舒適旅行四大“藥”事

　　旅行固然美好，但其中卻也蘊涵著危機。如果恰巧在旅途中身體出現(xiàn)狀況，未免太殺風(fēng)景。下面介紹４味唾手可得的中藥及其簡單易行的操作方法，迅速化解你的旅途不適！
　　１．暈來“姜”擋
　　大城市待膩了，想去戶外體驗一下山路十八彎，沒想到，換來的是搖搖擺擺的開始，翻江倒海的結(jié)束，五臟六腑的翻攪，暈頭轉(zhuǎn)向的頭痛和惡心。其實，用點生姜，你就無須這么痛苦了！
　　生姜中含有姜醇、姜烯、姜辣素等多種成分，有溫中止嘔、化痰止咳作用，能提高人體抵抗力，調(diào)節(jié)人體自主神經(jīng)功能，對暈車、暈船有明顯的預(yù)防作用。
　　用“藥”指南：在乘車前２０～３０分鐘，將鮮生姜切成兩毫米左右的薄片，面積為１元錢硬幣大小，然后將姜片覆蓋在肚臍上，外用傷濕止痛膏或醫(yī)用膠布固定。若乘車時間超過１０小時，可中途更換一次。將１片鮮姜含于口中，或喝些姜汁，也能減輕甚至消除暈車、暈船的不適。
　　健康提醒：暈車的人，準備長途旅行前，尤其要注意飲食，不要喝碳酸飲料、白酒，也不要吃油膩食物，要進食清淡、易消化的食物，以免反胃，加劇暈車反應(yīng)。
　　２．高山“景”行
　　如果旅途中因為缺氧而導(dǎo)致呼吸困難、胸悶、劇烈咳嗽，最好趕緊喝一杯紅景天茶。紅景天中含有紅景天甙、酪醇、黃酮、氨基酸、維生素以及多種人體所必需的微量元素，可增強人體對缺氧的耐受性，降低耗氧量，提高氧的利用率，自行調(diào)節(jié)人體各種系統(tǒng)，同時對哮喘、氣管炎、痰多、便秘等都有明顯的作用。身體處于最佳狀態(tài)，當然去哪里都不怕啦！
　　用“藥”指南：取紅景天少量，用一杯滾燙開水沖泡，悶約１０分鐘后即可飲用。也可以適量添加紅糖或蜂蜜調(diào)味。
　　健康提醒：初到高原地區(qū)，不可急速行走，更不能奔跑。不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔。注意保暖，少洗澡，以避免受涼感冒和消耗體力。如果能適應(yīng)酥油茶的味道，可以多喝一些，這對緩解高原反應(yīng)有一定作用。
　　３．止瀉思“梅”
　　到了一個陌生的地方，總是想品嘗一下當?shù)靥厣〕裕欢涯吧氖澄锍韵氯ィ亲佑袝r免不了發(fā)點小脾氣。
　　旅游的時候發(fā)生腹瀉是很常見的。從中醫(yī)的角度來說，它是因為脾胃虛，即出門在外的人因為對當?shù)厮|(zhì)不習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)與原來不一致、飲食不節(jié)制和營養(yǎng)不均衡等問題引起的。不用擔心，只要幾顆小小的烏梅，征服“腹瀉”就是這么簡單！
　　用“藥”指南：取烏梅１５克，加水１５００毫升，煎至１０００毫升，加適量糖，每天當茶飲用。
　　健康提醒：如果碰到以下幾種情況，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情：１．腹瀉伴隨高燒；２．有血便或黏液伴隨糞便排出；３．腹瀉持續(xù)達兩天以上，或重復(fù)發(fā)生。
　　４．有感而“花”
　　旅途中，如果天氣忽冷忽熱，一不小心就可能感冒，鼻塞、打噴嚏、頭暈眼花、嗓子還直冒火。不如選幾種天然的清熱花草，沖泡一杯清香花草茶，清熱解毒祛暑，將感冒癥狀一掃而光！金銀花清熱解毒、涼散風(fēng)熱，菊花散風(fēng)清熱、平肝明目，茉莉花清熱解表、理氣利濕，無論單用或者放在一起用，都有不錯的效果！
　　用“藥”指南：將水煮開后，放入適量杭菊和金銀花，悶５分鐘左右就可以喝，還可以放入少許蜂蜜調(diào)味。
　　健康提醒：旅途中感冒了，可在一天的行程結(jié)束之后，泡個熱水澡，然后早點上床睡覺。保證良好而充足的睡眠可以消除疲勞，恢復(fù)體能，提高身體免疫力。
　　
　　編輯／平湖秋月