合班訓

　　有一年，我校因規劃擴建，把原本不大的田徑場(250米的跑道)占去了三分之一，再加上學校班級和人數不斷增加，學校的運動場地就顯得更加狹小，這給初三年級課外活動的體育中考訓練工作帶來諸多不便。另外，我還發現每到訓練時間請病假、找借口不想去訓練的學生特別多，而且在訓練時馬馬虎虎、偷偷溜掉、不踏實、不盡力訓練的學生也大有人在。為了解決這些問題，我試著采用了合班訓練的方法，感覺比單班訓練效果好，而且更便于男、女生分開練習?，F作簡要的介紹，供同行參考。
　　
　　一、充分利用現有的場地，科學合理地規劃和設計場地
　　
　　場地設計時的注意事項：
　　1.投擲區盡量遠離跑區，以免因球不慎滾入跑道，造成傷害事故。
　　2.前后項目間要相鄰，跨度要小。一是為了避免因長距離地交換項目造成危險，二是為了節約時間。
　　3.項目間的輪換按照逆時針方向進行。
　　
　　二、制定合班訓練計劃表
　　
　　主要包括合班組合的方法、訓練的內容、時間及要求等，其中班級組合的具體方法，主要按照以下方法進行：
　　1.文化和體育成績均優異的班組合
　　俗話說：“兩強相遇，勇者勝。”由于同班學生知己知彼，沒有挑戰性、好奇心，致使有些體育優生感覺沒有對手，不認真訓練。為了解決這一問題，我讓兩個體育強班相遇，激發學生的斗志和挑戰意識，充分挖掘學生的最大潛能，使自以為“無敵手者”知道“山外有山，人外有人”的道理，以便使其能夠虛心地、踏實地投入訓練。
　　2.文化成績相當，體育成績有差距的班組合
　　有些學生自以為文化成績不錯，看不上體育中考那點成績，總感覺影響不到自己的考學。為了讓這部分學生轉變觀念，我有意讓文化成績與之相當，但體育也不錯的班級和他們一起訓練，讓他們看到差距，使他們感到自己要想與別人抗衡，只是文化成績好還不行，體育成績還必須得跟上。使之有壓力、有緊迫感，不再安于現狀，激起斗志，樹立目標，奮起直追。
　　3.班風差與班風好的組合
　　班風差的是指習慣不好，做事不自覺、不踏實，學習、訓練不認真，事事讓人不放心，需要人監視、督促的班級。俗話說：“近朱者赤，近墨者黑?！睘榱耸拱囡L差的學生認認真真地訓練，我采用了兩班間的練習和比賽相結合的方法，喚起自尊、激起斗志。使班風差的學生受到感染，不好意思再懶散，只好認認真真、踏踏實實地訓練，對其起到了榜樣、模范的正面作用。
　　4.文化成績好的班與體育成績好的班組合
　　文化成績好但體育成績差的班與體育成績好但文化成績差的班組合，主要想讓他們看到體育間的懸殊。讓那些自以為自己文化好，不在乎體育成績的學生明白：文化成績即便很好，如果體育很差。拿不到分最后不見得能考上學；而那些文化成績一般，體育成績卻很好的學生，最后不見得考不上學。迫使他們認識到體育和文化一樣重要，不要小看它。
　　5.多班問的組合
　　訓練一段時間之后，相對較好的項目可少練或不練，多練或專練相對較差的項目。這時可以多安排一些班級組合在一起。多班在一起練習和比賽，就好似單項運動會，學生的競爭意識、挑戰欲望會更強，學生的潛能能最大限度地被挖掘出來，能充分調動學生的練習積極性，這樣練習的效果會事半功倍。
　　6.班風差的班忌組合
　　兩個班風差的班相遇，會出現比著看誰不認真、看誰調皮搗蛋、看誰會玩的局面，只能起到相互影響、相互效仿的負面作用。因此，盡量不要安排他們組合在一起。
　　7.體育成績均弱的班忌組合
　　弱班相遇，使弱者看到還有比自己更弱的，就會滿足現狀，沒有壓力，更沒有動力，訓練時馬馬虎虎、敷衍了事、得過且過。
　　
　　三、制定訓練計劃，分發給分管體育的領導、班主任、教師、體育教師各一份
　　
　　讓每一位班主任、體育委員、學生都知道每天練什么，和哪個班一起訓練，需不需要拿還器材等等，這樣就不需要體育教師每天喊破噪子指揮這個、指揮那個，又氣又累，事倍功半。而如今有了訓練計劃表，體育老師只需在訓練時巡視學生的訓練情況，注意觀察練習中存在的問題，并記錄下來，以便下一周作適當的調整，一個月后根據訓練的情況還要作大的調整。經過一段時間的訓練，我發現學生的成績有大幅度的提高，偷懶、遲到、早退的現象幾乎沒有了，而且練習的氣氛也很