清晨感覺不適莫大意

　　俗話說，一日之計在于晨。這話主要是針對我們生活的規劃而言，事實上，對于人的健康來說，每天清晨的自我感覺也正是個人身心健康情況的晴雨表，許多種疾病往往是在清晨時分出現最初癥狀或者發病征兆。因此，如果在清晨自我感覺異常或不適，就應當特別重視，做到未雨綢繆，防患于未然。
　　清晨時候感覺頭痛、頭昏，往往是疾病的先兆，應該及時調整，或者及時向醫生求助。一般情況下，每天清晨醒來時，應該感到渾身輕松，頭腦清醒，精神也很足。假如早起時，頭腦依舊昏昏沉沉或者有眩暈癥狀，這往往是疾病的發病最初階段。假如是年輕人，罹患感冒、發燒的可能性比較大；若是中老年人，則有可能罹患頸椎骨質增生、血黏度增高等病癥。因為頸椎骨質增生會導致壓迫頸部動脈，從而影響到大腦血液的供應，最終導致頭痛、頭昏癥狀。而血黏度增高會造成血流變緩，血液的攜氧能力變弱，大腦的供血、供氧能力也隨之變弱。尤其值得注意的是，血黏度的高峰值恰恰就在清晨時出現。
　　清晨身體出現浮腫也是一個值得警惕的信號。一般而言，經過一夜睡眠，很多健康的人清晨起床后，也會出現輕微的浮腫癥狀，一般10多分鐘后會完全消失。如果在早上起床之后，頭部、面部有著明顯的浮腫癥狀，尤其是眼瞼腫脹或者伴有周身浮腫等，很可能是腎病或者心臟病的征兆。
　　此外，清晨如果感覺關節、肌肉僵硬也忽視不得，因為這可能是類風濕、風濕或者骨質增生等疾病的最初癥狀；早起如有心慌饑餓感則可能是糖尿病的先兆。
　　總之，早晨若有感覺不適切不可粗心大意、等閑視之，應及時采取應對措施，以避免疾病發生或者將疾病控制在萌芽狀態。
　　編輯/張宇 zhangyu@jtyy.com