敬請關(guān)注健康天氣預(yù)報

　　每天收聽收看天氣預(yù)報，已經(jīng)成為很多人雷打不動的習(xí)慣。不過，也許您還沒有意識到，氣候變化不僅關(guān)系到人類的生產(chǎn)和生活，也同人的健康息息相關(guān)。
　　醫(yī)學(xué)科學(xué)研究不僅已經(jīng)證實(shí)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛與天氣有關(guān)，而且還發(fā)現(xiàn)高血壓、冠心病等每到秋冬時節(jié)和三伏天病情就容易惡化；哮喘病多發(fā)生在陰冷干燥的寒冬季節(jié)；偏頭痛大多出現(xiàn)在濕度偏高、氣壓陡降、風(fēng)力較大之時……
　　這，就是本期特別策劃關(guān)注天氣與健康的理由。天氣變化將如何影響您的健康？怎樣才能從天氣預(yù)報中讀出與健康有關(guān)的信息？且聽專家慢慢分解。
　　
　　天氣的“臉色”，事關(guān)健康
　　
　　地球大氣有張多變的臉，時而氣壓驟降，熱浪滔滔；時而氣壓猛增，寒流滾滾。大氣的無常運(yùn)行，時序上的寒來暑往，形成了氣象萬千的自然現(xiàn)象。
　　氣候變化無常，讓天氣預(yù)報成為日常生活不可缺少的信息。許多人為了上班上學(xué)、出差旅行，收聽天氣預(yù)報廣播，觀看天氣預(yù)報電視節(jié)目，了解今天或明天的高空大氣溫度、氣壓、濕度、風(fēng)向、風(fēng)速，以便增減衣服，來適應(yīng)外界的氣候變化。如今，在原有的氣象預(yù)報基礎(chǔ)上，一種服務(wù)性更強(qiáng)的醫(yī)療氣象預(yù)報走進(jìn)了人們的生活。它揭示的，正是天氣與健康的關(guān)系。
　　
　　從“天人相應(yīng)”到醫(yī)療氣象學(xué)
　　在中國古代醫(yī)學(xué)實(shí)踐中，基于“天人相應(yīng)”的理論，早就有了生理、病理、藥理和氣象關(guān)系的記載。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“陰陽四時者，萬物之始終也，逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起，是謂得道”，“治病不本四時，不知日月，不審逆從……故病未已，新病復(fù)起”，說明了人們只有按四時的變化作出相應(yīng)的調(diào)節(jié)才能保持健康。《素問·五常政大論》亦有“地有高下，氣有溫涼，高者氣寒，下者氣熱。……西北之氣散而寒之，東南之氣收而溫之，所謂同病異治也”。這些論述說明了治病要因地因時而異。
　　祖國醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，一年四季的氣候變化，有春溫、夏熱、秋涼、冬寒的規(guī)律，這對人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、脈象等生理功能都有一定的影響。這和現(xiàn)代醫(yī)療氣象學(xué)以下理論是一致的：寒冷可導(dǎo)致垂體抗利尿激素分泌減少，促使甲狀腺素分泌增加，腎上腺皮質(zhì)功能活躍，經(jīng)歷一定時間的寒冷后，肝臟氧化能力增加；高溫抑制胃腺分泌，抑制胰腺、腸腺活動，使胃腸運(yùn)動機(jī)能減退等。
　　人們雖然早就觀察到了氣象對人類健康的影響，可是由于時代的限制，這門學(xué)科到20世紀(jì)才有了較大的發(fā)展。20世紀(jì)30年代，歐洲的一些臨床醫(yī)師，開始觀察分析天氣與健康的關(guān)系，研究療養(yǎng)氣候?qū)膊〉挠绊懀恍┥韺W(xué)家進(jìn)行了氣溫、濕度、氣壓對人體影響的研究。1956年，在聯(lián)合國教科文組織的支持下，成立了國際生物氣象學(xué)會。醫(yī)療氣象學(xué)即是生物氣象學(xué)中的一個分支。
　　醫(yī)療氣象學(xué)是生物氣象學(xué)最主要的組成部分，系通過觀察天氣、氣候、氣象和人體健康的情況，來衡量、分析、研究“氣象要素”與人體生理、病理的關(guān)系，從而闡明天氣、氣候、氣象對人體健康的影響及其規(guī)律。其目的是要避免對人體健康有害的氣象條件，并利用有利的氣象條件來增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病。
　　
　　哪些病與天氣有關(guān)
　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，氣象與人體保健、防病治病是密不可分的。人類生活在被大氣包圍的地球上，大氣周而復(fù)始的運(yùn)動，形成了風(fēng)、雨、霧、霜、雪、雹、雷、電等多種天氣現(xiàn)象，表現(xiàn)為溫度、氣壓、濕度、風(fēng)向、風(fēng)速等。大氣的這種物理狀態(tài)就是人們常說的氣象。
　　從氣象學(xué)角度講，大氣條件要素對人體是有影響的，即環(huán)境氣象要素的變化是重要的致病因素之一，如溫度、濕度、風(fēng)、太陽輻射和空氣污染等。一般情況下，當(dāng)氣溫下降時，血管收縮，關(guān)節(jié)活動機(jī)能減弱，神經(jīng)末梢傳感細(xì)胞遲鈍，甲狀腺素和腎上腺素分泌加速，以幫助機(jī)體分解脂肪來產(chǎn)生所需熱量。當(dāng)氣溫升高時，血管擴(kuò)張，血容量隨氣溫的上升而增加，并導(dǎo)致血紅蛋白含量相對降低。體內(nèi)加劇的熱量由汗腺排出。人體就是通過自身的體內(nèi)調(diào)節(jié)，以維持機(jī)體內(nèi)的一種動態(tài)生理平衡，使人體自身對氣候的規(guī)律變化有一定的適應(yīng)性。
　　但是，當(dāng)人們生活的周圍氣象條件顯著變化時，人體就會出現(xiàn)許多生理性失調(diào)的不適應(yīng)癥狀。例如當(dāng)一次強(qiáng)寒潮到來，溫度驟降10℃以上時，身處極端溫度下，人們可能會被凍傷。在全球氣候變暖的影響下，高溫記錄被不斷突破，中暑已成為一種更具威脅性的疾病。而在冷暖氣溫活動期間，患關(guān)節(jié)痛、急性闌尾炎和膽絞痛等病的病人幾乎是平時的2倍。心臟病發(fā)病、腦血管意外死亡等，約有一半以上發(fā)生在劇烈的大氣擾動和過境氣壓變化比較大的時期。氣管炎與哮喘病的發(fā)作，與冷暖氣團(tuán)交匯關(guān)系更為密切。
　　季節(jié)的異常過渡與轉(zhuǎn)換，也會引發(fā)某些疾病，當(dāng)秋末向初冬過渡時，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及氣喘病易于發(fā)作；而春末夏初時精神病患者易于出現(xiàn)騷動狀態(tài)。值得注意的是大氣中的空氣污染造成的持續(xù)性影響，也是癌癥發(fā)病率上升的主要原因之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，乙型腦炎多發(fā)生于夏秋季節(jié)，麻疹、猩紅熱流行于冬春季節(jié)，夏季則多引發(fā)腸炎、痢疾等腸胃病。由于各種致病的細(xì)菌、病毒及其傳播者都有其各自適應(yīng)的天氣與氣候條件，如果天氣氣候條件適于這些傳播媒介的繁衍，就會使傳染病發(fā)生，故這些流行病也都是天氣、氣候間接引發(fā)的病癥，大都發(fā)生在一定的天氣氣候條件下。
　　
　　>>小知識
　　季節(jié)病：凡疾病的發(fā)生或慢性疾患的惡化有明顯的周期性氣候特征的，稱為“季節(jié)病”。季節(jié)病中除少數(shù)疾病如中暑、痢疾等發(fā)病在夏季外，多數(shù)季節(jié)病大都發(fā)生在秋冬季，如慢性氣管炎、肺心病、哮喘、心肌梗死、肺炎、感冒、精神病等。有些疾病在隆冬季節(jié)為發(fā)病高峰期，這與持續(xù)低溫有關(guān)。有的則有秋末冬初和春季兩個發(fā)病峰期。在秋末冬初和春季是大氣環(huán)流大規(guī)模調(diào)整和轉(zhuǎn)換的時期，天氣變化比較急劇，冷空氣活動頻繁，致使疾病多發(fā)。
　　氣象病：疾病的發(fā)生和非周期性的天氣變化有關(guān)的，稱為“氣象病”，如關(guān)節(jié)炎、瘢痕痛、腦出血、膽結(jié)石、肺結(jié)核、咯血等。還有些疾病既具有季節(jié)病的特點(diǎn)，也具有氣象病的特點(diǎn)。
　　
　　“醫(yī)療氣象預(yù)報”走進(jìn)生活
　　近年來，國外醫(yī)學(xué)專家針對氣象因素對人體的影響，進(jìn)行了大量的研究與臨床試驗(yàn)，已弄清了誘發(fā)哮喘、流感、關(guān)節(jié)炎、心臟病、中風(fēng)等疾病的氣象因素，并提出了減少氣象條件致病應(yīng)采取的措施和對策。美國、德國、日本等國的氣象部門已通過電臺、電視臺發(fā)布“醫(yī)療氣象預(yù)報”，使人們能提前做好防病準(zhǔn)備。
　　醫(yī)療氣象預(yù)報對人們自我保健、防治疾病有重要的指導(dǎo)依據(jù)。醫(yī)療氣象預(yù)報不僅提供溫度、濕度、太陽輻射和空氣污染等，還會預(yù)告將要出現(xiàn)的“哮喘型天氣”和“痙攣型天氣”，提醒高血壓、氣管炎、心腦血管疾病及膽腎結(jié)石等患者，注意病情波動變化，做好預(yù)防措施等內(nèi)容。可以說，醫(yī)療氣象預(yù)報方便了人們的健康生活。人們了解氣象后可以在預(yù)測天氣突變時，提醒自己注意身體，做到防患于未然。同時，醫(yī)院、療養(yǎng)院及有關(guān)患者，會采取相應(yīng)的醫(yī)療監(jiān)護(hù)措施和特定的醫(yī)療護(hù)理，進(jìn)行對癥的預(yù)防性治療。
　　
　　我國的“醫(yī)療氣象預(yù)報”已在一些城市開展起來，上海市曾連續(xù)兩次在秋冬季節(jié)，播發(fā)過感冒發(fā)病預(yù)報，起到一定效果。北京市已開通聲訊氣象服務(wù)預(yù)報，除提供該市每日上下班城郊區(qū)天氣情況外，還增加了空氣污染指數(shù)及體感舒適度、日照紫外線強(qiáng)度和花粉致敏源濃度等相關(guān)的“醫(yī)療氣象數(shù)據(jù)”。南京市氣象局在連續(xù)3天35℃以上晴熱天氣后，率先發(fā)布中暑天氣預(yù)報，并為老人、孕婦、慢性病人及戶外作業(yè)等高危人群如何預(yù)防中暑提出了指導(dǎo)意見，受到普遍關(guān)注。
　　
　　看氣象指數(shù)，指導(dǎo)健康生活
　　
　　“今天最高氣溫36℃，晨練指數(shù)是2，空氣污染指數(shù)為3級、輕度污染，紫外線指數(shù)是……”如今，天氣預(yù)報越來越詳細(xì)，包含的信息越來越多，我們每天都在看、都在聽，可是后面這一長串的氣象指數(shù)是干嘛用的呢？
　　
　　氣象專家表示，很多人都忽略了天氣預(yù)報中的氣象指數(shù)，但實(shí)際上它是經(jīng)過幾十年氣象和疾病的關(guān)系研究總結(jié)出來的，對我們的生活和健康非常有幫助。比如說患有心腦血管疾病、高血壓、胃病、關(guān)節(jié)病的人，天氣變化的時候都會感覺不舒服。所以，氣象指數(shù)其實(shí)是在指導(dǎo)我們預(yù)防、控制各種疾病的發(fā)生。
　　
　　晨練指數(shù)
　　氣象條件的好壞會直接影響您晨練的質(zhì)量和健康。這時候，晨練指數(shù)就有用了。根據(jù)天空狀況、風(fēng)、溫度、濕度、污染狀況等氣象條件，它分為５個級別：１級狀態(tài)下各種氣象條件都很好，非常適合晨練；２級和３級時一般有一種或兩種氣象條件不太好，但還是比較適合晨練的；４級時會有三四種氣象條件不太好，不太適合晨練；當(dāng)所有氣象條件都不好，指數(shù)達(dá)到５級的時候，您就別晨練了。
　　晨練指數(shù)會提示我們，若是趕上陰天，就應(yīng)該避免在樹林里晨練，以免吸入二氧化碳過多，而春夏多雨的時候，路滑很容易摔倒，最好別去晨練。霧天也不適宜晨練，因?yàn)楦呙芏鹊募?xì)小水滴懸浮在空氣中，而水滴中溶解了大氣中的酸、堿、鹽、胺、苯、酚以及塵埃、病源微生物等有害物質(zhì)，晨練過程中機(jī)體需氧量會增大，但有害物質(zhì)對呼吸系統(tǒng)的侵害會造成供氧不足，出現(xiàn)呼吸困難、胸悶等情況，細(xì)菌也會趁虛而入，危害我們的健康。
　　
　　空氣污染指數(shù)
　　“空氣污染指數(shù)”已經(jīng)成為人們關(guān)心的新名詞。空氣污染指數(shù)的預(yù)報，簡稱API，是由某一項(xiàng)污染物的周日平均濃度與空氣污染指數(shù)分級濃度限值比較計(jì)算得到，代表的是氣象條件和污染物的擴(kuò)散狀況。
　　如果空氣污染指數(shù)小于50，說明空氣質(zhì)量為一級（優(yōu)）；當(dāng)空氣污染指數(shù)大于50小于100，說明空氣質(zhì)量屬于二級（良），比較符合我們居住環(huán)境的空氣質(zhì)量要求；而空氣污染指數(shù)大于100小于200，表明空氣中會有一些尾氣、粉塵、二氧化硫、可吸入顆粒物等污染物，屬于輕度污染。在輕度污染的環(huán)境中，會出現(xiàn)一些刺激性反應(yīng)，比如咳嗽、打噴嚏、口鼻干燥等，有心臟病或呼吸系統(tǒng)疾病的人最好減少體力消耗和戶外活動。
　　空氣污染指數(shù)處于200～300時，表明空氣質(zhì)量超過三級標(biāo)準(zhǔn)的限值，說明空氣質(zhì)量較差。心臟病和肺病患者癥狀顯著加劇，運(yùn)動耐受力降低，健康人群中普遍出現(xiàn)不適感，老年人和心臟病、肺病患者應(yīng)停留在室內(nèi)，并減少體力活動。
　　當(dāng)空氣污染指數(shù)大于300甚至500時，就達(dá)到了中度甚至重度污染，對我們的健康威脅很大。在這種情況下，運(yùn)動耐受力會降低，有明顯癥狀，提前出現(xiàn)感冒、肺炎、心腦血管病等疾病，上年紀(jì)的人更該留在室內(nèi)，避免體力消耗。
　　貼心提示：科學(xué)家們檢測，一天中，上午、中午和下午空氣污染很輕，空氣比較干凈，其中上午10時左右和下午３時至４時空氣最為新鮮。反倒是日出前、傍晚和晚上空氣污染比較嚴(yán)重。所以，建議您把晨練的時間選擇在日出后。
　　
　　紫外線指數(shù)
　　紫外線指數(shù)是對紫外線強(qiáng)度由弱到強(qiáng)進(jìn)行分級（見表1）。由于過量的紫外線照射可使人體產(chǎn)生紅斑、色素沉著、免疫系統(tǒng)受到抑制，患皮膚黑瘤、皮膚癌及白內(nèi)障等，因此參照紫外線指數(shù)的預(yù)報能夠幫助人們在日常生活中，避免在紫外線輻射最強(qiáng)烈的那一段時間里曬太陽，或外出披長袖襯衣、涂抹防曬油等，防止強(qiáng)烈的紫外線過度照射危害人體健康。
　　
　　防病指數(shù)
　　不知您發(fā)現(xiàn)了沒有，現(xiàn)在還有不少防病指數(shù)，慢慢進(jìn)入了我們的生活。相對于其他指數(shù)來說，這些防病指數(shù)和我們的健康更加緊密。
　　感冒指數(shù)感冒指數(shù)是氣象部門就氣象條件對人們發(fā)生感冒的影響程度，根據(jù)當(dāng)日溫度、濕度、風(fēng)速、天氣現(xiàn)象、溫度日較差等氣象因素提出來的，以便民眾，特別是兒童、老人等易發(fā)人群可以在關(guān)注天氣預(yù)報的同時，用感冒指數(shù)來確定感冒發(fā)生的幾率和衣服的增減及活動的安排等。
　　中國中央氣象臺將感冒指數(shù)分為４級，級數(shù)越高，感冒發(fā)生率就越高——1級：少發(fā)；2級：較易發(fā)；3級：易發(fā)；4級：極易發(fā)。
　　穿衣指數(shù)氣象部門的專家根據(jù)自然環(huán)境對人體感覺影響最主要的天空狀況、氣溫、濕度和風(fēng)等氣象條件進(jìn)行了分析研究，總結(jié)出穿衣氣象指數(shù)，它可以提醒您根據(jù)天氣變化適時著裝，以減少因穿衣不當(dāng)引起的疾病。
　　穿衣指數(shù)共分8級，指數(shù)越小，穿衣的厚度越薄。
　　1級輕棉織物制作的短衣、短裙、薄短裙、短褲。
　　2級棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤。
　　3級單層棉麻面料的短套裝、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業(yè)套裝。
　　4級套裝、夾衣、風(fēng)衣、休閑裝、夾克衫、西裝、薄毛衣。
　　5級風(fēng)衣、大衣、夾大衣、外套、毛衣、毛套裝、西裝、防寒服。
　　6級棉衣、冬大衣、皮夾克、外罩大衣、厚毛衣、皮帽皮手套、皮襖。
　　7級棉衣、冬大衣、皮夾克、厚呢外套、呢帽、手套、羽絨服、皮襖。
　　8級棉衣、冬大衣、皮夾克、厚呢外套、呢帽、手套、羽絨服、裘皮大衣。
　　
　　過敏指數(shù)過敏氣象指數(shù)是考慮氣象因素并結(jié)合環(huán)境要素對人體的影響，包括季節(jié)、天氣現(xiàn)象、風(fēng)力、溫度、濕度、以及花粉濃度和環(huán)境污染等，從天氣角度出發(fā)為廣大公眾提供是否易發(fā)生過敏的服務(wù)提示。
　　該指數(shù)等級劃分為5級，級數(shù)越高，表示目前的氣象條件引發(fā)過敏的可能性越大：1級，極不易發(fā)；2級，不易發(fā)；3級，較易發(fā)；4級，易發(fā)；5級，極易發(fā)。
　　
　　編后：現(xiàn)在，醫(yī)療氣象學(xué)已經(jīng)成為一門獨(dú)立的學(xué)科。氣候與誘發(fā)人類疾病的關(guān)系、城市和環(huán)境小氣候與人體健康的關(guān)系，以及如何利用氣候特點(diǎn)和人工氣候進(jìn)行療養(yǎng)和治病，已經(jīng)成為這門學(xué)科的研究內(nèi)容。相信用不了多久，人們會通過電臺、電視臺、自動聲訊服務(wù)語音信箱和報紙、雜志獲悉“醫(yī)療氣象預(yù)報”。到那時，人們的自我保健又會增加一個好幫手。