繁開關節能燈，還會縮短節能燈的使用壽命。一般來說，國家推廣的節能燈，標準壽命是6000小時，如果以每天開燈8小時計算，一個節能燈可以用兩年多；而假設一天開關6次，這個節能燈可能只能用3個多月。
　　專家還提醒：定期擦拭燈具，可以提高燈具的反射效率；分散地布置開關，不要一個開關控制多個燈；不同地方的照明要根據用途來選擇，一般家庭的衛生間宜選擇7-9瓦的節能燈，廚房和臥室選擇9-11瓦，客廳選擇11-20瓦。
　　據《現代保健報》
　　編輯／王